Kako imeti več potrpljenja z otroki

Potrpežljivost, ta sestavina je tako zaželena in težko izvedljiva v nekaterih trenutkih. Obstaja razdalja, ki ločuje idealno ravnino od realnosti njegovega življenja. Zato, za bodite bolj strpni do svojih otrok, Najprej zaupajte, da delate stvari, ki jih najbolje poznate in jih lahko. Ne zahtevajte, da nečloveški način nikoli ne izgubi potrpljenja. Izziv je dvigniti cilj s pozitivno formulacijo, saj je potem bolj spodbuden in motiviran. ¿Kako imeti več potrpljenja z otroki? V Psihologiji-Online vam damo ideje za dosego tega iz zelo pomembnega razloga: imeti več potrpljenja vam prinaša udobje.

1. 7 vzrokov, zaradi katerih izgubite potrpljenje z otroki
2. 6 nasvetov za učenje potrpežljivosti z otroki
3. Koristi potrpežljivosti z otroki

7 vzrokov, zaradi katerih izgubite potrpljenje z otroki

¿Kakšni so razlogi za blokiranje, zaradi katerih izgubite nadzor? Nato bomo odkrili vzroke, za katere nimamo potrpežljivosti z otroki, da boste našli izvor vašega nelagodja.

1. Akumulirana utrujenost. Vaše telo in vaš um nista stroji. Delo, gospodinjska opravila, družinske obveznosti, darila in druga prizadevanja vključujejo veliko izgubo energije. To pomeni, da ste v tistih trenutkih dneva, ko imate večjo izčrpanost, bolj ranljivi za vztrajnost izgubljanja potrpežljivosti. Na primer, ob koncu popoldneva.
2. Presežite sebe. S kroničnim samopregledovanjem morate biti zelo previdni, saj je to kot notranji glas, ki vas nenehno ocenjuje v negativnem smislu. To se zgodi, ko imate občutek, da ne boste izpolnili pričakovanj, ki ste jih prej določili. Trenutno je težnja, da se skozi popolne fotografije na družabnih omrežjih pokaže idilično materinstvo. Vendar, kot veste, ima življenje veliko več odtenkov kot fotografija.
3. Kdaj? čutite se preobremenjeni zaradi sovpadanja različnih nalog, ki jih morate izpolniti v kratkem času, poudarite, ker se bojite, da ne boste dosegli vsega, kar ste načrtovali.
4. Nepričakovani nepričakovani dogodki. Če je v družini z otroki nekaj, kar ste odkrili, je to, da ne morete načrtovati tedna vnaprej, ker se lahko v zadnjem trenutku zgodi nekaj, kar preprečuje to dejavnost. V tem obdobju svojega življenja morate biti bolj prilagodljivi. Če pa želite sčasoma načrtovati rutino, je zelo verjetno, da vas nepredvidene konstante pripeljejo do izgube potrpljenja zaradi razčlenitve pričakovanj..
5. Ti si človek. Vaše razpoloženje ni linearno. Včasih je lahko za vas potrpežljiv. Seveda je v določenih trenutkih razočarano in jezno. Vsa čustva imajo pomen.
6. Vprašanje značaja. Če se definirate kot nestrpna oseba na različnih področjih svojega življenja, potem ste napovedali tudi to težnjo v vašem odnosu do otrok..
7. Od otroka pričakujete, da se odzove, kot želite. Včasih pozabite, da je vaš otrok otrok in kot tak ima svoj način obdelave informacij, interpretacije realnosti in drugačnega ritma z vašim. V mnogih primerih postanete nestrpni, preprosto zato, ker ste pozabili, da govorite z otrokom, čigar logika ni tisto, kar pričakujete.

V tem drugem članku vam damo nekaj dobrih nasvetov, tako da veste, kako imeti več potrpljenja.

6 nasvetov za učenje potrpežljivosti z otroki

Potrpežljivost ni prirojena, to je spretnost, ki se izučuje iz izkušenj. Zato nimaš izgovora, da ga ne gojiš. ¿Kako lahko to storite??

1. Pazite. Da bi poskrbeli za druge, se morate najprej dobro počutiti. In če živite od vloge, v kateri nenehno dajete prednost drugim potrebam, vendar ne poslušate svojih želja, vaša moč slabi. Zato je pozitivno, da obstaja trenutek, prostor ali kakšna rutina, v kateri lahko dobesedno odklopite od vprašanj izobraževanja in skrbi za otroke. Prostor, ki je trenutek utaje za vas.
2. Ugotovite vzorce ponavljajočega se vedenja. Napiši čustveni dnevnik, osredotočen na opisovanje epizod, v katerih ste izgubili potrpljenje. ¿Kaj se je točno zgodilo? ¿Kakšne misli so prešle skozi vaš um? ¿Kako ste reagirali?? ¿Zakaj misliš, da si se tako počutil? ¿Katera druga alternativna vedenja želite ustvariti od zdaj naprej? Vaša izkušnja je vaš najboljši vir učenja.
3. S partnerjem oblikujte ekipo. Pri nekaterih nalogah si prizadevajte tudi za sodelovanje staršev. To pomeni, da ne predvidevajte, da morate poskrbeti za vse odgovornosti posebej. Ta teža, ki je lahko nevzdržna, ko jo naložite sami, je veliko lažja, če vas pustite spremljati.
4. Ko čutite, da boste izgubili nadzor, ne pozabite na najpomembnejšo stvar: dihati globoko.
5. Popravi napačna prepričanja. Zelo je možno, da ste internalizirali sporočilo naglice, ki se povezuje s sodobnim načinom življenja, kjer se neposredna zdi dokončna. Vendar se izogibajte takšnemu razmišljanju, ki ni nič drugega kot kognitivno izkrivljanje, ker življenje ne pomeni, da hodite v naglici. Pohitite, da ga naložite sebi, ne okolju.
6. Delite čas z otrokom. To je eden najpomembnejših ključev, da ne izgubite potrpljenja. Vaš sin zahteva vašo pozornost in vaše podjetje. Ljubezen, ki jo čutiš do njega, je najboljše zdravilo za razvijanje potrpežljivosti. Poskušajte se učiti od svojega otroka, da bo živel sedanjost, kot to počne.

Koristi potrpežljivosti z otroki

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako imeti več potrpljenja z otroki, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo socialne psihologije.