Kako imeti več potrpljenja

Ena od najpomembnejših vrlin za izboljšanje kakovosti čustvenega življenja je potrpljenje. Sposobnost, da se naučimo čakati, je zelo potrebna, saj se čez ritem volje ritem realnosti ne prilagaja vedno namenom uma in srca. To čakanje, s katerim se moramo soočiti v mnogih trenutkih našega življenja, je zdravo, da se naučimo prenašati frustracije. Priporočljivo je opraviti vajo pogleda nazaj v preteklost, da bi preverili nekatere osebne cilje, dosežene po naporu in težavah.

Ko se enkrat zavedemo celotnega procesa, se zavedamo, da je pomembno, da se brisače prehitro ne vržejo, saj je zdravo vztrajati pri osvojitvi osebnih namenov..

Prav tako je znak čustvene inteligence, da se naučimo razlikovati med tem, kar je vredno čakati in kaj ni tako pomembno. ¿Kako spoznati razliko med obema vidikoma? Zaželeno je čakati na to, kar prinaša dobro v vaše življenje, saj vam omogoča, da raste kot oseba ali se razvija na strokovnem področju.

Vendar pa ni vredno čakati na nekaj, kar postane breme čustvenega zdravja. Ljudje so zelo protislovni in ne čakamo vedno, ko bi morali res. Tako je na primer, ko oseba, ki je zaljubljena v nekoga, ki mu ne pripada, še naprej pričakuje, da se bo ta situacija spremenila..

Ni vredno čakati, ko to čakanje postane škoda lastnemu samospoštovanju. V tem kontekstu obstajajo pričakovanja, ki sama po sebi niso slaba, ampak postanejo škodljiva, ker trajajo dlje, kot je potrebno.

Nadaljujte z branjem tega članka, če želite vedeti, kdaj se splača biti potrpežljiv in kdaj ne, poleg cKako imeti več potrpljenja.

1. Kako biti bolj potrpežljiv
2. Kako trenirati vaše potrpljenje
3. Veš kako čakati na to, kar ljubiš
4. Prednosti potrpežljivosti ljudi
5. Nasveti za nadzor potrpežljivosti
6. Daj čas za čas
7. Iskanje alternativnih načrtov
8. Gojite notranjo ljubezen

Kako biti bolj potrpežljiv

Včasih potrpežljivost zasije z odsotnostjo v medosebnih odnosih in lahko postanemo obupani. Mogoče je nekdo, ki te naredi izgubite potrpljenje za vaše vedenje ali celo edino prisotnost te osebe vas že moti. Včasih je lahko šibka točka, vendar je zelo pomembno, da jo spodbujamo k dobrim odnosom z drugimi. Zato povečujem potrpljenje in bodite bolj potrpežljivi Ključ je. Čeprav to ni vaša najboljša kakovost, se lahko naučite biti.

Vsi ljudje v naši družbi so vedno v stalnem razvoju in tako ali drugače poskušajo vsak dan izboljšati, in to je vedno razlog za pohvalo. Včasih nam je težko imeti potrpljenje z določeno osebo, vendar ne smemo zamenjevati potrpljenja z ravnodušnostjo.

Ko naredite »gluhim ušesom« osebi, boste le pokazali, da vam ni ničesar všeč, poleg tega, da ste resno pomanjkanje izobraževanja. Imeti potrpljenje pomeni poslušati to osebo in pokazati sočutje z razumevanjem njihovih občutkov.

Upravljajte z jezo Bistveno je biti potrpežljiv. Na primer, zamislite si, da je v kino prišel prijatelj, ki je moral vstopiti v sobo s filmom. Če pride tvoj prijatelj, ko si jezen in ga začneš očitati, in s svojim odnosom jeze ne boš sprožil pogovora in ne bo mogel razložiti, kaj se mu je zgodilo, morda je imel nazadovanje..

Ne osredotočajte se izključno na problem, ker boste potem dovolili, da vas jezo vzame, da bi se izognili iskanju rešitev. Ne pustite, da ponos vozi situacijo. Ni vredno dokazati drugemu za vsako ceno, da imate absolutno resnico in da je narobe.

Preden se nekomu slabo odzovete, globoko vdihnite in preštejte do deset, se sprehodite, da vam dajo zrak ali napišete na list papirja, kar bi radi rekli drugi osebi.

Potrpežljivost in razumevanje vodili bodo vaša dejanja in videli boste, kako je veliko lažje razumeti tudi vas in ne da bi se zavedali, da boste od ustvarjanja toksičnega okolja do ustvarjanja prijateljstva.

