Zakaj je omejitev odnosov zdrava

Postavite omejitve na osebne odnose Pomeni drugim ljudem, da vedo, da imate različne želje in potrebe kot vaše. Toda poleg tega se medsebojno spoštujemo.

In čeprav se zdi, da se mejne omejitve morda zdijo nepotrebne, če imamo določeno predstavo o tem, kaj so tekoči osebni odnosi, resnica je, da takšne strategije, ki temeljijo na samozavesti, v praksi, omogočajo, da smo bolj svobodni..

• Sorodni članek: "Učenje reči" Ne ""

Zakaj lahko stanejo omejitve?

Razlogi, ki vplivajo na težavnost določanja omejitev, so lahko številni in različni:

1. Naklonjen pogled na to, kdo kaj želi

Slabo razlikovanje med seboj in drugimi, kaj povzroča, da ne vemo z gotovostjo, kje se začnejo lastne potrebe in kje druge potrebe.

2. Strah pred konfliktom

Oseba se izogiba vseskozi vstopa v konflikt z občutkom, da ne more braniti svojih mnenj. Posledično izogiba se izražanju mnenja in nesoglasja z drugim.

3. Čustvena blokada pred jezo ali besom druge osebe

Zato je v mnogih primerih oseba zadovoljna (zelo neradi) s potrebami drugih.

4. Strah, da bi ga druga oseba zavrnila

Sestavljen je iz strahu pred čustvenim, socialnim, družinskim in zavračanjem dela. Lahko se tudi zdi strah, da izgubi ljubezen in ljubezen do druge osebe, in paniko je treba kritizirati.

5. Pomanjkanje samozavesti

Naučite se reči, da ne more biti zapleteno. The ne vem, kako sporočiti svoje meje lahko povzročimo, da se izognemo pogovarjanju o njih, okrepimo in ohranjamo stanje, ko jih ne moremo razkriti.

6. Nizko samospoštovanje

Ne čutite pravice braniti svojih potreb zavira njihovo predstavitev. Oseba, ki čuti brez tega priznanja, lahko meni, da njihove potrebe niso tako pomembne kot tiste, ki jih imajo drugi..

• Sorodni članek: "Nizko samospoštovanje? Ko postaneš najhujši sovražnik"

7. Težave pri obvladovanju frustracij in jeze

Ko čutite čustvena orodja za obvladovanje teh čustev, se lahko oseba odloči, da bo "pogoltnila", zaradi česar se ne bo upravljalo z dejstvom, da jih je povzročilo (v tem primeru potreba po omejitvi), in se odločila, da bo prednost postavila drugim.

8. Doživite občutek krivde

To je lahko pogosto, ko skušamo braniti svoje želje. Oseba lahko doživlja napak pri dejstvu, da so uveljavile svoje potrebe.

9. Težave pri odločanju

Odločanje zahteva sprejetje in zavrnitev.

Zakaj se z nastavljanjem omejitev počutimo bolje?

Ugodnosti samozavesti, socialne veščine in samozavest se povečujejo, občutek notranje varnosti pa se izboljšuje. Vse to se odraža v medosebnih odnosih. Ljudje okoli vas bodo vedeli, kje se začnejo in končajo vaše omejitve, To bo prineslo ugodne posledice v vas in v vaših odnosih:

1. Ljudje okoli vas lahko vedo več

Paradoksalno je, da nas dejstvo, da smo vedno podrejeni pričakovanjem drugih, odvrača od ljudi, s katerimi smo.

2. Ustvarite egalitarne odnose

Dali ste jim priložnost in tudi vi, da se z njimi povežete kot enaki, ne da bi se morali podrediti njihovim mandatom..

3. Spodbuja pošteno komunikacijo

Ti bodo lahko upoštevali vaše potrebe in želje, ki se bodo izognili nesporazumom in bo naklonjen iskrenemu odnosu, ki temelji na medsebojnem spoštovanju.

4. Preprečuje krizo stresa in frustracije

Ne boste čutili obveznosti, da svoje potrebe postavite pred svoje. To vam bo preprečilo doživljanje občutki stresa, frustracije, tesnobe in preobremenjenosti v osebnih, družinskih, socialnih in delovnih odnosih.

• Morda vas zanima: "10 bistvenih nasvetov za zmanjšanje stresa"

5. Podaljšajte življenjsko dobo svojih odnosov

Vse to bo izboljšalo pretok komunikacije znotraj vaših odnosov, povečalo kakovost in zadovoljstvo z njimi.

6. Dodate koherentnost svojim dejanjem

Druga prednost poznavanja in razkrivanja lastnih omejitev je, da boste ustvarili dosleden notranji diskurz, poleg tega, da boste občutili skladnost med vašimi misli, čustvi in ​​dejanji, s čimer boste povečali občutek nadzora nad svojim življenjem.

Ključ je samozavest

Vedeti, kako omejiti druge in jih ustrezno sporočiti, nam omogoča ustvarjanje in krepitev občutkov, povezanih z avtonomijo, osebno vrednostjo, družabnostjo, ustvarjalnostjo, osebno blaginjo in ustvarjalnostjo.. Omogoča identifikacijo in ustrezno opredelitev potreb iz vsakega trenutka, tako da se oseba počuti kot protagonist njihovih odločitev, s čimer ustvari mir miru občutka odgovornosti in zaupanja v življenjski scenarij.