Vzroki, simptomi in reševanje kriznih identitet

Ne samo v adolescenci lahko doživimo krizo identitete, resničnost je, da lahko vsi ljudje skozi naše življenje doživijo več kot eno krizo identitete ne glede na našo starost. Kriza identitete se pojavi, ko dosežemo točko, kjer sploh ne vemo, kdo smo in spet se sprašujemo o pomenu našega obstoja..

V tem članku o psihologiji: Kriza identitete: vzroki, simptomi in rešitev, podrobno bomo razložili vse o tej zanimivi temi.

1. Koncept krize identitete
2. Simptomi krize identitete
3. Kriza identitete: vzroki
4. Kako premagati krizo identitete

Koncept krize identitete

Nekatera najpogostejša vprašanja, ki se ponavadi zastavimo, ko se znajdemo v krizi identitete, so: ¿kdo sem jaz?, ¿kaj želim ali želim doseči?, ¿Kam grem?.

Resnica je, da smo vsi v nekem trenutku v našem življenju prisiljeni soočiti se s temi krizami, ker se moramo v vsaki fazi našega življenja soočiti z različnimi situacijami, bodisi v adolescenci, z vsemi spremembami, ki se dogajajo na fizični ravni. in duševno, odraslost in soočanje z novimi izzivi, kot je iskanje zaposlitve, v nekaterih primerih razvezo, se med drugim soočajo z izgubo ljubljenih. Vse to nas izzove v svojem pravem trenutku čustveno neravnovesje, ki nam lahko, če se dobro upravlja, nam pomaga, da rastejo še bolj kot ljudje.

Simptomi krize identitete

Nato bom omenil, kateri so najpogostejši simptomi ljudi, ki gredo skozi krizo identitete. Ne pozabite, da se vsi ti simptomi in intenzivnost, s katero živijo, razlikujejo od ene osebe do druge.

• Imeli boste občutek, da ste izgubljeni, kot brezciljno
• Občutek sam in prazen (eksistencialni vakuum)
• Težave pri odločanju, ker ne veste, kaj resnično želite
• Anksioznost
• Ne vem, kako rešiti problem, ker prejšnje metode niso več učinkovite za vašo novo situacijo
• Čustvena nestabilnost
• Imejte občutek ne pripravljajte za spremembe, ki jih začenjate

Kriza identitete: vzroki

Dobro poznati kriza identitete, njeni vzroki, simptomi in rešitev, Pomembno je vedeti, da kriza ne traja le 1 ali 2 dni, niti nekaj tednov. Ko se soočamo s krizo identitete, pomeni, da smo šli skozi čas, ko je bil prisoten eden ali več zgoraj navedenih simptomov. V zvezi z glavnimi vzroki, zaradi katerih oseba začne doživljati krizo identitete, so:

• Nepričakovane spremembe. Ko mora oseba na nepričakovan način preživeti različne spremembe v svojem življenju. Na primer, skozi proces žalovanja zaradi velike izgube, pa naj bo to nekaj staršev, otrok itd. Razveza, izguba zaposlitve, preselitev v drugo državo, med številnimi drugimi nenadnimi spremembami, ki se lahko pojavijo v življenju osebe.
• Stopnja adolescence. Ta faza je izjemno nagnjena k identitetnim krizam, ker je to stopnja, ko oseba doživlja stalne in globoke fizične, psihološke in duševne spremembe. Mladostnik, ki se znajde v vmesni fazi med otrokom ali odraslim, mora razviti novo identiteto in se vključiti v družbo z zanašanjem na svoje skupine..
• Ne poznaš se dobro. Ko osebne vrednote niso jasne in pride do nepričakovane situacije, kot je to, da je treba sprejeti pomembno odločitev, se zavedamo, da se nismo resnično poznali toliko, kot smo mislili, in da smo v konfliktu, ker ne vemo, da To je tisto, kar moramo storiti. Poznavanje samega sebe pomeni tudi poznavanje naših osebnih vrednot, saj lahko sprejemamo odločitve z večjo jasnostjo.

Kako premagati krizo identitete

Če se znajdete v krizi identitete, ne glede na to, koliko ste stari, vam lahko ta serija nasvetov v veliko pomoč pri napredovanju v tej situaciji. Ne pozabite, da premagovanje krize identitete včasih ni lahka naloga in zahteva čas, potrpežljivost in celo napor.

• Oglejte si svojo krizo identitete kot priložnost. Prenehajte se osredotočati zgolj na navidezno negativno stran krize, skozi katero greste, in jo izboljšajte. Zavedati se morate, da so krize tudi priložnost za razvoj, razvoj in nadaljnjo rast kot oseba. Krize nam pomagajo, da se bolje spoznamo, da spoznamo, da imamo več zmožnosti, kot mislimo, da jih imamo, da nas naučijo novih načinov delovanja in gibanja v življenju, med mnogimi drugimi zelo pozitivnimi stvarmi..
• Delajte na odkrivanju sebe. Da bi se soočili s krizo identitete, je bistveno, da začnete z introspekcijskimi vajami in spoznate sami sebe. Za to lahko nenehno razmišljate o tem, kaj so vaše vrednote v življenju, vaših prepričanjih, idealih, ciljih itd. Prav tako vam lahko veliko pomaga pri prejemanju pomoči strokovnjaka, ki lahko služi kot vodilo za dosego tega cilja.
• Povečajte zaupanje vase. Naučite se brezpogojno sprejeti sebe, spoznati svojo vrednost in svoje potenciale. Samo-ljubezen in samozavest sta temeljnega pomena za soočanje s kakršnokoli situacijo, ki povzroča nelagodje.
• Spremenite ali nastavite nove cilje. Če je situacija, ki je povzročila krizo identitete, povzročila, da ste izgubili smer ali smer o tem, kaj želite in želite v življenju, je čas, da začnete od tam, da ponovno ocenite in spremenite svoje osebne cilje. Ne bojte se, če boste morali celo postaviti nove cilje, ki niso imeli nič skupnega s tem, kar ste načrtovali na začetku, ampak spet najti tiste, ki vam dajejo več motivacije in pomena za vse, kar delate..
• Sprejmite spremembe. Najslabša stvar, ki jo lahko naredite, je upreti se novim spremembam, saj bo to povzročilo, da boste vedno bolj ribali. Morate vedeti, kako se prilagoditi spremembam, ki so vam bile predstavljene, in tistim, ki jih imate v sebi, saj vam bo to omogočilo, da nadaljujete z razvojem in povečevanjem čustvene dobrobiti..

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kriza identitete: vzroki, simptomi in rešitev, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Kognitivna psihologija.