Kaj je krivulja pozabe?

Pozabi Danes večina ljudi preživi svoje življenje s prizadevanji za pridobivanje novih znanj in spretnosti, snemanje in kodiranje različnih informacij, da se obdržijo v spominu, zavestno in nezavedno..

Vendar pogosto pregledati in izvesti moramo tisto, kar smo se naučili, da bi ga ohranili, ali pa se konča izginja. Čeprav lahko v nekaterih primerih, kot so travmatični dogodki in depresije, želimo, da ta znanja ali spomini izginejo (kar nas po drugi strani lahko še bolj zadrži v spominu), v večini primerov pride do pozabljanja. popolnoma neprostovoljno.

Tradicionalno se iz psihologije izvaja veliko raziskav o spominu in njegovih procesih, vključno z pozabljanjem. Eno od študij, ki so začele proučevati pozabo, je opravila Hermann Ebbinghaus, ki je izdelala tako imenovano krivuljo pozabe.

¿Kaj pozablja?

Koncept pozabljanja se nanaša na izgubo dostopnosti do informacij, ki so bile predhodno obdelane v spominu, to pozabljanje pa je mogoče zaradi zelo različnih okoliščin. Na splošno je ta pojav posledica odstopanj pozornosti ali pa preprostega preteka časa, čeprav Možno je, da se pozabljivost pojavlja kot način za blokiranje stresne situacije ali zaradi prisotnosti neke vrste motnje, bodisi organske ali psihološke.

Čeprav se na zavestni ravni zdi nekoliko nadležno in nezaželeno, zmožnost pozabljanja izpolnjuje prilagodljivo funkcijo. Skozi pozabo lahko iz naših možganov izločimo informacije in koncepte, ki jih ne potrebujemo ali jih uporabljamo, zato ignoriramo podrobnosti in posredne elemente, da se lahko osredotočimo na jedro problema. Ko se spomnimo določenega trenutka v našem življenju, se ponavadi ne spomnimo podrobno (razen v izjemnih primerih s fotografskim spominom in / ali situacijami velikih čustev) vse dražljaje, ki so bili prisotni v tej situaciji, ampak glavna ideja, ker smo dovolili pozabljanje najbolj kontekstualnih elementov.

Ena od prvih študij, ki so bile izvedene v zvezi s tem pojavom, je bila tista, ki je privedla do izdelave krivulje pozabe, ki je bila kasneje pojasnjena z različnimi teorijami.. Nadaljujmo z razlago, kako je bila ta krivulja pozabljanja pridobljena in nekatere pojasnjevalne teorije, ki izhajajo iz nje.

Hermann Ebbinghaus in krivulja pozabe

Ime Hermann Ebbinghaus Znan je v svetu psihologije zaradi njegovega velikega pomena pri proučevanju spomina. Ta slavni nemški psiholog je veliko prispeval k razjasnitvi in ​​proučevanju različnih procesov, ki so vključeni v hrambo informacij, kot tudi zaradi izgube ali pozabljanja tega.

Njegove študije so ga vodile k izvedbi niza poskusov, pri čemer je bil sam eksperimentalni subjekt, v katerem je delal od ponavljanja do zapomnitve nizov zlogov, ki so se ponavljali do popolnega pomnjenja in kasneje vrednotili stopnjo zadrževanja. čas, ne da bi ga pregledali.

S pomočjo rezultatov izvedenih poskusov je Ebbinghaus predstavil dobro znano krivuljo pozabljanja, graf, ki kaže, kako se stopnja zadrževanja pridobljenih informacij logaritmično zmanjšuje s časom, preden se zapomni določen material. Ta krivulja pozabljanja je bila narejena z načinom varčevanja, s katerim se čas, potreben za ponovno uvajanje seznama, skrajša na čas, ki je potreben, da se ga prvič uči.. Skozi to krivuljo je možno narediti primerjavo med prvotno obdelanim materialom in tisto, ki je shranjena v spominu.a. Z avtorjevega vidika je ta izguba posledica preteka časa in neuporabe informacij.

Rezultati eksperimentov in njihova analiza v krivulji pozabljanja kažejo, da se je po trenutku pridobivanja informacij raven naučenega materiala v prvih trenutkih drastično zmanjšala, več kot polovica naučenega materiala pa bi lahko izginila iz zavesti. dolgo prvi dan. Po tem material še naprej bledi, vendar se količina informacij, ki je pozabljena v danem času, zmanjšuje, dokler ne doseže točke, približno od tedna učenja, v katerem ni večje izgube. Vendar pa je material, ki se obdrži po tem času, praktično nič, zato je lahko čas, uporabljen za ponovno učenje, zelo podoben začetnemu.

Nekaj ​​presenetljivih vidikov, ki jih lahko vidimo iz krivulje pozabe, je, da je ves čas potrebno manj časa za ponovno učenje materiala kot za učenje iz nič, tudi v delcih, ki so izginili iz spomina. Na ta način to skupaj z drugimi raziskavami različnih avtorjev pomaga pokazati, da v procesu pozabljanja informacije ne izginejo iz uma, ampak prej gre na nezavedno raven, ki omogoča okrevanje z naporom in pregledom.

