Problemi samozavesti v adolescenci, kaj so in kako pomagati

Adolescenca je stopnja sprememb in prehodov, ki jih trpijo tako mladi kot odrasli, ki so odgovorni. V tej fazi življenja se oblikuje lastna identiteta, zato je samospoštovanje odločilni dejavnik v načinu, kako se ta evolucija doživlja..

V tem članku bomo govorili o tem problemi samospoštovanja v adolescenci in kako jih lahko preprečimo od doma ali v krogih blizu njih.

• Sorodni članek: "Nizko samospoštovanje? Ko postaneš najhujši sovražnik"

Samozavest in mladostniki

Če je nekaj značilno za stopnjo adolescence, je njegova kompleksnost. Prehod iz otroštva v odraslost spremljajo velike spremembe na vseh ravneh: osebni, družbeni, družinski in akademski.

Način, s katerim se mladostnik sooča in rešuje te spremembe, bo v veliki meri pogojen z njihovo samozavestjo. Ki bo igral pomembno vlogo pri upravljanju teh dogodkov in bo odvisen tudi od načina njihovega upravljanja.

To je čas, v katerem mladi doživljajo veliko potrebo po privlačnosti za druge in so družbeno sprejeti, tako da imajo medosebni odnosi ogromno vlogo pri oblikovanju samopodobe..

Biti del klanov ali družbenih skupin je bistvenega pomena za oblikovanje lastne identitete, ki bo neposredno vplivala na stopnjo samozavesti mladostnika.

• Mogoče vas zanima: "Tri stopnje adolescence"

Konstrukcija lastne identitete

V tej isti fazi je stopnja samozavesti, ki jo ima oseba, lahko pozitivna in negativna., odnose z drugimi. Mlada oseba z nizko samozavestjo bo bolj nagnjena k več težavam pri uporabi svojih socialnih veščin; Po drugi strani ima najstnik z visoko samopodobo zaupanje, ki olajša odnos z drugimi.

Običajno je, da med samim mladostnikom samozavest fantov in deklet ni pretirano visoka, saj ga lahko vsak dogodek, čeprav se zdi majhen od zunaj, bistveno spremeni..

Vsaka lastnost ali fizična kondicija, ki jo je mogoče zaznati kot malo ali ne privlačno, kot so dlake na telesu ali akne, pa tudi občutek, da jih ne sprejmemo ali razumemo, je sposobna zmanjšati kakovost samozavesti mlade osebe..

Posledično, lahko vpliva na konstrukcijo identitete, ker se to dogaja v celotni adolescenci. Mlada oseba z nizkim ali krhkim samospoštovanjem se lahko boji, da se pokaže takole, saj je strah pred zavrnitvijo na tej stopnji vedno prisoten. Torej je zelo verjetno, da to ustvari prvo identiteto glede na pritiske ali pričakovanja ostalih enakovrednih.

Kako preprečiti težave s samospoštovanjem v adolescenci

Čeprav je razvoj samospoštovanja osebno delo, ki ga mora mladostnik narediti sam, od doma lahko izvajajo vrsto tehnik ali taktik, ki pomagajo in utirajo pot konstrukciji samozavesti..

V nadaljevanju podajamo vrsto nasvetov ali priporočil za tiste starše, družino ali prijatelje, ki ne vedo, kako pomagati najstnikom izboljšati samozavest.

1. Prepričajte se, da je dom varni kontekst

Zaradi potrebe po sprejemu lahko mladostnik doživlja veliko negotovost v določenih okoljih, kot so šola ali inštitut in skupina prijateljev. Zato je nujno, da zazna, da ima vsaj v svojem domu varnost, ki jo potrebuje.

Dom mora postati prostor zaupanja, v kateri lahko oseba zazna, da je ocenjena taka, kot je. Komunikacija v domu mora biti tekoča in varna. To pomeni, da bi najstnik moral vedeti, da lahko deli svoje občutke, ne da bi ga presojali.

