Znanost o sreči 75 let študij kaže te zaključke

Nekateri filozofi in misleci so predlagali provokativno idejo, da čeprav bi se sreča lahko opredelila kot najpomembnejši cilj življenja ljudi, resnično to ni končni cilj, ampak proces.

Mogoče zato vredno je preučiti tisto, kar imenujemo sreča s širokim kotom, in morda je zato smiselno opraviti raziskavo, ki traja 75 let: študija o donacijah.

Sorodni članek: "10 ključev, ki bodo zadovoljni, glede na znanost"

Psihologija, uporabljena za srečo

Uporabljena psihologija se je do nedavnega osredotočala na proučevanje duševnih motenj in neprimernih vzorcev vedenja.

Od zgodnjih vedenjave, ki so v bistvu želeli otroke spremeniti v stroje, da bi izpolnili cilje, ki so jih postavili njihovi starši, vključno z neposrednimi učenci Sigmunda Freuda, za katerega so praktično vsi ljudje imeli duševne težave, se je zdelo, da ta mlada znanost kroži okoli zamisel o manjšem zlu: bolje ublažiti simptome te motnje kot pustiti, da se izrazi, bolje porabiti čas in trud, da popravi ta vedenja, kot da jih še naprej izraža, itd..

Konec 20. stoletja se je pojavila pozitivna psihologija Študija sreče je postavila v osrednjo os tega pristopa. Vendar pa je veliko prej že začel eno najzanimivejših študij o tem, kaj nas proizvaja dobro počutje. Študija Grant na Univerzi Harvard, ki se je začela leta 1938, že desetletja raziskuje razvoj generacije odraslih, ki so bili v 30-ih letih visokega šolstva.

Danes, Mnogi od teh prostovoljcev so še vedno živi in ​​še naprej iščejo intervjuje in zdravniške preglede časopisov, da bodo raziskovalci vedeli, kako se spreminja njihovo zdravje in njihov način videnja življenja. Po drugi strani pa so nekateri znanstveniki, ki so raziskovali v prvih letih njegovega razvoja, še vedno živi in ​​vključeni v projekt, čeprav je že več generacij že prestalo upravljanje in usmeritev študije..

Sedem desetletij raziskav, zgoščenih v idejo

Eden glavnih ciljev te raziskave je da lahko z vidika vidimo, kaj vpliva na razvoj našega zdravja in naše dojemanje življenja sreče. Zato je bilo eno od vprašanj, na katera smo poskušali odgovoriti, to: kaj je to, kar nas osrečuje?

Glede na Robert Waldinger, trenutni direktor tega projekta je odgovor: topli družbeni odnosi, ki temeljijo na zaupanju. Pri preučevanju spremenljivk, ki so povezane z dojemanjem sreče, se večina nanaša na način, na katerega se nanašamo. Ne samo, da je pomembno imeti veliko ljudi, s katerimi ste lahko v svojem življenju računali: kakovost teh odnosov je prav tako pomembna, stopnja do katere vemo, da jim lahko zaupamo..

Kar nas osrečuje

Seveda lahko vedno določite več. V zamisli, da so prijazni in do neke mere intimni družbeni odnosi dobri za naše zdravje in našo raven sreče, Obstaja več odtenkov, ki jih je treba upoštevati. Spodaj jih poznamo.

1. Občutek sam je povezan s slabim zdravjem

Ni pomembno, če veliko ljudi pozna naše ime in ponavadi govori z nami: v sebi nosi občutek osamljenosti, in če se pojavi, je bolj verjetno, da ne bomo dosegli ravni sreče, ki bi jo želeli. Poleg tega bomo ponavadi vodili manj zdravih življenjskih navad, ki bi škodile našem zdravju.

2. Pomen znakov naklonjenosti v otroštvu

V skladu s tem, kar so odkrili psihologi, kot je bil John Bowlby, ki so imeli starševstvo, v katerem so nas iskali naši starši, je občudovanje presenetljivo pomemben dejavnik, ki pušča pomemben pečat v našem psihološkem razvoju, ko dosežemo odraslo dobo. Ko se v prvih letih našega življenja počutimo nemočne, vidimo srečo dlje.

3. Koristni so tudi družbeni odnosi

Dober odnos z ljudmi ni le prijeten in spodbuja psihološko izboljšanje našega duševnega zdravja: Povezan je tudi z več priložnostmi za poklicni uspeh in intelektualni razvoj, kar je povezano s stopnjo sreče, ki jo čutimo.

Bibliografske reference:

• Shenk, J. W. (2009). Kar nas osrečuje? Atlantik. Na voljo na: http://www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/06/what-makes-us-happy/307439/