Kako prenehati biti muhast? 6 ključev za dosego tega cilja

Obstajajo nekateri ljudje, ki so bili slabo vajeni, imajo problem, da želijo vse: možno in nemogoče, tisto, kar je odvisno od samega sebe in kaj ne, in kaj prihaja samo iz napora in kaj počne z srečo.

Mnogi izmed njih se poleg tega zavedajo, da imajo problem, vendar ne vedo, kako razbiti to duševno navado, ki jih pripelje do muhavosti ljudi in da so v trenutku resnice bolj frustrirajoči kot trenutki dobrega počutja..

Upoštevati je treba, da je za spremembo načina bivanja potrebno spremeniti način razmišljanja in fizične navade vašega vsakodnevnega življenja, to pomeni, da preprosto branje ali govorjenje ne dosega veliko. Lahko pa se začne z vrsto teoretično-praktičnih smernic. Nato se bomo osredotočili le na to: kako prenehati biti nekdo kapriciozen.

• Morda vas zanima: "10 ključev za motivacijo"

Smernice za prenehanje mučenja

Spodaj si lahko preberete ključne točke za vsakodnevno delo za učinkovitejše upravljanje življenjskih pričakovanj in opustitev idej in običajev, ki vodijo v mrzlo miselnost.

1. Določite prednostne naloge

Zelo pomembno je, da je jasno, kaj je najpomembnejše v našem življenju. Za to, nič podobnega na list papirja napišite tisto, kar je resnično pomembno da bi te elemente razvrstili v 4 kategorije pomembnosti, ki so bile razvrščene hierarhično. Prve 3 kategorije lahko vsebujejo samo 3 elemente.

2. Čustvena inteligenca deluje

Če želimo živeti bolj skladno glede na to, kar menimo, da je pomembno, je zelo dobro okrepiti našo čustveno inteligenco, ki je namenjena analizi, prepoznavanje in uravnavanje čustev in čustev.

To je na primer zelo koristno, če vemo, kako pravilno razlagati naravo frustracij, in vedeti, v kolikšni meri je utemeljeno, da so razlogi za žalitev, jeza, stres itd..

• Sorodni članek: "11 navad za doseganje čustvene zrelosti"

3. Določite ambiciozne cilje

Pogosto se nagnjenost k muhasti miselnosti rodi zaradi pomanjkanja ciljev, od navajanja na majhne nagrade, ne da bi karkoli storili. Zato je občutek nagrajevanja, ki izhaja iz srednjeročnega ali dolgoročnega trdega dela v projektu, zelo pozitiven odreči se takšnim psevdo-nagradam.

Na primer, če predlagamo pisanje kratkega romana in ga dokončamo, ta občutek dobrega počutja bo povezan z nečim zasluženim, to se je naredilo in s tem precedensom se zmanjša navada odvisnosti od muh, ki so zadovoljene "od zunaj", saj je občutek, ki ga ustvarja, manj intenziven. Poleg tega se bosta povečala stopnja samozavesti in samozavesti, kar bo olajšalo izginotje izgovorov, da se ne bomo izvajali.

• Sorodni članek: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih virov"

4. Zanašanje na ekipo

Prehod s tematike na kolege v skupini je odlična motivacija za prenehanje razmišljanja kot cesarja. V tem smislu je bližina drugih ljudi, ki prav tako uresničujejo svoje cilje in vlagajo svoja prizadevanja v njih, zelo spodbudna in nas vodi k prizadevanjem (ali več)..

Na kratko, kot v športu se med njimi spodbujajo člani ekipe nadaljevati s prizadevanjem, nekaj zelo podobnega se dogaja na skoraj vseh področjih: skupnost nas vodi k temu, da si bolj prizadevamo, saj moramo v svojih lastnih prizadevanjih, ko sebe primerjamo.

5. Naučite se prepoznati apetit

Ko vemo, kdaj naša kapriciozna notranjost začne prevzemati vajeti našega telesa, je v času, ko se to dogaja, zelo pozitivno. Takoj po tem, ko ste nekoga vprašali za nekaj, na primer nehajte razmisliti, če ne bi bilo bolj primerno, da dobite, kar zahtevajo mediji, ali če je to realna zahteva. Za to, Dobro je uporabiti opomnik, kot niz, ki je vezan na zapestje prvih dneh.

Malo po malo se lahko ta trenutek "ustavljanja razmišljanja" premakne v smeri predvidevanja, tako da se pojavi med trenutkom, v katerem se pojavi hrepenenje, in trenutkom, ko se nekaj zahteva od glasu, vendar ne kasneje. Vpleteno je, da dodamo težave malo po malo, ne da bi upoštevali zelo nenadne spremembe.

6. Ostanite zasedeni

Zapolnitev prostega časa s cilji, bodisi dolgo ali kratkoročno, pomaga izogniti se navadi sprejemanja in sprejemanja uslug, četudi le zato, ker ni časa za to. Najboljše je, da si postavite cilje, ki jih lahko doseže samo eden, da ne bi bili v skušnjavi, da bi druge povabili k najtežjemu delu naloge..

Na primer, vadba, da se ujamete, se naučite novega jezika, se naučite brati več itd. Ideja je spodbuditi osebni razvoj z različnimi strategijami.