Zakaj se sramujem vsega

The občutek sramu Je eden najbolj prepoznavnih, saj je strah, da na primer naredite bedaka iz sebe, običajno zavora, ki je povezana s strahom pred tem, kar bodo drugi rekli. Toda, ko človek živi s konstantno pregrado sramu, potem čuti običajno blokado v situacijah, ki jih veliko drugih ljudi opravlja na naraven način. Med temi trenutki sramu se prizadeta oseba čuti kot dokazana, izpostavljena drugim. Cenzurira se in se izogiba številnim situacijam, ki mu povzročajo nelagodje. ¿Kaj se dogaja z izogibanjem? Da občutek negotovosti narašča. V spletni psihologiji odgovarjamo na to vprašanje: ¿Zakaj me je sram vsega? V tem članku bomo navedli vzroke in možne rešitve.

5 možnih vzrokov, zaradi katerih vas je sram

1. Prekomerna sramežljivost. Ekstremna sramežljivost vam lahko povzroči neprijeten občutek v povsem vsakdanjem življenju. Presežek sramežljivosti je zavora v odnosu z novimi ljudmi, vendar je tudi omejitev v znanih kontekstih, saj človek živi pogojena z omejeno vizijo samega sebe. Sama protagonistka je bila tolikokrat označena tako, da je zagrabil vlogo, ki mu ni dovoljeno oditi. To pomeni, da oseba poveča svojo lastno sramežljivost, in ta funkcija zasenči vse druge lastnosti.
2. Negativna izkušnja. Sram je lahko pogojena tudi z vzročno-posledičnim razmerjem med ponižujočo situacijo in nelagodjem, povezanim s to izkušnjo, ki je povzročila negativen psihološki vpliv na osebo. V tem primeru se ta občutek vrne iz stalnega spomina tistih, ki to spominjajo v preteklosti.
3. Omejevanje prepričanj. Vaša lastna prepričanja vas lahko negativno pogojujejo, ko si ne dovolite, da pokažete določene dele sebe, ko živite, pogojeni z željo, da pred podobo projicirate podobo pred drugimi, ki si prizadeva za stalno odobritev. Medtem ko se nekateri znajo smejati sami sebi, ko se soočajo s smislom za humor, so možne situacije zasmehovanja, ki imajo komično točko, nasprotno pa, kdo se v teh enakih situacijah počuti sramote, jim pripisujejo krivdo..
4. Družbeni strah. Ta občutek je tudi zelo pogojen s kulturo danega konteksta, ki je pogojena z negativnimi predsodki okoli določenih okoliščin.
5. Družinsko okolje. Včasih je ta običajen način bivanja izvor v otroštvu, motiviran s stilom avtoritarnega izobraževanja, ki ga zaznamuje čustvena togost in stalne korekcije.

To so nekateri od razlogov, zakaj se sramujete vsega. Vendar pa niso edini. Priporočamo vam biti 100% iskren s seboj in analizirajte svoja čustva; Na ta način boste lahko bolje spoznali sebe in vedeli, kaj vam povzroča takšno sramežljivost. V tem drugem članku vam damo nekaj dobrih nasvetov, ki bodo manj introvertirani.

Kaj storiti, ko se sramujete vsega

Po analizi vzrokov sramu vam damo ključe za odpiranje novih vrat dobrega počutja v vašem življenju:

• Daj si priložnost raziskati nove občutke. Ne bojte se počutiti neprijetnega zaradi sramu. Strah pred strahom je največja past tega občutka. Ta strah je strahopeten in pobegne, ko se smeješ svojim slabostim. ¿Ali te je sram? Potem poskusite najti komično stran. Poskusite to stanje opazovati zunaj sebe, na ta način boste lažje to storili.
• Napiši čustveni dnevnik narediti popis izkušenj. ¿Katere situacije vas najbolj motijo?? ¿Kakšne občutke doživite v tem trenutku? ¿Kaj lahko storite, da se od zdaj naprej razlikujete od teh situacij??
• Iskanje novih situacij. Poskušajte se izpostaviti postopno pred novimi izkušnjami. Na primer, če se težko pogovarjate s tujci, si lahko sami postavite izziv, če vprašate nekoga na ulici, kjer se nahaja določen naslov, kot da ste turist, ki išče vodenje na neznanem mestu..
• Delavnica za zdravljenje smeha. Izkušnje teh značilnosti so še posebej vzgojne na čustveni ravni, zahvaljujoč eksperimentalnim vajam, ki imajo terapevtski cilj: povečati humor kot filozofijo življenja. Pomembno je premagati občutek posmeha, da bi živeli bolj popolno in zadovoljivo.
• Kljub pomanjkljivostim ste popolni. Zato sprejmite svoje slabosti na naraven način, ne da bi vas osramotili vidiki, ki bi jih radi spremenili. Prvi korak samospoštovanja je ljubezen do sebe. Sram se hrani z negativnimi mislimi, ki se vam spominjajo s težo cenzure. Zamenjajte te ideje za drugačna sporočila.
• Spremenite žarišče pozornosti, Pri sebi upoštevajte zunanji vidik. Na ta način boste odvrnili pozornost od tistega notranjega občutka, ki vas bo pripeljal do te teže.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Zakaj se sramujem vsega, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo socialne psihologije.