Ali lahko spremenimo svojo osebnost?

Spreminjanje naše osebnosti je nekaj, kar smo si vsi želeli in celo predlagali. To je lahko posledica več razlogov, toda glavni je, da nekaj posebnosti našega načina povezovanja s svetom ni všeč.

Preden govorimo o spremembah, je treba opozoriti na pogoj, ki jih omogoča: osebnost nima nepremične strukture. Prav tako je treba odstraniti mit: z leti ne postane nepremično. Običajno se zgodi, da so s starostjo vzorci, povezani z določeno lastnostjo, običajno večji, zato so navadno tudi odpornosti na spremembe. Potem osebnost razumemo kot nekaj dinamičnega, ki je sposoben prenašati različne spremembe: bodisi iz namernega procesa bodisi iz ugodnih okoliščin.

V otroštvu in mladosti je veliko lažje spremeniti našo osebnost. To je zato, ker še ni popolnoma konfigurirano. Na ta način imajo vsi vplivi večjo moč nad njim.

Kaj mislimo z osebnostjo?

Struktura osebnosti ali osebnosti, je sklop psiholoških lastnosti, ki definira vse ali dober del vesolja čustev in spoznanj. Ta struktura oblikuje obnašanje in običajen način povezovanja z nami in drugimi.

Druge konotacije koncepta osebnosti so povezane z predstavitev, ki jo ima posameznik o sebi in načinu, kako se predstavlja svetu. Iz te perspektive je osebnost »maska«, ki jo učimo drugim, strategijo, ki skriva neke notranje vidike in izboljšuje družbeno sprejemljivost.

Pravzaprav, Epistemološki izvor koncepta "oseba" sega v antično Grčijo, kjer je pomenila masko. Tam, v gledališču, so bile maske postavljene tako, da predstavljajo različne osebnosti, ki jih je postavil igralec.

Spreminjanje naše osebnosti lahko postane nujnost

Kot smo napredovali v uvodu, lahko leta ovirajo spremembo na enak način, kot so korenine postale trdne. Vendar pa, to ne preprečuje, da bi se spremembe lahko izvajale v starejših letih, čeprav mnogi verjamejo, da je v njihovi starosti že nemogoče spremeniti.

Ne bomo več našli besede "sem tak" ali "na tej točki se ne bom spremenila". To je v nekaterih primerih lahko delno resnično, vendar večino časa lahko spreminjate našo osebnost.

Pravzaprav so spremembe osebnosti terapevtska potreba za tiste, ki imajo motnje osebnosti. Ti ljudje so strukturirali vrsto vedenjskih vzorcev in psiholoških mehanizmov, ki jim povzročajo globoko trpljenje ali ljudi okoli njih.

To trpljenje se običajno prevede v Anksioznost, tesnoba, agresivnost, izguba samokontrole, nezadovoljstvo itd.. Ta vrsta motenj vpliva tudi na medosebne odnose, ki jih poleg tega običajno spremljajo težave pri prilagajanju in socialni integraciji, kar posledično pomeni izolacijo.

Spreminjanje naše osebnosti je mogoče, čeprav to ni preprosta naloga

Spreminjanje osebnosti ni enostavno: Razgradnja in zamenjava teh vzorcev vedenja z ustreznejšimi zahtevata omejene vire, kot sta motivacija ali čas. Po drugi strani pa mislimo vzorec obnašanja - dispozicija - se vzpostavi s pomočjo ponovitve določene vrste vedenja kot način za reševanje podobnih situacij. Na primer, obstajajo ljudje, katerih vzorci vedenja so strukturirani z uporabo sistema za izogibanje ali izogibanje.

Če ti ljudje vedo, da se morajo soočiti s situacijo, v kateri se ne znajo pravilno razvijati, se odzovejo tako, da se izognejo ali pobegnejo, če je niso mogli predvideti. To je res, tudi če to vemo, Srednje- ali dolgoročno jim bo takšno ravnanje škodovalo.

Posledica tega je, da se tem ljudem izogibanje trčenju in izogibanje tem situacijam. Vendar pa, dolgoročno trpijo, če je mogoče, več. Počutili se bodo nesposobni za normalno življenje.

Opustitev starih psiholoških mehanizmov za spremembo osebnosti

Sprememba osebnosti lahko pomeni opustitev teh patoloških mehanizmov, postopno nadomestijo z ustreznejšimi. V prejšnjem primeru se morajo ti ljudje poskušati soočiti s temi situacijami na odločen način. Tako bodo lahko preverili, kako jih lahko v mnogih primerih premagajo. Poleg tega bo povečalo vaše zaupanje. Potem se oseba nauči soočiti se in odkriti, da ima moč vplivati ​​na osebno rast.

Poleg tega je osebnostne spremembe lažje doseči, ko oseba usmeri svojo pozornost na zelo specifične cilje. V tem smislu, pomagati in še veliko določiti, kako in kje se bo sprememba manifestirala (konkretne podrobnosti). Seveda mora psiholog zagotoviti psihološke tehnike ali instrumente, ki vam pomagajo doseči predlagane cilje.

Obsesivno osebnostna motnja Ljudje z obsesivno osebnostno motnjo imajo močne vrednote, ki usmerjajo veliko svojih dejanj in pogosto verjamejo, da delajo pravo stvar. Preberite več "