Kako razvijati moč uma

Um je eno najmočnejših orodij, ki jih ima človek. Glede na to, kako deluje naš um, lahko uživamo v bolj ali manj polnem življenju. Morda imamo bolj katastrofalen pogled na življenje ali namesto tega uživamo bolj pozitivno in optimistično prizmo in vse to je odvisno od načina, kako ustvarjamo um..

Zato se lahko naučite kako razviti moč uma Pomembno je, da imamo veliko več nadzora nad nami. S to mentalno močjo bomo lahko bolje nadzorovali svoje misli in uživali v življenju, ki smo ga vedno želeli imeti. V spletni psihologiji vas bomo odkrili najboljše vaje to vam bo pomagalo povečati moč svojega uma vsak dan. ¡Bodite pozorni!

1. Organizacija za razvoj moči uma
2. Pozitiven odnos za močnejše misli
3. Vadite svoj um
4. Še 3 nasveti za povečanje moči uma

Organizacija za razvoj moči uma

Za razvoj moči uma je pomembno izogniti kaosu in neredu. Ne smemo pozabiti, da je urejeno življenje bistvenega pomena za koncentriran um, ki ni razpršen. Zato vam priporočamo, da poskusite organizirati svoj dan za dnem, da načrtujete vnaprej in da je dobro, če stvari prepuščate naključju ali improvizaciji, bolje je, da imajo tudi nekateri vidiki življenja bolj organizirani.

Dober način za boljše organiziranje življenja je prek seznamov. Na primer, lahko imate seznam nalog (obveznosti in strasti) da bi lahko optimalno uravnotežili svoj dan za dnem. Predvsem pa morate v svoji rutini pustiti prostor, ki je zasnovan za stvari, ki so vam všeč, in vas osrečiti, ne osredotočati se na opravljanje samo obveznosti, ker boste, če je tako, na koncu razočarani in zgroženi do svojega življenja..

V zaposlitev Prav tako je pomembno, da smo bolj organizirani. In če poleg tega delate v službi, ki vključuje uporabo inteligence, logike ali raziskovanja, je zelo zanimivo, da ste v popolnem okolju za to. Poleg tega vam priporočamo, da se naučite prenesti odgovornosti, da se ne boste počutili preobremenjeni.

Pozitiven odnos za močnejše misli

¿Ali je res, da ko ste žalostni ali depresivni, težko sprejemate odločitve? In v teh trenutkih, ko smo čustveno prizadeti, je pogosto zelo težko prevzeti nadzor nad našim življenjem. Smo v stanju "premora", ki nam ne omogoča, da bi razmišljali jasno ali objektivno. Negativna čustva veliko vplivajo za naš vsak dan nas ovirajo v našem napredku in preprečujejo eksperimentiranje z vsemi možnostmi, ki jih lahko imamo pred seboj.

Zato, če želite delati in razširiti svojo duševno moč, je pomembno, da zmanjšate to negativno konotacijo življenja in spremenite kovanec. Če želite to narediti, morate poskusiti ustvariti vizijo dneva v dan temelji na optimizmu skozi vaje in zdrave življenjske navade, ki vam bodo pomagale.

Poleg tega je pomembno tudi, da je okolje, v katerem se premikate, pozitivno in uspešno okolje. To je, morate se izogibajte strupenim ljudem okrog vas in se nanašate le na tiste ljudi, ki se počutite dobro in s katerimi imate razmerje "vi". Na ta način boste zmanjšali negativne vibracije vašega okolja in uživali veliko bolj stimuliran um, odprt za znanje.

Vadite svoj um

Ko bo vaše življenje popolnoma organizirano, sproščeno in pozitivno, boste popolnoma pripravljeni na to, da boste sodelovali Vaje, ki vam bodo pomagale graditi svoje sposobnosti. Moraš vedeti, da so naši možgani mišica in, kot taka, če ga delaš, ga boš utrdil in okrepil..

