Težko ustvarjam prijatelje in jih rešujem

Socialna izoliranost in težave pri sklepanju prijateljstev sta dva problema, ki se paradoksalno pojavljata v družbi, v kateri ima internet zmožnost povezovanja vseh vrst ljudi..

Težave pri ustvarjanju prijateljstev ne vplivajo samo na razpoloženje ljudi in njihovo samozavest: Ugotovljeno je bilo tudi, da je osamljenost povezana z nižjo pričakovano življenjsko dobo.

• Zelo priporočljiv članek: "Vodnik za spoznavanje novih ljudi: spletna mesta, veščine in nasveti"

Kako prekiniti izolacijo?

Pridobitev večje zmožnosti za pridobivanje prijateljev je proces, ki vključuje sodelovanje na različnih področjih. Na srečo je mogoče zmagati v vseh, če sledite pravim strategijam in pokažete zavezanost določenim načelom in idejam.

Spodaj bomo videli, kaj lahko storijo ljudje, ki se težko spoprijemajo s prijatelji, da se izločijo iz svoje izolacije.

• Priporočamo tudi: "14 glavnih socialnih veščin, ki bodo uspešne v življenju"

1. Delajte na samospoštovanju

To je korak, ki ga je treba najprej sprejeti, vendar mora spremljati vse, ki ga spremljajo. Zaznavanje, da manjkajo prijatelji, ki so na naši strani, je pogosto povezano s prepričanjem, da nismo dovolj dobri, da bi nekdo želel preživeti nekaj časa z nami, kar povzroči, da sprejmemo obnašanje, ki ovira ustvarjanje prijateljskih vezi..

Zato je potrebno ta prepričanja analizirati na miren in nekoliko oddaljen način, presojati njihove temelje in videti, kako se prilagajajo realnosti. Običajno se socialna izolacija proizvaja s predvidevanjem neuspeha kontaktnih posnetkov z ostalimi ljudmi, s strahom, ki ga to povzroča, in s pomanjkanjem samozavesti, ki nas naredi obrambne in se odpovemo možnostim, da ustvarimo prijatelje, kar potrjuje naša pesimistična prepričanja.

Ta korak se lahko uvede sam ali s pomočjo prijateljev in družine, vendar je tudi obisk psihoterapije dobra izbira za izvedbo tega kognitivnega prestrukturiranja..

2. Presodite naše potrebe po prijateljstvu

Drugič moramo prenehati razmišljati, zakaj ali zakaj želimo imeti več prijateljev. To nam bo pomagalo, da vemo, kakšna je narava naše potrebe, ki bo hkrati omogočila jasne kontekste, v katerih želimo spoznati ljudi in ljudi, s katerimi se želimo ukvarjati..

3. Poiščite prostore za sestanke

Drugič, razmišljati moramo o prostorih, v katerih bi lahko ustvarili nova prijateljstva. Tu moramo upoštevati mesta srečanj, pa tudi virtualne prostore, zlasti forume, v katerih lahko najdemo ljudi s skupnimi interesi. Poleg socialnih omrežij, ki so bolj zasnovana za individualni stik z ljudmi, ki so že znani, obstajajo spletne strani z razdelki za razpravo in razpravo, na katerih se srečujejo ljudje, ki so redni: dobra izbira.

4. Poiščite razstavo

Izgubiti strah pred tem, da se izpostavimo mnenju drugih, je nujno potrebno, ko ustvarjamo prijatelje. Za to moramo zapustiti cono udobja in se boriti proti strahom, ki smo se ga naučili iz prejšnjih frustriranih izkušenj, ko ustvarjamo prijatelje. Sledite samo-navodilom in "samozavesti", da boste upoštevali lestvico težavnosti, je dober način za rešitev tega vprašanja, poleg tega, da ste viri, ki se pogosto uporablja v primerih socialne fobije..

5. Ne sledite skriptom v pogovoru

Ko se je začel pogovor z nekom, se je treba odreči možnosti, da sledimo bolj ali manj strukturiranemu scenariju, v katerega smo vključili elemente, ki jih želimo povedati: ne delujejo in ustvarjajo dialog in so nezadovoljivi. Priporočljivo je iskati spontanost. Za to je dobro slediti sprostitvenim protokolom (biti sposoben biti s pomočjo terapevta) in se prenašati v dialog, ne da bi obsedeno razmišljal o podobi, ki jo podajamo. Če pokažemo zaupanje in zaupanje vase, najbolj nesmiselni pogovor lahko postane nekaj zabavnega in spodbudnega.

6. Pokažite predanost

Ohranjanje prijateljskih vezi pomeni stavo na zavezanost, ki združuje dve osebi, ki menita, da sta prijatelja. To pomeni, da se moramo žrtvovati in biti jasni, da moramo biti pripravljeni prispevati tudi drugemu. To je zelo osnovna točka, ki je pogosto pozabljena in povzroča, da se odnosi poslabšajo in postanejo posredni, nekaj instrumentalnega.

Zaključek

Če je besedna zveza "težko najti prijatelje" pogosto okrog naše glave, moramo biti jasni glede dveh stvari: na eni strani, da lahko, če smo pripravljeni, postanemo prijatelji z veliko več ljudmi, po drugi strani pa, da nas bo ta proces stalo vrsto naporov in žrtev, zaradi katerih bomo zapustili naše območje udobja.

To jasno od začetka je osnovno, da se v zgodnjih fazah ne obupujemo, kar lahko to izkušnjo naredi kot "dokaz", da prijatelji niso ustvarjeni za nas..