16 tipov čustev in njihova psihološka funkcija

Človeška bitja doživljajo številna čustva skorajda ne zavedajoč se: občutek sreče, dolgčas ali samozavest so nekateri primeri. Izraz občutek lahko zamenjamo z čustvi in ​​čeprav so povezani, niso popolnoma enaki.

V tem članku govorili bomo o tem, kaj so občutki in kako jih lahko prepoznamo.

• Sorodni članek: "103 fraze občutkov in čustev (ljubezni in strasti)"

Razlika med čustvi in ​​občutki

Nekateri ste se morda spraševali, kaj je čustvo drugačno od občutka. Da bi razumeli to razliko, lahko izvlečemo fragment knjige "Napaka Descartesa" Antonia Damasia. Avtor je raziskovalec, ki je velik pomen pripisal čustvom in občutkom v družbenem vedenju in celo razmišljanju.

Za Damasija: "Ko doživite čustvo, na primer čustvo strahu, obstaja spodbuda, ki ima sposobnost sprožiti avtomatsko reakcijo. In ta reakcija se seveda začne v možganih, potem pa se to zgodi v telesu, bodisi v resničnem telesu bodisi v naši notranji simulaciji telesa. In potem imamo možnost, da projektiramo konkretno reakcijo z različnimi idejami, ki se nanašajo na te reakcije in na predmet, ki ga je reakcija povzročila. Ko zaznavamo vse to, ko imamo občutek. "

Torej so občutki način, na katerega se nanašamo na to čustveno stran našega uma, pripovedi, ki jih ugotovimo o njem, in načina, kako se odzivamo na te izkustvene situacije.

Teoretično se občutki in čustva med seboj razlikujejo zaradi različnih odnosov, ki jih imata obe z zavestjo in višjimi psihološkimi procesi: občutki se začnejo od abstraktnih idej in zavestno usmerjeno razmišljanje, čustva pa ne.

• Sorodni članek: "Razlike med čustvi in ​​občutki"

Primer o čustvih in občutkih

Skratka, čustva bi bila prva reakcija, ki jo doživimo proti dražljajem in ki je povezana z limbičnim sistemom. Občutek bi bil posledica čustva, izvira pa iz neokorteksa, zlasti v čelnem režnju. Odziv na občutek je lahko fizičen in / ali duševen in ga posredujejo nevrotransmitorji, kot so dopamin, noradrenalin in serotonin. Prav tako, občutki trajajo dlje kot čustva, ker je njihovo trajanje sorazmerno s časom, ki ga razmišljamo o njih.

V našem vsakdanjem življenju se čustva izražajo ves čas, na primer: delamo, naš šef prihaja in nam pove, da ga spremljamo v pisarno. Tam nam pove, da od uprave ne marajo našega dela in nas odpuščajo. Skoraj nenehno nas strah zgrabi, kar bi bilo čustvo.

Takoj zatem smo analizirali situacijo in si zastavili vrsto vprašanj: "Zakaj jaz?" Kaj sem naredil narobe? "In začeli smo izkusiti žalost in usmiljenje, ker smo morali zapustiti delovno mesto, jezo, manjvrednost, negotovost glede prihodnosti itd. Ta druga reakcija, ki jo spreminjajo naše zavestne misli, bi bil občutek.

• Sorodni članek: "10 neverjetnih psiholoških dejstev o občutkih in čustvih"

Komponente čustev

Treba je povedati, toda razprava med čustvovanjem in čustvovanjem prihaja od daleč in je bila sporno vprašanje, ker so izrazi, ki so pogosto zmedeni in se uporabljajo medsebojno. Eden prvih avtorjev, ki je govoril o čustvih in občutkih, je bil Richard S. Lazarus, ki je dejal, da sta ta dva pojma med seboj povezana. Občutek bi bil del čustva, ker je njegova subjektivna komponenta, to je kognitivna.

Čustva, ki izvirajo iz limbičnega sistema možganov, so kompleksna stanja, v katera intervenirajo različne komponente:

• Fiziološka: Nehoteni procesi, prva reakcija: povečanje mišičnega tonusa, dihanje, hormonske spremembe ...
• Kognitivna: Informacije se obdelujejo zavestno in nezavedno, kar vpliva na naše subjektivne izkušnje.
• Vedenjsko: gibi telesa, ton glasu, obraz ...

Za Carlson in Hatfield. Občutek je subjektivna izkušnja čustva. To pomeni, da bi bil občutek kombinacija nagonskega in kratkega čustva, skupaj z mislijo, ki jo racionalno pridobimo iz tega čustva..

16 občutke, ki jih doživljamo

Človeška bitja imajo veliko občutkov. Tu je seznam 16 zelo pogostih občutkov:

Pozitivni občutki

Ti občutki vodijo do bolj pozitivnega vedenja:

1. Euforija: Zaradi tega občutka se počutimo hitenja in naše dojemanje življenja je veličastno.

2. Občudovanje: ko nekaj razmišljamo ali nekoga na pozitiven način.

3. Naklonjenost: Prijetno je, da se povežem z nekom.

4. Optimizem: Življenje zaznavamo pozitivno in brez strahu pred njim.

5. Hvaležnost: Za nekoga se počutimo hvaležni.

6. Zadovoljstvo: Občutek dobrega počutja za nekaj, kar se je zgodilo.

7. Ljubezen: Kompleksen občutek, ki izraža najboljše od sebe.

8. DobrodošliNekaj, kar nam je všeč.

Negativni občutki

To so občutki, ki jih doživljamo na neprijeten način:

9. Se moti: To je občutek nepripravljenosti ali nepripravljenosti do nekoga ali nečesa

10. Sovražim: Močan občutek zavračanja do osebe

11. Žalost: Negativno stanje, ki povzroča nelagodje s težnjo k joku

12. Ogorčenje: Razburjen zaradi nečesa, kar se šteje za nepošteno

13. NestrpnostObčutek, da potrebujete nekaj.

14. Zavist: Občutek, ki se pojavi, ko želiš nekaj, kar nimaš in ki ga ima druga oseba.

15. Maščevanje: Želite se maščevati, vendar vam ni nujno, da ga opravljate.

16. Ljubosumje: občutek, ki se pojavi, ko mislite, da boste izgubili nekoga, ki ga imate radi.

Pomen obvladovanja čustev za čustveno zdravje

Emocionalna inteligenca je danes ena najpomembnejših tem v psihologiji.. Čeprav je običajno govoriti o čustvih, se dejansko nanaša na čustva. Pravilno obvladovanje čustev, tj. Na primer samopoznavanje ali regulacija, prinaša ljudem veliko koristi tako v duševnem počutju kot pri njihovem delovanju, ne glede na to, ali gre za delo, izobraževanje ali šport..

• Če želite vedeti, kakšne koristi ima ta praksa, si lahko ogledate našo objavo: "10 prednosti čustvene inteligence"