So časi, ko postanemo nestrpni in imamo velik potencial, da bojkotiramo naš potencialni uspeh kot rezultat nestrpnosti, tj. Želje, da se naša želja samodejno uresniči. Morda smo na pravi poti, da dosežemo svoje cilje, toda ko se prepustimo strahu, lahko vse napore odvrnemo. Obstajajo trenutki, ko realnost ne pomeni, da je nekaj nemogoče, ampak da boste morali počakati, da ga dosežete. Potrpežljivost je velika vrlina kljub dejstvu, da v določenem trenutku povzroča čustva, ki so neprijetna. ¿Kaj storiti, če je uspeh odvisen od potrpežljivosti?

Kako trenirati vaše potrpljenje

Najprej, da trenirate svoje potrpljenje, morate osredotočite svojo pozornost na več kot en cilj s ciljem, da imate v svoji rutini različne motivacijske motivacije. Pomembno je, da se vsa pričakovanja ne položijo na enem mestu, da bi imeli različne ravni motivacije zaradi dobrega ravnotežja v čustvenem ravnotežju.

Poleg tega je ne le priporočljivo imeti dolgoročne cilje, ampak tudi več kratkoročnih pričakovanj, ki ponujajo najbolj realno možnost izvajanja carpe diem.

Veš kako čakati na to, kar ljubiš

Čakanje testira tudi stopnjo zaveze, ki jo čutite za določen cilj. Počakaj krepi vašo moč volje, Vaša sposobnost, da se odlikujete in vam daje možnost, da optimizirate svoje vire, ki iščejo celo načrt B. Da bi se izognili metanju brisače pred ovirami, je primerno biti realističen s sabo, da analizirate, če so bila vsa sredstva izčrpana ali pa je mogoče storiti kaj drugega za boj za ta želeni cilj.

Če želite imeti potrpljenje, je priporočljivo, da stavite na konstruktiven notranji dialog z namenom dviga ravni motivacije.

Prednosti potrpežljivosti ljudi

Živimo v družbi, za katero se zdi, da je pozabila potrpežljivost, v kateri nam je vse dano takoj, ko jo želimo, zaradi česar pozabljamo, da je za izpolnitev mnogih drugih stvari, zagotovo najpomembnejše, potrebno imeti potrpljenje..

Pogosto se zamenjuje s pasivnostjo, vendar z njo nimajo ničesar. Pasivnost ne dela ničesar, medtem ko je potrpljenje vem, kako čakati, medtem ko pride tisto, kar želimo, Sprejemanje, da stvari niso vedno odvisne od nas samih in nam tudi dopuščajo uživajte v trenutku sedanjosti, v celoti ceni to, kar imamo tukaj in zdaj.

Potrjevanje nam bo tudi omogočilo analizirati težave skrbno poiskati idealno rešitev za njih. Ko delujemo impulzivno, brez časa za pravilno analiziranje situacij, bomo zapustili začasne ali površinske rešitve, ki bodo povzročile, da se bo problem ponavljal znova in znova..

Po drugi strani pa nas nestrpnost počuti nenehno razočarane, ker nismo takoj imeli tistega, kar si želimo, frustracije, ki nas vodijo do razdražljivosti, slabega razpoloženja in ustvarjanja visoke stopnje stresa, ki se lahko spremeni v druge bolezni..

Za poveča naše potrpljenje, Lahko začnemo s seznamom vsega, kar nas naredi nestrpen, karkoli že je. Nato naročite, da se začnejo z tistimi, ki so za vas najpomembnejše, in analizirate, katere so resnično odvisne od vas in katere od drugih. Naredite to, začnite delati s tistimi, ki so odvisni izključno od vas, ne da bi skrbeli za to, kar drugi počnejo.

Naredite lahko tudi preproste vaje, kot so prihodi nekaj minut pred sestankom in mirno čakanje, čakanje, preden odkrijete ali ugotovite nekaj, ne da bi pustili nalogo, dokler ne končate, itd. Te majhne spremembe bodo prinesle odlične rezultate in videli boste, da je na dolgi rok življenje veliko bolj potrpežljivo.

Nasveti za nadzor potrpežljivosti

Včasih izgubljamo potrpljenje, Nekateri ljudje to počnejo lažje od drugih zaradi svoje nestrpnosti. Toda resnica je, da imamo vsi dovolj moči, da naredimo to, kar hočemo. To je a samoregulacije. Imejte te nasvete v mislih in ne dovolite, da bi vas nestrpnost ovirala, da bi uživali v neverjetnem življenju. Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da analizirate, zaradi česar izgubite potrpljenje. Naredite realistična notranja analiza ugotoviti, katere so tiste stvari ali situacije, ki ustvarjajo ta občutek. Če ga dobite, boste imeli več orodij, s katerimi se boste soočili, lahko se izogibate, se izogibate ali odpravljate.

