Spremenite ga, če lahko, vendar teče

V kitajščini izraz Wu Wei opisuje vidik taoistične filozofije, ki se nanaša na najprimernejši način delovanja, ne pa na silo, vendar ob upoštevanju, da ni isto, da ne prisili tega, da ne stori ničesar. Wu Wei pomeni tudi »brez napora« in »rast«, kot je tekoča reka.

Temelji na ideji, da rastline rastejo po Wu Wei, ne delajo si prizadevanj za rast, preprosto rastejo. Zato, gre za to, da stvari delamo na naraven način, ne da bi jih silili in brez izkrivljanja njihove harmonije. To pomeni: spremeniti, če lahko, vendar teče.

Velikokrat hočemo, da se stvari dogajajo na tak ali drugačen način ali pa prisilimo situacije, namesto da pustimo, da vse teče, da sledijo njihovemu ritmu s harmonijo, da se pustimo brez odpornosti in brez truda.. Človek je, da poskuša nasprotovati nečemu, kar nas moti, ali pa nam ni všeč, vendar nas mora modrost izkušenj voditi do stanja pretoka..

"Konflikt v kateri koli obliki kaže na odpor. V hitro tekoči reki ni odpora, teče okoli velikih kamnov, teče skozi vasi in mesta. Človek jo nadzoruje za lastne namene. Konec koncev, ali svoboda ne pomeni, da ni odpor, ki ga je misel zgradila okoli sebe? "

-Krishnamurti-

Sreča kot stanje, v katerem teče

Tok je duševno stanje, v katerem je oseba popolnoma potopljena v dejavnost, ki teče. Zanj je značilna osredotočenost vse energije na nalogo in zato, ker je v to nalogo v celoti vključena. Koncept pretoka je predlagal psiholog Mihály Csíkszentmihályi leta 1975 in od takrat se je razvil na številnih področjih.

Mihaly Csikszentmihalyi je direktor "Raziskovalnega centra za kakovost življenja" na univerzi Claremont Graduate University v Kaliforniji. Posvečena je raziskovanju temeljev in aplikacij pozitivnih vidikov mišljenja, kot so optimizem, ustvarjalnost, intrinzična motivacija in odgovornost. Njegove teorije so bile tako uspešne, da so jih uporabljali različni svetovni voditelji. Njegova knjiga "Flow: The Psychology of Optimal Experience" je postala velik prodajni uspeh.

"Sprejmi. To ni odstop, ampak nič ne naredi, da bi izgubili več energije kot pa se upirati in se boriti proti situaciji, ki je ne morete spremeniti.

-Dalai Lama-

Po mnenju Csikszentmihalyi, Komponente izkušenj pretoka so naslednje:

• Koncentracija in osredotočenost. Visoka stopnja koncentracije na omejenem področju pozornosti. Oseba, ki razvije eno samo dejavnost, bo imela priložnost, da se v njej osredotoči in poglobi.
• Jasni cilji. Cilji morajo biti dosegljivi z naborom znanj in sposobnosti, ki jih ima, na ta način jih bo oseba videla mogoče in si bo prizadevala, da jih doseže.
• Neposredna in takojšnja povratna informacija. Uspehi in neuspehi v dejavnosti so očitni. Oseba mora prejeti povratne informacije, ki jim omogočajo, da vedo, kdaj pravilno opravljajo dejavnost in kdaj niso.
• Uravnotežite raven spretnosti in izziv. Dejavnost ne more biti preveč zapletena, ker se bo človek hitro odpovedal ali zelo enostavno, ker bi se utrudil in jo zapustil. Obstajati mora ravnotežje.
• Dejavnost je resnično koristna, na ta način ne boste opazili napora, ko bo izveden. Gre za nekaj, zaradi česar se oseba počuti dobro, tako da se ne morejo zavedati truda, ki ga delajo.

Spremenite ali pretočite

Človek skozi svoje življenje gre skozi zapletene situacije, ki se včasih ne morejo spremeniti, lahko pa deluje na način, s katerim se sooča s to situacijo. Gre za to, da vidimo težave kot priložnost za učenje in osebno izboljšanje. Misliti, da se vse dogaja iz nekega razloga, da nas nauči pomembne lekcije.

Vsaka oseba se drugače odziva na isto situacijo in pomembno je, da v primerih, ko smo dezorientirani, iščemo podporo drugih ljudi, ki so referenca za nas. Ne gre za to, da bi postali žrtev, temveč za iskanje pomoči, če je to potrebno, pogovor z drugimi ljudmi, odstranitev vsega, kar nas zadeva. Ker obstajajo vidiki, ki jih ne boste mogli spremeniti, teče, dovoljuje, da se stvari odvijajo, ne nasprotujejo odpornosti.

"Nobena prihodnost ni minila, vse teče v večni sedanjosti."

-James Joyce-

Stavite na optimizem Če ne morete spremeniti situacije, ki vam povzroča bolečino, lahko vedno izberete odnos, s katerim se soočate s tem trpljenjem. Odločite se za optimizem. Preberite več "