To se zgodi, ko iščete 4 minute (socialni eksperiment)

Psiholog in filozof dr. Arthur Aron, Profesor na Univerzi Stony Brook (New York), je študiral ljubezen, prijateljstvo, intimnost in vse tiste elemente, ki krepijo in spodbujajo medosebno bližino že 40 let..

S tem ciljem je Arthur izvedel študijo, v kateri so morali različni ljudje 4 minute držati oči v očeh partnerja. Prej so vsi odgovorili na 36 vprašanj, ki so nastala predvsem zaradi poglabljanja čustvenih povezav.

Ta teden, Ekipa Mensalusovega inštituta za psihološko pomoč predstavlja ta zanimiv video v kateri opazujemo rezultate eksperimenta in preverjamo ogromno moč pogleda.

Moč enostavnega videza

Najprej si lahko ogledate avdiovizualno vsebino spodaj:

Zakaj 4 minute tako razkrivajo?

Komunikacija doseže svoj največji sijaj v trenutku, ko uporabljamo vsa čutila. To izvajanje ni nujno, da je sočasno, pomembna stvar je, da vsakemu posebej izpostavimo natančno trenutek in se posvetimo njihovim posebnostim..

Dejstvo je, da ponuja ekskluzivnost čutu, včasih, močan ojačevalnik interakcije. In ne samo to; lahko v nekaj sekundah spoznate pojme, ki presegajo besede.

V našem vsakodnevnem pogledu gledamo?

Gledamo, vendar ne razmišljamo vedno. Pravzaprav zamudimo to in celo se počutimo neprijetno ("naredite me nervoznega", "zakaj me gledate in ne govorite ničesar", "ne morem zadržati pogleda toliko sekund")..

Štiri minute služijo udeležencem poskusa za to, da razmišljajo o osebi v njegovi polnosti in da se medsebojno priznajo. Rezultat so vprašanja in odgovori iz tišine, ki najdejo skupno nit: sokrivdo.

Vzpostavljen dialog je razburljiv. Nekatere oči pravijo "povej mi o sebi" in drugi se odzovejo "Govorim o tem, kaj sem, ko sem z vami".

Nekateri opredeljujejo "to je tisto, kar nas združuje", medtem ko drugi odgovarjajo "to je tisto, kar nas dela par." Nekateri vprašajo "povej mi, kaj hočeš", drugi pa "še naprej poslušaj vse, kar do sedaj nismo imeli časa, da bi nam povedal." Zdi se, da pogovori nimajo konca.

Kako lahko izboljšamo videz komunikacije?

Najprej jo vključimo v vse kontekste, ne le v tiste bolj intimne prostore. Pogled je, kot smo navedli, dejanje vzajemnega priznavanja. Izogibanje stiku z očmi je znak razdalje in odklopa (ločimo osebo pred našim sporočilom). Če ne razmišljamo o drugem, spodkopavamo njihov položaj. Zato je tako pomembno, da svoje vrednote prenesete z gledanjem in opazovanjem.

"Govorni" pogled spremlja aktivno poslušanje, pozornost. Biti prisoten v tem in zdaj vključuje pogled, ki teče na zvok besed: pozoren, a ne stalen pogled.

Velikokrat gledamo na drugega, vendar ne poslušamo, slišimo samo ...

Prav. Vidimo, da, vendar razmišljamo o vidikih, ki niso povezani s pogovorom. Ta pogled je očitno drugačen: izgublja doslednost, je prazen, neizrecen. Pogled tesno vključuje "ples oči", ki spremlja ritem besed. V tem trenutku se pogled hrani na čustvo, ki ga je izzval govor in komunikacija, ki jo ponuja in sprejema, ni statična. Tako uspe uspeti obe stranki.

Na kakšne druge načine lahko "skrajšamo razdalje"?

Bližina osebnih odnosov je seveda odvisna od več dejavnikov, vendar sta v komunikaciji še posebej pomembna dva elementa. Govorimo o tonu glasu in govorici telesa.

Učiti se poslušati ton in telo je nekaj, kar delamo iz psihologije in coachinga. Na primer, v tistih primerih, ko pacient izraža nerazumevanje ali se manifestira kot nesporazum, ne analiziramo samo eksplicitnega diskurza, temveč preberemo tudi obliko, tako tisto, ki jo vidimo, kot tisto, ki jo slišimo. Razkriva, kdaj se v prihodnjih pogovorih ti formati spremenijo in občutki so povsem drugačni ("rekli smo isto, toda tokrat se nisem počutil sam")..

Čustvo je protagonist pristopa?

Točno tako Ta občutek, ki izhaja iz interakcije, je tisto, kar večino časa označuje potek naslednjega. Zato je tako pomembno, da beremo naš jezik in se naučimo sočutiti z jezikom drugega.

S kakšnim sporočilom lahko ostanemo danes??

Komunikacija je zapletena in natančna, da jo je treba poskrbeti, kot si jo zasluži. Morda bomo lahko ohranili dragoceno sporočilo, ki bo začelo s poskusom, ki smo ga danes delili:

"V komunikaciji uživajte in se počutite močne, da bi jih gledali in gledali".

• Sorodni članek: "Piper: ljubeče kratkoročno sposobnost premagovanja"