¿In kako možgani delujejo? S temi dnevnimi navadami, ki vam bodo pomagale biti pametnejši:

• Branje 20 minut na dan: Branje spodbuja najrazličnejše mentalne sposobnosti, kot so spomin, domišljija, interpretacija, razumevanje slogovnih virov itd.
• Vsak teden naredite miselne igre: z miselnimi igrami se nanašamo na tipične "hobije", kot so križanke, iskalne besede, sudoku in tako naprej. Vse vas bodo pripravile, da se odločite za delo in se hkrati zabavate
• Izračunajte mentalno: namesto da bi vzeli kalkulator pred kakršnokoli matematično operacijo, vam priporočamo, da poskusite rešiti ta izračun z vašim umom, zato boste uveljavili svojo inteligenco in naredili boste svoje možgane bolj razvitim.
• Razpravljajte in branite svoja stališčaa: za razvoj moči uma je prav tako pomembno, da se izpostavite krogom, v katerih morate razpravljati in braniti svoje mnenje. Vprašanje lastnih prepričanj vam bo pomagalo odpreti svoj um in doseči širši razpon pogledov
• Naučite se drugega jezika: je še eden najboljših načinov za spodbujanje vašega uma in boljše stanje. Učenje novih jezikov aktivira nove dele naših možganov
• Meditirati 10 minut na dan: V idealnem primeru poskušajte meditirati 30 minut vsak dan, vendar bo na začetku dovolj 10 minut. Z meditacijo uspete popolnoma umiriti svoj um, ponovno se povežete z vašo verodostojno esenco in aktivirate tudi svojo notranjo zavest. Vse to vam bo pomagalo videti, da so v resnici "problemi", ki jih imamo, nepomembni, da je pomembna stvar tu in zdaj in da smo lastniki našega življenja. Tukaj odkrijemo nekaj najboljših vaj za meditacijo doma, ki jih lahko začnete vaditi prav zdaj.

Še 3 nasveti za povečanje moči uma

Da bi končali ta članek s triki za razvoj moči uma, moramo govoriti o pomenu uživajte v zdravem življenju. Če skrbimo za svoje telo, bomo skrbeli za naš um, ker je človek neločljivo "vse". Zato je zmanjševanje škodljivih praks za naše zdravje (alkoholizem, droge, sedeče življenje itd.) Bistveno za začetek življenja na veliko bolj zdravi in ​​koristnejši način..

Tukaj vam podajamo 3 nasvete, ki so povezani z življenjske navade priporočamo, da ga vzamete. Najboljša stvar, ki jo lahko naredite, je, da začnete skrbeti za sebe zdaj in tako boste dobili svoj um v dobri formi:

• Jejte zdravo: uživanje v prehrani, bogati s hranili, zdravimi in z nizkimi nasičenimi maščobami, je kot nalašč za dobro nego telesa. Pomislite, da smo »to, kar jemo« in je zato bistveno, da je naša hrana zdrava in da nas bogati. Prav tako, zahvaljujoč hranilom, bodo naši možgani veliko močnejši.
• Vaja: Prav tako je pomembno, da se izognemo preveč sedečemu življenju. Fizična vadba bo aktivirala vaše telo, pretok krvi in ​​izboljšala pretok kisika skozi vaše telo. To bo omogočilo, da vsi vaši organi delujejo bolje in med njimi tudi možgani. Poskusite izvajati dnevno ali vsaj 3 ali 4 dni na teden.
• Dobro spiin končno, da bi lahko uživali v zdravem življenju, je bistveno, da počivate od 7 do 8 ur na dan. Nočni spanec je osnovni, tako da se vaše telo regenerira in celoten organizem deluje odlično. Poleg tega je treba možgane spočiti, da so v vrhunski obliki in stimulirani. Če imate težave s spanjem, v tem drugem članku odkrijemo najboljše tehnike sprostitve za dobro spanje.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako razvijati moč uma, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Kognitivna psihologija.