Intrinzična motivacija, kaj je in kako jo spodbujati?

Ko govorimo o motivaciji in predvsem o notranji motivaciji, prva stvar, o kateri razmišljamo, je: Kaj spodbuja ljudi, da delujejo tako, kot to počnejo?, Kaj narekuje, da oseba vztraja pri doseganju cilja (kot je odobravanje nasprotij) kljub bolečini in naporu, zakaj so ljudje, ki lahko vztrajajo v eni nalogi, drugi pa odložijo ali začnejo drugo? istočasno, ne da bi jih dokončali?

Študija notranje motivacije je tema osnovne psihologije. Vemo, da človek deluje zaradi razlogov: bodisi da dobi tisto, kar potrebuje (hrana, denar, prestiž ...), bodisi da se izogne ​​temu, česar se boji (ovire, bolezni, kazni ...). V tem članku bomo skušali odkriti, kaj je to in zakaj je tako pomembno.

Kratek zgodovinski pregled notranje motivacije

Motivacija je bila ves čas prisotna. Že Platon je govoril o jezi, pogumu, nagonih, Aristotelovih ciljih, Epikurju, ki se je osredotočil na zasledovanje užitka in pobeg iz bolečine..

Od ustanovitve znanstvene psihologije se bomo spominjali McDougalla (1908), ki je Freudu (1910) z nezavedno motivacijo Freud (1910) uporabil nagon kot pojasnilo vedenja. Čeprav se vedenje Watsona in Skinnerja ne ukvarjata s tem vprašanjem, ker sta učenje razumela kot edini motor, dokler neobehaviorizem skozi Clark Hull (1943) ni videl, da učenje ni bilo dovolj za izvedbo obnašanja..

Šele ko teorije osebne vzročnosti 70-ih (De Charms) in teorija samoodločbe, v osemdesetih (Deci in Ryan), začnemo govoriti o notranji motivaciji.

Kaj je intrinzična motivacija?

Intrinzična motivacija izvira iz posameznika in jo usmerjajo potrebe raziskovanja, eksperimentiranja, radovednosti in manipulacije, ki se štejejo za motivacijsko vedenje v sebi..

Po Deci je intrinzična motivacija osnovna potreba posameznika za socialno kompetenco in samoodločbo. To pomeni, da se tista vedenja, ki se izvajajo v odsotnosti kakršnegakoli navideznega zunanjega vidika, štejejo za resnično motivirane. Realizacija aktivnosti je sama sebi namen in njena realizacija omogoča subjektu, da se počuti avtonomno in kompetentno, temeljno za pravilen razvoj zdravega samospoštovanja.

Vsi lahko vnesemo nekaj primera notranje motivacije v naše življenje: sodelujemo pri prostovoljstvu, v nesebičnih dejanjih, dobro delamo, iščemo več znanja, osebno izboljšamo uresničevanje športa, hobijev ...

Skratka, razlogi, ki vodijo do aktiviranja vedenjskega vzorca, so neločljivo povezani z osebo. Zunanji dražljaji niso potrebni kot v zunanji motivaciji, vendar se med seboj ne izključujejo. To pomeni, da lahko izvajate dejavnost, ki je intrinzično motivirana (pomagajte drugim), vendar tudi pridobite zunanjo nagrado (denar)..

Za razliko od tistega, kar se doseže z zunanjo motivacijo (zunanje nagrade), z notranjo motivacijo dosežemo izkušnje, občutek učinkovitosti in obvladovanje naloge. Običajno se pojavijo tri sorodne občutke:

• Samoodločba in avtonomija: biti direktorji naših življenj.
• Tekmovanje: nadzor nad tem, kar počnemo, izkušnje obvladovanja naših veščin.
• Odnosi: interakcijo, povezovanje in skrbi za druge.
• Zadovoljstvo za nekaj, kar je osebno in znano

Sprva je veljalo, da sta obe vrsti motivacije neodvisni, vendar sta Deci in Lepper pokazala, da se lahko dejavnost, ki ima velik notranji interes, zmanjša, če se uvedejo nagrade, na to dejstvo, da so to imenovali učinek prevelikega upravičenja. Zanimivo je, da je tema izgubila zanimanje. Negativni učinek nagrade je znan kot skrita cena nagrade.

