Kako premagati strah pred psi, v 4 korakih

Strah pred psi je ena najpogostejših oblik strahu. Kot zelo pogosta domača žival obstaja nekdo, ki resnično gre skozi preprosto dejstvo, da se prečkate z osebo, ki gre po ulici ali mimo pred hišo, kjer je eden laja.

V tem članku bomo videli različne ključe o tem, kako premagati strah pred psi in kako uporabiti te nasvete iz dneva v dan.

• Sorodni članek: "Kaj je strah?"

Zakaj se ta strah pojavlja??

Ni enega samega razloga, zakaj lahko oseba razvije strah pred psi. Različni vidiki, ki lahko vplivajo na to, kot na primer divji videz tega sesalca (ki je navsezadnje iste živalske vrste kot volk), njegove nagnjenosti k lubju (zvok, ki včasih ustraši in lahko izrazi agresijo), njegov sorazmerno nepredvidljiv značaj (če primerjamo s človeškim) itd.

Na splošno je strah pred psi nekaj pridobljenega, naučenega nehote, čeprav to učenje prinaša več neprijetnosti kot prednosti. Pravzaprav, v najbolj ekstremnih primerih lahko celo govorimo o fobiji psov, ali cynophobia, kar se zgodi, ko je ta tesnoba in občutek nelagodja tako močna, da vsak dan bistveno zmanjša kakovost življenja osebe..

Opozoriti je torej treba, da če je strah pred psi izjemno intenziven, je verjetno najbolj koristno, da se obrnete na strokovnjaka za duševno zdravje. Pridobivanje psihoterapije je nujno za tiste ljudi, ki doživljajo stopnjo strahu, ki jim preprečuje, da bi se vsaj psom izpostavili, in da verjamejo, da jim to močno škoduje (možno je predstaviti, da se je močan strah naučil in da kljub temu živijo v prostor brez psov, s čimer ni nujno, da je resen problem, če dejstvo, da tam prebiva, ni posledica strahu)..

Za ostale ljudi, pri katerih je neugodje tako intenzivno in je možno narediti prve potrebne korake biti blizu psa, hkrati pa ohraniti nadzor nad samim seboj, kar se v večini primerov dogaja, so lahko koristni naslednji nasveti.

• Morda vas zanima: "Fobija za pse (cynophobia): vzroki, simptomi in zdravljenje"

1. Ocenite stopnjo strahu, ki ga čutite

Najprej je pomembno, da ocenimo, v kolikšni meri je ta strah pred psi intenziven ali ne, kar prav tako pomaga spoznati, če je lahko fobija ali ne..

Na primer, če lahko ostanete na enem mestu in imate psa, ki počiva približno tri metre stran od vas, in zagotovo veste, da ne boste izgubili nadzora nad situacijo, medtem ko se pes ne bo obrnil na vas ali ne nenadnih premikov, je zelo verjetno strah pred psi normalno, ne patološko (Pravzaprav, tudi če ne izpolnjujete tega pogoja, morda ne boste imeli fobije).

Ko se to vzpostavi, sledite hierarhiji situacij, ki vam dajejo strah v odnosu do psov, in jih naročite glede na nelagodje, ki ga povzročajo. Od tam ocenite, v katerih fazah boste morali iti, pri čemer upoštevajte tiste vidike interakcije s psi, ki se jih najbolj bojijo.

Na primer, možno je, da za nekatere ljudi stopnja strahu ni toliko odvisna od bližine teh živali, kar zadeva verjetnost, da bodo laje, ali ta strah morda ne bo obstajal, če bodo psi majhni. Poznavanje tega bo pomagalo, da se ne bo podaljšal proces premagovanja tega strahu.

2. Prepoznajte simptome strahu

Ko doživljate učinke strahu pred psi v prvi osebi, poglejte, kaj so konkretne manifestacije tega strahu ko doseže svoj maksimum ali ko je blizu, da doseže svoj maksimum. Ali ste nagnjeni k pobegu nekaj metrov, ko izgubite nadzor? Ali menite, da ostanete na spletnem mestu in se ne želite premikati? To vam bo pomagalo pripraviti prave ukrepe za naslednjo fazo.

3. Razmislite se strahu na načrtovan način

Prva stvar, ki jo morate storiti, je poskusiti skozi situacije, povezane s strahom pred psi, ki vam daje manj strahu, da postanejo odporni nanje. Ko opravite to fazo in opazite, da v njej ne morete doseči pomembnega napredka, se izpostavite drugemu položaju, ki vam običajno daje več strahu kot prejšnji, in tako naprej.

Prav tako je dobro, da imate pripravljene strategije za preprečevanje simptomov strahu so problem. Včasih je to lahko preprosto, kot da bi imeli blizu steklenico vode, če se vaša usta običajno posušijo, v drugih pa boste morda potrebovali nekoga, ki bi vam pomagal, še posebej, če ste nagnjeni k temu, da pobegnete. Ta pomočnik ima lahko na primer nalogo, da prepreči, da bi tekel nazaj, saj se krmi strah.

Prav tako je pomembno, da poskrbite, da v tej fazi usposabljanja za premagovanje strahu pred psi ne uporabljate psa, za katerega je značilna agresivnost. Ne postavljajte si nepotrebnih ovir.

4. Spoznajte pse in njihovo naravo

Poleg posredovanja na način, kako se v realnem času odzivate na pse, dobro je, da ravnaš po svojih prepričanjih. Del strahu se lahko začne z nevednostjo teh živali.

Psi so zgolj rodnost kanidov, ki so umetno izbrani, tako da imajo najljubši in sodelujoči posamezniki potomstvo. Vse, kar naredi psa psa, je povezano z njegovo jasno nagnjenostjo, da ne napada, in njegovo nagnjenostjo, da se bolj vključi v naloge varovanja ljudi..