NLP, kaj je in za kaj je

The Nevro-jezikovno programiranje, znano kot NLP, gre za vrsto modelov, tehnik in sredstev, namenjenih uporabi v vsakdanjem življenju in poklicnem življenju.

NLP nam pomaga razumeti, kako ljudje razumejo in filtrirajo informacije, ki jih zaznavamo skozi pet čutov, vendar obstajajo številna vprašanja, ki se pojavijo, če ne poznamo te prakse: ¿Kaj je NLP?? ¿kako deluje? ¿Kakšne so vaše vaje? Če želite izvedeti več o tem Kaj je NLP in za kaj je? še naprej berete ta članek Psihologija-Online.

Mogoče bi vas tudi zanima: 20 Kognitivne spretnosti, za katere niste vedeli, da ste imeli indeks

1. Kaj je NLP v psihologiji: definicija
2. Kako deluje NLP
3. Komunikacijski in reprezentativni sistemi
4. Za kaj je NLP??

Kaj je NLP v psihologiji: definicija

Nevrolingvistično programiranje (NLP) je niz modelov, kognitivnih veščin in tehnik, ki delujejo, razmišljajo in se učinkovito počutijo v vseh vidikih našega življenja. Študija človeškega vedenja, ki se osredotoča na razumevanje duševnih in čustvenih procesov.

Z NLP odkrijemo strukturo, ki podpira lastno vedenje in drugega. Zato raziščite, kako komuniciramo z nami in z ljudmi okoli nas. NLP se je rodil v 70. letih od skupnega dela John Grinder (jezikoslovka) in Richard Blander (Matematik in geštalt terapevt).

Razčlenimo kratico PNL in razložimo njen pomen:

• (P) PROGRAMIRANJE. To je sposobnost, da kodificiramo svoje izkušnje skozi naše čute, ustvarjamo mentalne programe, ki nam pomagajo organizirati naše izkušnje za doseganje naših ciljev.
• (N) NEURO. Nanaša se na način, na katerega se nanašamo na svet, saj so vse izkušnje rezultat nevrološke obdelave reprezentacij, ki jih ustvarjamo, kot tudi večnih zaznav, ki jih zbiramo skozi čute..
• (L) LINGVISTIKA. Nanaša se na to, kako uporabljamo verbalni in neverbalni jezik za razumevanje naših izkušenj. Jezik uporabljamo za organiziranje naših misli in vedenja ter za komuniciranje z nami in s tistimi, ki nas obkrožajo.

Kako deluje NLP

Dajmo preprost in praktičen primer, da ga bolje razumemo:

Vozim in semafor se obarva rdeče - skozi vaše čute vidite rdečo luč (Neuro) in ga prevedite v jezik:”Moram se ustaviti” (Jezikoslovje) in to je, ko zavirate (vaš miselni program je kodificiral, da morate pritisniti zavoro z desno nogo).

V skladu z NLP, kako razmišljamo, čutimo in se obnašamo, programiramo iz naših izkušenj.

Osnovna shema To bi bilo naslednje: ljudje zbirajo informacije iz našega okolja zavestno in nezavedno preko naših čutov in iz prejetega vpliva, organizirajo senzorične podatke, da ustvarijo predstavo ali idejo (“mint mapl”) tega, kar smo prejeli.

Komunikacijski in reprezentativni sistemi

NLP nas uči, kaj je naš komunikacijsko kodo hkrati s svojim okoljem, ki predlaga strategije za poučevanje za razvijanje spretnosti in ustvarjanje sprememb. Izhajamo iz predpostavke, da ne morete komunicirati. Komunikacija, ki jo ohranjamo z okoljem, je konstantna, vedno komuniciramo in besede so pogosto najpomembnejši del komunikativnega dejanja..

Kot že vemo, uporabljamo naše čute, da zaznavamo svet. Način, na katerega zbiramo, shranjujemo in kodiramo informacije v našem umu so znane kot reprezentativnih sistemov. Trije primarni reprezentativni sistemi so: vizualni sistem, slušni sistem in taktilni ali kinestetični sistem. Ne da bi pozabili na vonjalni in okusni sistem, sistemi, ki niso tako razširjeni, a niso pozabljeni.

¿Kako lahko poznamo naš reprezentativni sistem ali drugega sogovornika?

Za jezik. Skozi jezik opozarjamo na senzorične kanale, ki so nam všeč in kjer običajno usmerjamo svojo pozornost. Izberemo tiste izraze, ki se najbolje prilagajajo naši izkušnji. Poglejmo nekaj primerov:

• Vizualni sistem. “Vidim, kaj misliš ... ”, “Ne vidim jasno ... ”, “poglej”, “glede na ... ”
• Slušni sistem. “To se mi zdi”, “Jaz sem vsa ušesa”, “Sliši se kot kitajščina”.
• Kinestetični sistem. “Mečem prah”, “Odtegnil sem težo”, “Imam gobice”.

Z očesnim opazovanjem. Z opazovanjem oči osebe pred nami in razumevanja signalov, ki jih naše oči oddajajo, lahko ugotovimo, kateri reprezentativni sistem se uporablja v tistem trenutku. Bandler in Grinder, opazili, da nenamerni gibi oči v eni ali drugi smeri niso naključni, ampak so povezani z načinom mišljenja osebe:

• Pogled, usmerjen v zgornji levi kot, razkriva, da podoživljamo podobo dogodka preteklosti.
• Pogled, usmerjen proti zgornjim desnim kotom, razkriva, da gradimo podobe tega, kar govorimo.
• Vodoravni pogled na levo kaže na slušni spomin.
• Čelni pogled: presenečenje, izziv ali zanimanje.
• Vodoravni pogled na desno označuje zvočno konstrukcijo.
• Pogled, usmerjen v spodnji levi kot, razkriva, da smo potopljeni v notranji monolog, ki nas spominja na občutke in čustva.
• Pogled, usmerjen v spodnji desni kot kaže, da doživljamo fizični občutek.

Opomba: Za levičarje je nasprotno.

Drugi kazalniki: Hitrost govora, dihanje ... Na splošno vizualni ljudje govorijo hitreje in bolj dihajo površno (torakalno) in kinestetični ljudje govorijo počasneje in imajo več trebušnega dihanja.

Za kaj je NLP??

In vprašali boste, ¿Kakšna je uporaba poznavanja reprezentativnega sistema osebe, s katero govorim? Ko odkrijete, kateri predstavniški sistem uporablja vaš partner, vašo stranko, vašega pacienta ali kogar koli, imate informacije, da boste lahko izboljšali komunikacijo z njim.

NLP vam pomaga izboljšali kakovost življenja. Ima veliko področij delovanja, kot so coaching, psihološka terapija, prodaja, izobraževanje, komunikacija, človeški odnosi ... Veliko se uporablja za tehnike osebnega razvoja, kot je doseganje vaših ciljev z uporabo notranjih virov, poznavanje vaših miselnih procesov, izboljšati komunikacijo in naše odnose.

NLP ne želi biti nobena teorija, temveč model, ki preučuje dejavnike, ki vplivajo na naš način razmišljanja, komuniciranja in obnašanja. Opišite delovanje sistema.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov NLP: kaj je in za kaj je, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Kognitivna psihologija.