Kako naj otroka zaspi? Smernice in nasveti

Najpogostejša pritožba staršev, ko imajo otroka, je pomanjkanje spanja. Sanje otroka in še posebej pomanjkanje spanja zaradi neprespane noči je resno prizadelo starše.

In to je riba, ki ugrizne svoj rep: otrok ne spi in starši so zaspani, bolj živčni, utrujeni in z malo potrpljenja, to zazna otrok in ga neposredno prizadene v sanjah.

Kako mirno spati otroka?

Veliko je bilo napisanih o tej temi, obstaja veliko različnih teorij o tem, kako naj bi starši delovali in nekateri od njih nasprotujejo. Toda vsi se strinjajo, da je pomembno, da otrok pridobi dobre navade spanja.

In kaj to pomeni? V bistvu bi ga lahko povzeli v postavitvi dobre rutine in se oborožili s potrpljenjem.

Navade spanja pri novorojenčkih

Da bo otrok dobro spal, bo odvisno od staršev. Preden vam damo nekaj nasvetov, moramo vedeti, da otroci potrebujejo več ur počitka, da si povrnejo vso energijo, ki jo vlagajo v hitro rast.

Ko se otrok rodi, spati boste morali med 15 in 22 urami. To je skoraj cel dan, jasno je, da je nepogrešljiv del za njegov razvoj, zato naj bi starši pomagali, da se izvaja na najboljši možni način in razumevanje, da je to osnovni proces za zdravje otroka..

Trije ključi za dobro spanje otroka

Obstajajo tri točke, ki jih je treba upoštevati pri poskusu, da se otroci pravilno umirijo.

1. Prostor za spanje

Obstajajo študije, ki kažejo na to otroci, ki spijo v ločenih sobah staršev, spijo več, manj se zbudijo, imajo manj težav v času zaspanja in spijo pred spanjem. Obstajajo tudi teorije, ki pravijo drugače ... Kakorkoli že, moramo izkoristiti otrokovo naravno potrebo po spanju in jo opolnomočiti. To pomeni, da ko vidimo, da otrok začne kazati utrujenost, moramo izkoristiti priložnost, da ustvarimo okolje, ki je ugodno za spanje, in se izognemo prekinitvam..

2. Učenje

Dojenčki se ne rodijo vedeti, kako spati. Tako kot ostale veščine jo pridobijo tudi zaradi učenja. To je, da je spanje dobro spretnost, ki jo morajo starši učiti svoje otroke.

3. Ostali starši

Če so starši utrujeni, bodo imeli manj potrpljenja in bo otrok opazil in neposredno vplival na njihov spanec, in kot smo rekli na začetku, je tu riba, ki ugrizne svoj rep. Starši bi morali pridobiti tudi nekaj smernic za počitek. Izkoristite čas, ko otrok spi, da ga odklopite. To ne pomeni izkoriščanja tega časa za gospodinjska opravila ali za telefoniranje ali delo. Toda počitek: spite, kopajte se, pojdite v telovadnico, se sprehodite ... vsekakor odklopite od otroka, da boste lahko postregli z obnovljeno energijo.

Starši so odgovorni za spokojnost otroka

Da bi moški in deklice prešli ta prvi čas Pomembno je, da starši razumejo, da so neposredni referenti otroka: vse, kar počnejo in kako se počutijo, vpliva na otroka in njegovo vedenje. Ko so starši živčni, je otrok živčen, ko so starši mirni in stabilni, imajo otroci običajno manj težav s spanjem, nekontroliranim jokom itd..

Dojenčki jokajo, to je neizogibno, ker je to način, kako komunicirajo, ko so lačni, jokajo, ko prizadenejo nekaj, kar jokajo, ko so nelagodni jokajo, ko želijo pozornost, jočejo.... če bi lahko govorili bi. Zato je pomembno, da imajo starši jasno, da se ne razjezijo ali preveč skrbijo, ko vaš otrok preživi noč.

Eden od odnosov staršev, ki ponavadi poslabša situacijo, je, če otrok joka brez ustavljanja, postanejo živčni, napeti in izgubijo potrpljenje. Kot smo rekli že prej, otrok absorbira vse okoli sebe. Če ga ima oče ali mati v rokah in postane obupan ali jezen, bo dojenček storil enako, razširil bo njegovo tesnobo. Torej, neprespanih noči, ki skrbijo toliko, ponavadi zaradi odnosa staršev. Najboljša stvar, ko se počutijo na ta način, je, da zapustijo sobo, globoko dihajo, pomirijo se in se vrnejo k otroku, ko je njihov odnos miren..

Če otrok joka, naj gremo takoj ali ne??