Razlage iz teorije Ebbinghaus

Krivulja pozabljanja je graf, ki vam omogoča, da upoštevate progresivno izgubo predhodno shranjenega gradiva, dokler ne prakticirate pregleda omenjenega gradiva..

Iz opazovanj, ki so pripeljala do njegove realizacije, so se pojavile različne teorije, ki poskušajo razložiti to izgubo, dve izmed njih sta naslednji:.

1. Teorija razpada odtisa

Teorija razpadanja sledi je teorija, ki jo je razvila lastna Ebbinghaus, ki poskuša pojasniti krivuljo pozabljivosti.. Za avtorja je izguba informacij predvsem posledica majhne uporabe omenjenih informacij, s katero se spomin, ki ostane v našem organizmu, sčasoma oslabi in zbledi. Na biološki ravni se šteje, da nevronske strukture na koncu izgubijo spremembe, ki jih v njih proizvaja učenje, ki bi se vrnili v stanje, podobno tistemu pred učenjem..

Raziskave kažejo, da se upad spomina dogaja predvsem v kratkotrajnem spominu, če pa se informacija prenese v dolgoročni spomin, postane trajna. V primeru, da nekaj, kar je shranjeno v dolgoročnem spominu, ni dostopno, se problem pojavlja predvsem na ravni pridobivanja informacij.

Vendar pa je ta teorija kritizirana zaradi dejstva, da ne upošteva različnih dejavnikov, kot je pojav novega materiala, ki ovira dostop do informacij. Poleg tega obstajajo številne spremenljivke, ki vplivajo na sposobnost zapomnitve, kot je količina materiala, ki si ga morate zapomniti, ali čustveni pomen obdelanih informacij. Čim večja je količina materiala, tem večja je težava vzdrževanja v času in v primeru, da znanje osvešča občutke in močna čustva v vajencu, je spomin lažje ostati..

2. Teorije motenj

Več avtorjev je menilo, da teorija o razpadu sledi ni dovolj, da bi pojasnila proces pozabljanja. Upoštevajoč, da človek nenehno uči nove stvari, je element, ki ga avtorji niso upoštevali, problem, ki ga povzroča prekrivanje novih ali starih znanj z naučenim gradivom. Tako so nastale teorije motenj, navajajo, da se informacije, ki jih je treba naučiti, izgubijo, ker druge informacije ovirajo dostop do njih.

Takšne motnje se lahko pojavijo retroaktivno ali proaktivno. V primeru proaktivnega motenja predhodno učenje ovira pridobivanje novega. Čeprav to ne pojasni pravilno pozabo, ampak problem pri kodiranju informacij. Retroaktivna interferenca je tisto, kar povzroča prisotnost novega znanja, ki prekriva material, ki ga je treba zapomniti. Torej, učenje nekaj novega nam otežuje, da se spomnimo zgoraj. Ta pojav bi v veliki meri pojasnil izgubo informacij, ki se pojavljajo na krivulji pozabe.

Kako se izogniti pozabljanju

Proučevanje spomina in pozabljanja je omogočilo oblikovanje različnih strategij in tehnik da bi učenje ostalo v spominu. Da bi se izognili učinkom, ki jih opazimo v krivulji pozabljanja, je bistvenega pomena, da se pregledano gradivo pregleda.

Kot so že pokazali poskusi, je zaradi ponovljenega pregleda informacij učenje vse bolj konsolidirano in postopno znižuje stopnjo izgube informacij v daljšem časovnem obdobju..

Uporaba mnemoničnih strategij je prav tako zelo koristna, z izboljšanjem sposobnosti mentalne zastopanosti. Cilj je učinkoviteje uporabiti razpoložljive vire za živčni sistem za združevanje informacijskih enot na bolj učinkovit način. Tudi če možgani sčasoma izgubijo nevrone in druge pomembne celice, lahko tisti, ki ostanejo, komunicirajo na bolj učinkovit način, pri čemer ohranijo pomembne informacije.

Toda tudi v primerih, ko ni večjih možganskih poškodb, nam mnemonične tehnike pomagajo ublažiti učinke krivulje pozabljanja. Razlog je v tem, da nam pomagajo ustvariti trdnejše enote pomena, ki jih lahko dosežemo s spominjanjem na raznolikost različnih izkušenj. Na primer, če povežemo besedo z likom risanke, ki ima podobno ime, bomo fonemsko verigo, ki tvori lastno ime, pomagali zapomniti, kaj si želimo zapomniti..

Skratka, krivulja pozabljanja je univerzalni fenomen, vendar imamo določen manevrski prostor, ko gre za določitev tega, kar nas lahko pozabi in kaj ne.

• Sorodni članek: "11 trikov za boljši spomin med študijem"

Bibliografske reference:

• Averell, L.; Heathcote, A. (2011). Oblika pozabljive krivulje in usoda spominov. Revija za matematično psihologijo. 55: 25-35.
• Baddeley, A. (1999). Človeški spomin Teorija in praksa Ed. Graw Hill Madrid.
• Baddeley, A.; Eysenck, M.W. & Anderson, M.C. (2010). Spomin Zavezništvo.
• Ebbinghaus, H. (1885). Spomin: Prispevek k eksperimentalni psihologiji. Učitelji
• College, Univerza Columbia. New York.