Kako odpreti um? Ključi za nove perspektive

Pred mnogimi leti je Albert Einstein rekel: "Um je padalo, deluje samo, ko je odprt." In treba se je vprašati, ali se lahko razvijamo pozitivno kot ljudje z zaprto miselnostjo..

V tem članku bomo govorili o tem kako odpreti um, kot tudi pomen odprtosti in koristi odprtega odnosa do sprememb.

• Morda vas zanima: "3 pomembni vidiki za prilagoditev novi državi"

Prilagodljiva miselnost

Očitno je, da življenjsko življenje, ki ohranja odprtost, lahko prinese številne koristi in prednosti, tako pri doživljanju pozitivnih čustev kot pri zaznavanju in izkoriščanju številnih priložnosti, ki so nam predstavljene..

Ohranjanje odprtega uma je temelj za osebno blaginjo upravljanje stresa ter pomoč pri doseganju naših ključnih ciljev in ohranjanju dobrih odnosov z ostalo družbo. Navsezadnje je naša sposobnost, da se kognitivno in čustveno prilagodimo tistim spremembam v življenju, ki jih ne moremo ostati ravnodušne, živeti s svojimi starimi navadami in mentalnimi bližnjicami..

Čeprav se pojem "duševna odprtost" nanaša na osebnostno lastnost, ga je mogoče usposobiti in razviti z različnimi tehnikami in koraki, ki nam pomagajo, da smo bolj odprti za spremembe, prilagodljivi in ​​razumljivi..

Odprt um je na delovnem mestu izredno koristen pri delovnih mestih, ki zahtevajo ustvarjalnost ali so povezana z znanostjo in raziskavami. Po drugi strani, v našem dnevu v dan, ohraniti odprt um pomaga nam živeti brez predsodkov.

• Sorodni članek: "Psihologija ustvarjalnosti in ustvarjalnega razmišljanja"

6 korakov za odpiranje našega uma

Kot smo že omenili, čeprav je duševna odprtost osebnostna lastnost, jo je mogoče uveljavljati in izboljševati, kar nam zagotavlja več koristi osebno, socialno in profesionalno..

Nato bomo videli vrsto tehnik ali metod, ki nam lahko pomagajo razviti duševno odprtost.

1. Vadite poslušanje

Poslušanje drugih ljudi nam daje veliko informacij o tem, kaj nas obdaja in kar je najpomembnejše, daje nam drugačne vidike o življenju, ki nam lahko ponudi drugačen pogled na nekatere vidike našega sveta.

Vendar pa poslušanje ne pomeni poslušanja. To poslušanje mora biti aktivno, odstraniti naše predsodke in omogočiti drugim ljudem, da izrazijo svoja mnenja. Vedno od spoštovanja obeh strani.

• Sorodni članek: "Aktivno poslušanje: ključ do komuniciranja z drugimi"

2. Spraševanje stvari in nas samih

To vključuje tako, kar nas obdaja, kot tudi naša lastna prepričanja. Ohranjanje kritičnega stališča do sebe in s tem, kar nas obdaja, je bistveno za razvoj duševne odprtosti, od takrat ne pomeni, da moramo slepo sprejeti ali verjeti vsem, kar nas obdaja.

Ljudje ponavadi prevzemajo kot resnično tisto, kar prenašajo mediji ali družba, pa tudi ne dvomimo v to, kar smo vedno verjeli.

Vendar pa je za razvoj in ohranjanje odprtega uma potrebno, da od časa do časa razmišljamo in dvomimo o naših lastnih odločitvah, prepričanjih in običajih, pa tudi o informacijah, ki prihajajo iz drugih medijev..

3. Zapustite cono udobja

Običajno se ljudje zadržujejo v tistih krajih ali situacijah, v katerih se počutimo varne, v katerih ni tveganj in v katerih nepredvideno se zgodi v najmanj možnih primerih.

Na ta način oseba ohranja rutino brez nepredvidenih dogodkov ali pretresov, pa tudi brez spodbud ali motivacij in s tveganjem, da razvije odvisnost od tega, kaj nam ta varnost zagotavlja..

To se imenuje "cona udobja" in čeprav je do določene mere pozitivna, se je ne bi smeli zadovoljiti. Dober način za izhod iz naše cone udobja je naredite majhne spremembe in dejanja, ki nam pomagajo, da se iz nje malo pojdi.

Te majhne spremembe bodo privedle do večjih in malo po malo se bomo navadili na nove izkušnje, ki nam bodo pomagale razviti druge perspektive vsega, kar nas obdaja, in razširiti vizijo naše realnosti..

• Morda vas zanima: "Kako priti iz svojega območja udobja? 7 ključev, da ga dosežete"

4. Ne bojte se biti drugačni

Ta korak je tesno povezan s prejšnjima dvema. Predpostavimo, da je vaš običaje in vedenje, ki nam jih nalaga družba, ne bo nam pomagalo razviti duševne odprtosti.

Da bi se jih znebili, je prvi korak odpraviti strah pred drugačnostjo, pa tudi zmanjšati pomen tega, kar lahko drugi mislijo o nas..

5. Ne bojte se napak

V istem trenutku, ko se odločimo zapustiti našo cono udobja in odpreti svoje misli drugim prepričanjem ali življenjskim izkušnjam, moramo sprejeti, da smo lahko v mnogih trenutkih našega življenja narobe..

Vendar pa to ne more biti ovira pri izboljšanju naše blaginje. Napaka nam daje priložnost, da se učimo iz svojih napak, in te lekcije nam bodo pomagale razviti in rasti kot popolnejši ljudje.

Zato se je treba znebiti strahu pred napakami. Ker je nemogoče razviti odprt um, če nas strah predpostavlja, da mislimo in ukrepamo.

6. Odprite se do tega, kar nas obdaja

Svet okoli nas, ljudje, stvari, narava, lahko služijo kot spodbuda in navdih za vsako področje našega življenja.

Učenje od drugih ljudi in kultur nam bo dalo nove ideje in stališča, ki nam lahko služijo v prihodnosti. Nenehno izvajanje tega nam bo pomagalo ohraniti odprt um in še veliko več uživati ​​v našem življenju..

Prednosti ohranjanja odprtega uma

Ko se zavedamo, kaj želimo doseči, in korake ali tehnike, ki jih moramo slediti, da bi ga dosegli, lahko začnemo uživati ​​vse tiste koristi, ki nam jih lahko omogoči odprti um..

Med prednostmi duševne odprtosti so:

• Sposobnost popolnega uživanja življenja.
• Večja produktivnost in odličnost pri delu.
• Sposobnost sprejemanja sprememb in jih uspešno izvedli.
• Izboljšajte kakovost naših odnosov.
• Bodite pozorni na nove priložnosti.
• Sposobnost lažjega reševanja problemov.