Druga sporna točka v spanju dojenčkov je, ali bi jih morali takoj obiskati ali ne. Očitno je, da ne. Če otrok resnično ne potrebuje ničesar, samo dokaže staršem. Če joka in hitro prihaja, da pokaže svojo naklonjenost, se otrok nauči, da bi morala jokati. To vedenje krepimo. Danes lahko s sredstvi, ki jih imamo iz druge sobe, poskrbimo, da je otrok dobro in da nam ni treba iti. Če res ne boste imeli ničesar in ste le vzeli pozornost staršev, se bo jok ustavil in spoznali boste, da jokanje ne povzroči takojšnje pozornosti staršev..

Nazaj na potrpljenje, pomembno je dati otroku čas. Kot smo že povedali, se malček ne rodi, je naučen, mora biti voden. Ko starši poskušajo spati otroka, morajo to narediti po rutini, ohraniti sproščeno vzdušje, govoriti mehko, z zatemnjeno svetlobo ... pomembno je, da se med procesom počutijo spremenjene. Kar ponavadi deluje, ko otrok »ne zna ustaviti«, je, da ga odvrne, da se sliši, mu pokaže predmete, ki mu pritegnejo pozornost, ga spravi iz sobe, kjer je ... naj otroka odpre oči in se posveti nečemu drugemu.

Duda: da ali ne?

Druga tema razprave je duda. Obstajajo tisti, ki vztrajajo na njegovi uporabnosti in jih krivijo za vse probleme.

Vsak otrok je drugačen. Nekaterim lahko pomaga, da se umirijo, drugi pa ga zavrnejo. Nekateri lahko pomagajo, da spijo, drugi pa se zbudijo, ko pade. To ni niti slabo niti dobro, to je možnost, ki jo starši lahko izberejo glede na to, kar jim je koristno. To se zdi le, da se vsi strinjajo uporaba dude preprečuje nenadno smrt, ki je eden največjih strahov staršev.

Sproščujoče kopeli, dober uvod v spanje

Točka, kjer se zdi, da se vse teorije strinjajo, je v otrokovi kopeli. Rutina za kopanje sprosti otroka in starše, zato bo navada kopanja otroka pred spanjem igrala v korist počitka.

Nasveti, ko otrok raste

Ko bo otrok odraščal, boste potrebovali manj ur spanja in Za starše bo zelo pomembno, da v svoje učenje vključijo razliko med dnevom in nočjo. Stimulirajte ga podnevi in ​​spodbujajte mirno ponoči. Malo po malo bo otrok pridobil rutino, podobno kot pri starših. In mora se naučiti, da je ponoči, ko mora spati.

Trenutno so postale modne različne tehnike za sprostitev otroka: postavite glasbo, masažo, vadbo, jogo ... katera od teh možnosti se zdi pravilna, ker spodbuja sprostitev in mir okrog otroka in to je vedno dobro..

Smernice za poučevanje dojenčkov za spanje

Tukaj je nekaj smernic za poučevanje dojenčkov za spanje..

• Ne pozabite, da bodo starši vedno in okolje otroka, ki bo odločilo, kako bo otrokovo vedenje.
• Ni vredno kriviti malih, Pravkar so prišli na ta svet, starši pa morajo naučiti, kako se obnašati.
• Pridobite dobre navade spanja: na ta način se bomo izognili motnjam v otroštvu, kot je nespečnost.
• Vzpostavite rutino: kot na vseh področjih razvoja, je v otroštvu rutina bistvena za usmerjanje učenja. Upoštevajte urnike, nekatere korake, določite določene prostore za vsako dejavnost, ...
• Starši naj pomagajo in učijo dojenčke sposobnost spanja: otroci od svojih staršev absorbirajo vse, rojeni so brez vednosti in se učijo od bližnjih, staršev.
• Pomembno je, da so ostali starši: izklopiti, izkoristiti "prost" čas za počitek in obnovitev energije.
• Izkoristite potrebo po počitku otroka: bodite pozorni in izboljšajte trenutke, ko otrok pokaže željo po spanju, da vzpostavi ustrezno okolje, ki krepi..
• Sprostitev, potrpežljivost in mir: kaj dojenčki najbolj dojemajo, je odnos staršev. To mora biti mirno in mirno. V času stresa ali utrujenosti se morajo starši oborožiti s potrpljenjem.
• Odvrnite otroka: ko otrok brez razloga začne jokati in ga ne moremo pomiriti, je ena od možnosti, da ga zmedejo z zvoki ali predmeti, ki odvračajo njegovo pozornost od joka..
• Sprostitvena kopel: namestitev rutine za kopanje pred spanjem bo povečala vašo sprostitev.
• Razlikovanje dan / noč: da bi otroka pridobil navade starejših, se mora naučiti razlikovati dan od noči. Stimulirajte z aktivnostmi podnevi in ​​spodbujajte mir in sprostitev ponoči.