Zaradi tega nas veseli 76-letna študija

Leta 1938 je Univerza v Harvardu (ZDA) začela preiskavo z naslovom "Študija o razvoju odraslih".. Njegov glavni cilj je bil ugotoviti, kaj nas resnično osrečuje. Raziskava sega do sedanjosti in je ena najbolj popolnih na svojem območju.

Za izvedbo raziskave je bilo najprej zahtevano sodelovanje 700 mladih moških. Nekateri od njih so bili ljudje, ki so uživali v dobrem položaju, drugi pa so pripadali revnim razredom v Bostonu. Raziskovalci so te ljudi ves čas spremljali, da bi ocenili, kako so iskali in na koncu zgradili svojo srečo.

"Veselje do življenja sestavlja vedno vedno nekaj za početi, nekdo za ljubezen in nekaj, kar se veselim".

-Thomas Chalmers-

Trenutno ima raziskava več kot 1.000 moških in žensk, nekateri izmed njih so otroci prve generacije prostovoljcev. Sedanji direktor študije je psihiater Robert Waldinger, ki je tudi mojster Zen.

Na podlagi zaključkov teh 76 let študija je profesor Waldinger ponudil majhen pregled tega, kar bi lahko imenovali "dobro življenje".. Raziskava nam je omogočila, da ugotovimo, kaj ljudje resnično osrečujejo (ali vsaj večina) in potem vam povemo, kakšne so nekatere od teh ugotovitev.

Najsrečnejši smo: kakovost naših odnosov

Eden najpomembnejših zaključkov študije o razvoju odraslih je ta ljudje se resnično veselijo, ko vzpostavijo kakovostne človeške odnose. "Ugotavljamo, da v primeru najbolj zadovoljnih ljudi v njihovih odnosih, ki so bolj povezani z drugimi, njihovo telo in možgani zdržijo dlje"Said Waldinger.".

Glede vprašanja, kaj je kakovostno razmerje, je akademik poudaril, da je to tisti, v katerem se počutite samozavestni in sami ste lahko. Z drugimi besedami, ne čutite se obsojenih in prepričani ste, da imate drugo osebo v skoraj vseh okoliščinah. To vrsto vezave lahko naredite s parom, z družino ali s prijatelji in spremljevalci.

Denar in slava sta dimni zaslone

Raziskava je večkrat uporabila vprašalnike o konceptu sreče med udeleženci in celo med ljudmi, ki niso del študije. Vprašani so, kaj bi jih osrečilo. 80% vprašanih je reklo, da bi bil vesel, če bi imel več denarja, 50% pa, da bi mu slava prinesla srečo. Po analizi rezultatov po izboljšanju gospodarskih razmer ali družbenih uspehov teh ljudi pa je bilo ugotovljeno, da se predpostavka, ki so jo naredili a priori, ni odrazila v rezultatih po izboljšanju..

Vse kaže, da denar in slava delujejo v naših glavah kot nekakšna dimna zavesa. Lahko bi sklepali, da tisti, ki tako mislijo, ne priznavajo, da je to, kar iščejo v ozadju, odobravanje, spoštovanje in družba. Ne da bi se tega zavedali, predpostavljajo, da bodo denar in slava vozila za pridobivanje več in boljših povezav z drugimi..

To pomeni ki nezavedno verjamejo, da če bi imeli več denarja ali slave, bi jih drugi cenili, kar je napačno. Tako slava kot denar pritegnejo nove povezave, vendar v veliko primerih niso zelo verodostojne, ne temeljijo na resnični vrednosti drugega. Mnogi se obrnejo na bogate in slavne zaradi koristi, ki jih lahko dobijo, vendar ne zato, ker doživljajo resnično naklonjenost do teh ljudi.

Če že obstaja odgovor, zakaj nismo srečnejši??

Harvardska študija je našla odgovor na vprašanje, kako smo lahko srečni in je razmeroma preprost in zelo specifičen odgovor. Toda to vodi do novega vprašanja: Zakaj potem je toliko nesrečnih ljudi? Ali ne bi bilo dovolj, da v svoje odnose vložijo več časa in truda, da bi lahko živeli bolje? Resnično je ključ do zadeve.

Vzpostavljanje kakovostnih odnosov ni tako preprosto. In to ni zato, ker to zahteva, da smo prej razvili vrsto vrednot in vrlin, ki niso samo tam, vročene a la carte. Za izgradnjo dragocenih vezi moramo biti velikodušni, prijazni, potrpežljivi in ​​tesni v poslu.

V življenju ne gre za to, da bi našli "posebne ljudi", s katerimi bi lahko vzpostavili čudovite vezi. Gre za to, da smo tudi sami čudoviti v naših odnosih. To je osnova za kakovostno povezavo.

Temeljna ugotovitev 76-letne študije na Harvardu je zelo preprosta: vsi iščemo, v osnovi, biti ljubljeni. To bi bil sinonim za srečno. Vendar pa večkrat ne moremo graditi pristnih ljubezenskih odnosov, ker še vedno nismo razvili globoke sposobnosti dajanja ljubezni.

Odkrijte skrivnost, da boste srečnejši Vsi želimo biti srečni v svojem življenju, včasih pa se zdi, da je to zapletena naloga. Biti srečen ni cilj, temveč potovanje. Preberite več "