Kako pomagati nekomu, ki je pod stresom

Če imate srečo, da nadzirate svoj stres, tako da vam daje koristi, namesto da bi nadzorovali svoje življenje, boste imeli srečo, ker bo to pomenilo, da lahko izkoristite ekstremne situacije, ne da bi se počutili tesnobno, slabo ali v nevarnosti, da se zbolite, ker občutki negativno prevzame vaše telo in um. ¡In to je razlog za praznovanje! Vendar je zelo verjetno, da ljudje okoli vas nimajo enake sreče.

Možno je, da je med vašo družino ali prijatelji nekdo, ki trenutno trpi stres in kaj je slabše, kot da ne ve kako ravnati s tem, da je dobro. Tudi če ga zdaj ne trpite, če ste ga kdaj imeli ali ste imeli prehodno stopnjo stresa, je zelo verjetno, da boste vedeli, kako neprijetna in stiska je ta občutek. Zato vam želim v tem članku dati nekaj strategij, da boste lahko pomagajte nekomu, ki je pod stresom.

1. Delite občutke, vendar jih ne primerjajte
2. Imejte poslušanje
3. Dajte mu spodbudo
4. Jasno pojasnite

Delite občutke, vendar jih ne primerjajte

Če vidite, da je oseba, ki trpi zaradi stresa, pustite, da delite svoje občutke z vami in ga ne presoja ali primerja, preprosto pustite, da odzračite vendar ne samo v epizodi akutnega stresa, ampak tudi ko se je vrnil v mirno stanje. Na ta način se lahko oseba počuti mirnejše in je tudi poziv k vzajemni pomoči v najbolj zapletenih trenutkih.

Imejte poslušanje

Pomembno je, da ponujate poslušanje kajti čeprav bi želeli na kak drug način pomagati, bo to zagotovo težko ali nemogoče in ne boste mogli odpraviti problema ali ga rešiti. Toda preprosto dejstvo, da oseba sedi poleg vas in vas objame, ko jo potrebujete, bo imelo v njem več ali več koristi, kot si lahko predstavljate..

Dajte mu spodbudo

Oseba s stresom potrebujejo spodbudo in čustveno podporo, zato je primerna in če lahko organizirate aktivnosti, da se malo prekinete in zabavate. Istočasno in vsak dan mu dajte svojo spodbudo, mu pokažite svoje osebne in strokovne dosežke, predvsem pa mu pomagajte pri prizadevanjih za napredek, da bo lahko videl, da niso zaman..

Jasno pojasnite

Ko oseba, ki jo želite pomagati, ima trenutke zmede in ne more jasno videti stvari, potem ji moraš pomagati, da je malo (vendar ne vedno) predstavnica njenih misli, da bi lahko sama videla stvari jasneje.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako pomagati nekomu, ki je pod stresom, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo socialne psihologije.