Zato je poslanstvo tistih, ki živijo pod isto streho kot mladostnik ustvariti varno in primerno okolje, ki omogoča komunikacijo.

2. Iskrena in naravna komunikacija

Tako pomembna je količina komunikacije med družinskimi člani, kot je kakovost družine. Ker bo s pomočjo izmenjave osebnih podatkov mladostnik zaznal svojo družino kot podporo in vir zaupanja.

Aktivno poslušanje, potrpežljivost in pravi nasvet, ključnega pomena za krepitev samozavesti mladih.

Čeprav je običajno, da mladi v tej fazi zavračajo nasvete staršev, je nujno, da vedo, kako pridobiti zaupanje otrok in da nasvet ne pridobi obveznega tona, če ne naravnega in spontanega..

• Morda vas zanima: "Aktivno poslušanje: ključ do komuniciranja z drugimi"

3. Pohvala in laskanje

To je nezavedna, vendar zelo pogosta napaka, da ne hvalimo ali čestitamo drugim vsakič, ko se nekaj doseže ali ko nekaj naredijo prav. Poleg tega, da hvali dosežke, je to potrebno pohvalite prizadevanja, čeprav nekaj niste dosegli.

Stopnja adolescence je obdobje, v katerem je veliko napak. Vendar pa ti ne morejo zasenčiti preostalih dosežkov ali prizadevanj za doseganje lastnih ciljev.

V zapletenem primeru, da mladostnik meni, da so njegovi starši in matere resnično zadovoljni z njimi, lahko v nekaterih primerih te laskanje dojemajo kot napačne. Da bi se temu izognili, je treba pohvaliti ob pravem času in sorazmerno z doseženim prizadevanjem ali ciljem.

4. Kritika, vedno konstruktivna

V primerih, ko mladostnik naredi napako ali pa je potrebno presoditi njegovo vedenje, se lahko uporabi kritika. Ampak vedno z konstruktivnega vidika in nikoli na žaljiv ali nezaslišan način.

Mladostnik mora vedeti, kaj je storil narobe, pa tudi razlog za kritiko in kako se lahko izboljša. Izvajanje negativne kritike ali presoje brez utemeljitve ali razlage bo povzročilo le zmanjšanje vaše samozavesti.

5. Določite omejitve in pravila

Vzpostavitev norm in pravil doma spodbuja razvoj občutka odgovornosti in posledično povečuje in krepi samospoštovanje. Kljub temu, ti standardi morajo biti realistični in prilagodljivi, sicer lahko povzročijo nov spor v domu.

6. Vedno upoštevajte mnenje mladostnika

Potreba po občutku integriranosti se prenese tudi na družino. Vključite mnenje mladostnika v odločitve v gospodinjstvu Občutili boste, da ste del nečesa in zaznali boste, da je to pomembno za družinsko dinamiko.

Mladostniki uživajo, ko so obravnavani kot odrasli, za kar bo prosi za svoje mnenje ali za kakršen koli predlog kompliment, ki bo pozitivno vplival na njihovo samospoštovanje..

7. Spodbujanje interesov in konjičkov

Podpiranje interesov, hobijev ali hobijev otrok, pa tudi spodbujanje nereguliranih dejavnosti zunaj šole je bistvenega pomena za razvoj samospoštovanja..

Najstnik, ki zazna, da ga njegovi starši podpirajo v tem, kar mu je všeč veliko bolj je verjetno, da bo dosegel zadovoljive rezultate in uspel v tem, kar mu je všeč. To bo okrepilo vašo samozavest in naklonilo vašemu lastnemu sprejemanju.

8. Svetovati glede osebne nege in higiene

Če obstaja nekaj, kar je značilno za čas adolescence, so to hormonske spremembe in posledice, ki jih imajo na telo. To, skupaj z zaskrbljenostjo, ki jo imajo ponavadi zaradi osebnega videza, lahko pri njih povzroči velike glavobole.

Zato bo svetovanje na previdni in občutljivi način o telesni higieni, oskrbi in oblačilih izjemno koristno, počutili se bodo bolj varno in okrepile samozavest..