Katera je boljša, intrinzična ali zunanja motivacija?

Pojasniti moramo, da niti zunanja motivacija niti notranja motivacija nista »slaba« sama po sebi, ampak da bo odvisna od tega, kaj je prisotno v življenju vsakega posameznika, konteksta istega in njihovega psihološkega in osebnega položaja.

Zunanja motivacija je usmerjena od zunaj, bodisi z močjo nagrade ali s silo morebitne kazni (npr. Tisti študent, ki začne študirati prejšnjo noč zaradi strahu pred prekinitvijo in plačilom pristojbine). višji akademski krediti).

V teh primerih lahko subjekt vidi sebe, da dela nekaj, kar mu ni všeč preprosto za nagrado (pomisli na vse tiste ljudi, ki opravljajo delo, ki jih ne motivira za ekonomsko nagrado).. Tovrstna motivacija je na voljo v celotni družbi, celo izobraževalni sistem je zunaj motiviran. Velika ovira te motivacije je, da ne more zadovoljiti potrebe po samoodločbi.

Zato je potrebno razviti in spremeniti iz zunanjega v notranjo, kar je mogoče s tem, da subjekt doseže raven avtonomije pri nalogi, ki jo opravlja, in ponuja kontekst ali okolje, ki omogoča medosebne odnose..

Zelo jasen primer tega zadnjega razmišljanja je začeti izobraževati otroke s spodbujanjem njihove avtonomije in samouresničevanja s samim procesom (intrinzičnim), namesto da bi se osredotočili samo na zunanje izsledke / kazni za izvajanje nalog. To ni tako enostavno: pri izvajanju dejavnosti in njihovem uvajanju je pogosto potrebna zunanja motivacija za začetek rutin, zlasti pri otrocih. Vendar, ko se začnejo in so vključene v rutino subjekta, je to, da jih ohranja intrinzična motivacija..

Zahvaljujoč psihologiji je znano, da ko motivacija prihaja od znotraj, ste sposobni vztrajati pri nalogi dlje časa, zato je tako pomembno, da jo spodbujate v procesih, kot so študije, tekmovanja ali visokozmogljivi športniki..

Kako se spodbuja ta vrsta motivacije??

Temeljno se bomo oprli na to, kar predlaga Deci in Ryanova teorija samoodločanja. Eden od temeljnih ciljev, da se premaknete od zunanjega do notranjega, je osredotočiti se na zadovoljevanje naših potreb po avtonomiji in samoodločbi..

Na delovnem mestu nas razmišljanje v smislu "moram", "naj naredim ..." pripelje do občutka, da smo preobremenjeni, pritisnjeni in čutimo, da smo polni "obveznih" nalog. Počutimo se zvezane in čeprav smo plačani za te dejavnosti (ki spodbujajo zunanjo motivacijo), morda ne bo dovolj, da se počutimo dobro.

Pozitivno je, če poskušamo na stranski del nahrbtnika "jaz in moram" in začnem razmišljati o "želim". Ko razmišljamo o tem, kaj želimo, izpolnjujemo svoje potrebe po avtonomiji in samoodločbi. Danes v mojem delu: Želim čutiti, da sem prispeval nekaj pozitivnega? Želim čutiti, da sem pomagal drugi osebi? Ali se želim počutiti zadovoljnega s prizadevanji, ki sem jih naredil? Želim se naučiti nove stvari?.

Potem se lahko vprašamo: "da bi dobili tisto, kar želim narediti, kaj lahko storim, da ga dobim?". Ko premislimo, kaj lahko storimo, spodbujamo potrebo, da se počutimo pristojne in obvladujemo, kar počnemo, in postavljamo se v voznikov sedež našega življenja. V naši moči smo, da se odločimo, da bomo dobro opravili svoje delo, se odločili, da bomo pomagali drugi osebi, izbrali več informacij, da bi se naučili malo več ...

Očitno ne bomo mogli v vseh okoliščinah uporabiti te spremembe perspektive, vendar je lahko koristno razmisliti o tem, zakaj delamo stvari in kako lahko spreminjamo tiste, ki nas ne čutijo dobre in spremenljive..