Kako premagati občutek posmeha

The občutek posmeha To je tisto, kar nas pazi, da ne delamo ničesar, kar lahko povzroči nelagodje ali povzroči smeh drugih. Obstajajo ljudje, ki imajo malo smisla za posmehovanje, medtem ko drugi živijo v teku, nikoli pa se ne zavedajo samega sebe, ker ne morejo pravilno upravljati teh situacij. Nasprotno, ko po naključju gredo skozi tovrstne razmere, čutijo mešanico tesnobe, strahu in sramu, ki jih vodijo, da ne poskušajo več ponoviti situacije..

Zakaj imamo posmeh

Običajno so ljudje z velikim zasmehom negotovi, sramežljivi ljudje in da so zelo občutljivi na sodbe in mnenja drugih, predvsem zaradi nizke samozavesti. Zaradi tega strahu pred zasmehom se vse situacije, v katerih se to lahko zgodi, kot so srečanja ali družabni dogodki, ustvarjajo a velika tesnoba, ker menijo, da je to grožnja.

Ta strah pred zasmehovanjem vodi k temu, da sledijo vsem družbenim konvencijam na skoraj neprilagodljiv način, da bi se izognili “tonskih izhodov”.

Nasveti za izogibanje posmehu

Da bi se soočili z občutkom zasmehovanja, je treba slediti vrsti ukrepov, kot so:

• Povečajte zaupanje vase, prepričati nas, da napaka ne razveljavlja naše vrednosti kot ljudi, ampak da olajša učenje za prihodnje situacije.
• Povečajte samozavest: Preučiti moramo svoje lastnosti in jih primerjati z razlogi, zaradi katerih se bojimo socialnih situacij. Na ta način lahko vidimo, da naši strahovi niso utemeljeni.
• Naučite se sprostitvene tehnike: Pomagali nam bodo zmanjšati anksioznost in v teh razmerah manj trpeti.
• Misliti, da je to nekaj, kar se dogaja vsem ljudem, ne glede na njihovo inteligenco ali socialne sposobnosti.
• Poglejte ga kot duhovit dogodek. Na ta način bomo situacijo naredili veliko bolj sprejemljivo.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako premagati občutek posmeha, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo socialne psihologije.