Prepoznajte to ne moreš imeti nadzora nad vsem kar vas obkroža, se včasih stvari dogajajo, ne da bi lahko naredili karkoli. Sprejmite stvari, ko pridejo, in ne vstopajte v stalno pritožbo, jezo ali večno obžalovanje za vprašanja, ki imajo svojo edinstveno naravo in se ne bodo spremenila ne glede na to, koliko želite. Spodbujajte se, da kritično gledate na vsako situacijo in izkoristite priložnost, da uživate v trenutku. Dan se mora začeti kot priložnost, da doživite vsak prijeten trenutek. Izberite priložnosti, ki jih želite polno živeti: uživajte v najljubši hrani, poslušajte glasbo, ki jo želite, gledate film, klepetate s prijatelji ali se sprehajate po plaži.

Pridobite koristi od svoje nestrpnosti, saj ni nujno, da je samo negativna. Nemirnost lahko začne začeti s spreminjanjem stvari. Ustvarjalnost je tesno povezana z nestrpnostjo, zato naj vaša domišljija poleti, kadar ste nestrpni z nečim, kar bi lahko spremenili.

Prenesite anksioznost na zdrav način tako da vaše telo in um ne postaneta depresija stresa, ki povzroča še večjo nestrpnost. Da bi to preprečili, poskusite telesne aktivnosti in vadite sprostitvene tehnike, kadar koli imate čas. Nazadnje se izogibajte neposrednosti, ker je dobro počakati, čeprav v današnji družbi prevladuje logika, da vse, kar želimo zdaj, v tem trenutku ne more čakati. Razume, da je življenje proces, ki vključuje tranzit skozi različne ritme in trenutke. Ni neposredne sreče. Za to je potreben trud, vztrajnost in večkratni poskusi. Uživajte v življenju.

Daj čas za čas

Morda se zdi, da je to najpreprostejša stvar na svetu, vendar nič ni dlje od realnosti. Najtežje je dati čas, ko ste sredi pomembne odločitve ali z velikim občutkom nestrpnosti in tesnobe. Zato je včasih priročno gojiti potrpežljivost, vedrino in umetnost čakanja. To pomeni, da je čas za čas: naučiti se čakati. In se naučite pustiti stvari teči in slediti njihovemu poteku, ne pa poti, ki narekuje vašo voljo.

Stvari se zgodi preprosto, ko se morajo zgoditi. Ampak včasih se zaradi nestrpnosti izgubi svežina in naravnost, ker so stvari prisiljene. To se jasno vidi v ljubezni in je, da na primer obstajajo ljudje, ki imajo tako stopnjo potrebe ali celo obup, da bi našli partnerja, da je ta ista anksioznost tista, ki odvrača ljubezen..

Vredno je, da se naučimo razmišljati, preden govorimo, meditiramo o stvareh in štejemo do sto, pozabimo na temo in nadaljujemo s svojim življenjem, ker bo prišel čas, ko bo rešen. Poskrbite za tiste zadeve, ki so res odvisne od vaše volje, ko ni tako, potem živite z modrostjo in ne izgubite energije v nemogočem.

Čas je del življenja. Pravzaprav je lahko čutiti koledar in prehod mesecev in dni. Ne skrbite za težave včeraj ali jutri in živeti danes. To je vaš izziv, da se naučite živeti bolje vsak dan, z bolj mirenimi, razumnimi in zdravimi razumi. V družbi pohlepa ni nič takega, kot se naučiti počasi hoditi, da bi dobro razmislili, kam želite iti in kje želite počivati, da bi opazovali lepoto neskončne pokrajine. Pozabite na uro, da začutite svojo notranjo resnico.

Iskanje alternativnih načrtov

V življenju je pomembno, da vedno imamo alternativni načrt za to, kdaj se ta prva sledi ne uspe. Ljudje, ki imajo res potrpljenje, so tisti, ki se ne predajo pred prvo oviro in kljub vsemu nadaljujejo vztrajnost. To je velika modrost življenja tistih, ki vedo, da je v življenju dobro, v več kot eni priložnosti, počakati, ker vse ima svoj trenutek.

Gojite notranjo ljubezen

Potrpežljivost je povezana z ljubeznijo, bolj ko nekaj potrebujete, več možnosti imate, da bi jo lahko dobili. Vendar pa obstaja velika razlika med tem, da si želiš nekaj na kapricast način in ga resnično želiš sto odstotkov. Želja pa se hitro zniža, ko želja je podprta z ljubeznijo, potem, Potrpežljivost je večja ker ga spremlja upanje, da bomo lahko dosegli ta cilj.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako imeti več potrpljenja, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo osebne rasti in samopomoči.