Kako prenehati biti apatični 7 nasvetov

Apatija je element, ki vsak dan nosi dobro počutje mnogih ljudi. In čeprav sreča ni nujno, da je norma in da imperij nasmehov lahko na koncu zaduši ustvarjanje nerealnih pričakovanj, apatični ljudje pogosto trpijo zaradi različnih razlogov. Občutek, da nas nič ne motivira, je težak in vodi v psihološko boleče čustveno stagnacijo.

V tem članku bomo videli nekaj nasvetov o tem, kako prenehati biti apatični, kot tudi informacije, povezane z upravljanjem čustev.

• Sorodni članek: "8 vrst čustev (klasifikacija in opis)"

Kako prenehati biti apatični? Spreminjajoče se navade

V naslednjih nekaj vrsticah bomo videli, katere navade lahko pomagajo zapustiti apatijo in začeti živeti življenje z bolj uravnoteženo vrsto čustvene regulacije..

1. Načrtujte svoje dolgoročne cilje

Večkrat se pojavi apatija, ker kar usmerjamo v večini naših prizadevanj, ni smiselno za nas Tako je na primer pri ljudeh, ki so brez univerzalnega razmišljanja začeli z univerzitetno kariero, preprosto zaradi družbenega pritiska, ki pravi, da če si lahko privoščite, je skoraj obvezno ustanoviti fakulteto..

Te vrste obveznosti nas zavezujejo k dolgoročnim ciljem, ki jih v resnici ne cenimo, v zameno za žrtvovanje mnogih stvari iz našega dneva v dan. Zato se je treba ustaviti in razmisliti, če nas nekaj zadržuje, sabotira naše možnosti za izboljšanje. Kar nas pripelje do naslednjega koraka.

2. Predpostavimo, da so potrebne korenite spremembe

Da bi prenehali biti apatični ali apatični, so potrebne globoke spremembe, ki vplivajo na več kot en vidik svojega življenja. Ta vrsta osebne evolucije Izgleda veliko bolj kot zamenjava delovnih mest kot začetek vključitve nove sestavine v prehrano.

Odhod iz cone udobja je neprijeten, saj je prekinitev s staro vedenjsko dinamiko, ki prinaša stabilnost, vedno, vendar je v mnogih primerih treba počutiti veliko bolje, začeti čutiti zanimanje za možnost začetka projektov itd..

• Morda vas zanima: "Kako priti iz svojega območja udobja? 7 ključev, da ga dosežete"

3. Razmislite, kaj bi radi počeli

Velika večina ljudi, ki čutijo apatijo, obdržijo sposobnost, da uživajo določene vrste aktivnosti pravočasno.. Začeti se navduševati s tem, kar počnete, Zato je dobro razmisliti o projektih, ki jih je treba razviti v tednih ali mesecih, ki vključujejo uresničitev ene ali več teh dejavnosti, do točke, da postane njen osrednji steber..

Na primer, ustvarjalni ljudje lahko preživijo ves svoj prosti čas pri gledanju televizije ali obisku interneta, da predlagajo pisanje kratkega romana, ustvarjanje nizkoproračunskega kratkega filma itd. Tisti, ki nasprotno čutijo zanimanje za zelo specifičen hobi, lahko začnejo blog na to temo, ki je v zameno za ustvarjanje skupnosti, ali predlagajo, da se o njem naučijo več itd..

4. Vzemite stike

Dobro družabno življenje je pomembno za izhod iz apatije, saj izolacija daje prednost vstopu v dinamiko vedenja, v kateri vladajo navade in pasivnost. Torej je vračanje v stik s starimi prijatelji dobro, ker na eni strani ti ljudje imajo večje možnosti za vključevanje v dejavnosti ali projekte, ki so nam všeč (za nekaj, kar je nastalo prijateljstvo).

5. Poiščite tudi nove prijatelje

Po drugi strani pa nikoli ne škodi ustvarjanju novih prijateljev, saj so običajno situacije socializacije, v katerih pride v stik z novimi ljudmi Vznemirljive so in lahko pripeljejo do skupnih zgodb to nam nekaj pomeni.

Vendar pa ta korak ni nujno potreben, saj namerno iskanje novih prijateljstev ni nekaj, kar bi vsi radi in ni nujno, da vam zagotavlja, da boste našli nekoga, ki vas skrbi. To možnost morate samo oceniti.

6. Preverite svoja pričakovanja

Včasih se apatija pojavlja predvsem zato, ker je internaliziran preveč pesimistični način razmišljanja. Toda da življenje ni enostavno, ne pomeni, da se dobre stvari ne morejo zgoditi če bomo sprejeli konstruktivne odnose.

Iz tega razloga bi moral tisti, ki razmišlja, da bi prenehal biti apatičen, pregledati svoja pričakovanja in prenehati razmišljati, če so ti realni ali ne. Za tiste, ki se počutijo slabe ali apatične, je običajno, da iz svojih pričakovanj odpravijo možnost, da se počutijo vznemirjeni zaradi nečesa, vendar je to zaradi čustvene dinamike, ki jo vstopajo, ne zato, ker obstaja zakon vesolja, kjer obstajajo dobre stvari. se ne zgodi.

7. Po potrebi poiščite pomoč

Brez pomoči ni mogoče rešiti vseh primerov. Zato moramo po potrebi oceniti pojdite na strokovno pomoč psihologov. Apatija ni škodljiva za preprosto dejstvo, da ni depresivna ali žalostna, in dobro je, da se tega zavedamo, da bi naredili vse, kar je mogoče, da bi čutili motivacijo in interes.