Čustva, prijatelji ali sovražniki?

Človeška bitja so racionalne živali, vendar smo se toliko osredotočili na logične vidike sebe, da se pogosto zdi, da pozabljamo ali pozabljamo, da smo tudi čustvena bitja. Lahko razmišljamo, lahko analiziramo dogodke našega življenja, sprejemamo odločitve, ustvarjamo, reflektiramo, pa tudi in predvsem se počutimo.

Nekako, naša čustva so vedno prisotna v našem življenju. Ko se zaljubimo, čutimo nekaj za drugo osebo; toda tudi, ko vonjamo svež kruh, lahko opazimo različne nianse na zelo živahen način ali se celo počutimo drugače. Podobno, ko smo s prijatelji uživajo dober pogovor; ali pa preprosto sedi na kavču doma z odejo, ko je bilo na ulici hladno ali dežuje. Občutimo ljubezen, nostalgijo, zadovoljstvo, udobje, sprostitev, udobje ...

Ljubimo, da lahko občutimo tovrstne stvari, da nas cenijo življenje, uživajo v majhnih in velikih trenutkih, se počutijo prisotne v tem, zdaj in vrednotijo. Vendar običajno ne upoštevamo čustev, ki se pogosto obravnavajo kot "negativni"; samo da bi se jim izognili.

• Sorodni članek: "Čustvena psihologija: glavne teorije čustev"

Upravljanje negativnih čustev

Nihče ne mara biti prestrašen, ali žalosten, ali poudarjen, žalosten, slaboten. Občutite zadrego, krivdo ali kesanje za nekaj. Toda, tudi če se ne želimo tako počutiti, prijetnih čustev nismo občutili, če ne moremo sprejeti tudi negativnih.

Na primer, ko nekoga ljubimo, je tudi normalno, da se bojimo izgubiti to osebo in seveda je zelo normalno, da smo zelo žalostni, če ta oseba izgine iz našega življenja. Cena občutka čudovitega čustva, ki je ljubezen, je biti pripravljen trpeti na neki točki.

Na žalost pa je včasih strah pred lastnimi bolečimi čustvi tako velik, da življenje izognemo občutku, zanikamo njihov obstoj in nakazujemo, da smo dejansko bolj "močni", kot smo v resnici, ko ni. vprašanje moči, da bi se počutili bolj ali manj žalostno o nečem, ampak sposobnost, da se osebi predamo več ali ne.

Dejansko obstajajo ljudje, ki se toliko bojijo svojih "negativnih" čustev ne morejo iskati pozitivnih čustev. Na primer, to je tisto, kar se zgodi, ko nekdo raje ne tvega, da bo imel delo, ki ga vznemirja, ampak zahteva določeno odgovornost zaradi strahu pred neuspehom. Ali s tem, da ne začnete odnosa zaradi strahu pred trpljenjem. In tako bi lahko dali veliko primerov.

• Morda vas zanima: "Ali smo racionalna ali čustvena bitja?"

Zanikati del svojega življenja

Problem delovanja v življenju, da se izognemo negativnim občutkom, je predvsem to, da se odmikamo od pozitivnih izkušenj. Če nisem pripravljen ničesar tvegati, ne morem dobiti ničesar ali čutiti ničesar.

Je vredno živeti tako? Ali res živimo tako? Prej ali slej in ne glede na to, koliko se ji želimo izogniti, se zavedamo, da so naša čustva del nas samih in da se proti njim borimo, da se borimo proti. V nekaterih trenutkih lahko racionalni del zmaga v bitki, v drugih pa čustva, ki nas napadajo, bodo to storila, bolj se bomo trudili, da se jim izognemo.

Pomen usklajevanja z našo čustveno stranjo

Dobra stvar pri tem je, da če se prenehamo boriti, če lahko razumemo, da ni nobenih dobrih ali slabih čustev, ampak da so vsi dobri in prilagodljivi glede na okoliščine, v katerih se znajdemo, lahko prenehamo bežati od njih, jih sprejemamo, razumeti jih in jih izraziti na način, ki je skladen z našimi potrebami.

Kot je žalosten kot oseba, če sprejme svoje čustvo in ga izrazi, lahko čas ozdravi njegove rane. Ko je namesto tega prepovedano čutiti to bolečino in je zaprta v sebi, ne morete dobiti časa, da bi zdravili ničesar, le da vas zaprejo z velikim trudom in z nevšečnostmi, ki se večkrat kasneje obrnejo na vas.

Poznavanje uporabnosti vsakega od naših čustev in dodajanje definicije samega sebe dejstvu, da smo racionalne in čustvene živali, nam lahko pomaga razumeti sebe, sprejeti in biti sposobni živeti tako dobro kot slabo, kar se nam dogaja v življenju. . Navsezadnje se tudi slabo naučimo.