Vedenjske tehnike zdravljenja depresije

Vedenjske tehnike po mnenju nekaterih psihologov in mislecev: Beck (1979, 1985) kaže, da je v zgodnjih fazah kognitivne terapije in zlasti pri bolj depresivnih bolnikih običajno potrebno določiti raven delovanja, ki ga je imel bolnik pred depresijo..

Vedenjske tehnike zdravljenja depresije

Nizka stopnja aktivnosti je povezana s samooceno bolnika ("neuporabna", "nesposobna" ...) in depresivnim razpoloženjem. Vedenjske tehnike, ki se uporabljajo v C.T., imajo dvojni namen: (1º) Povečati stopnjo aktivnosti, spremeniti apatijo, pasivnost in pomanjkanje zadovoljstva pacienta in (2)º) olajšati empirično vrednotenje njihovih avtomatskih misli in z njimi povezanih pomenov (nesposobnost, neuporabnost, nekontroliranost). Glavne vedenjske tehnike, uporabljene pri pristopu k depresiji, so:

• DIPLOMNA NALOGA NALOG: Terapevt preprečuje prepričanje preobčutljivega pacienta v invalidnost tako, da ga testira ("¿Lahko dokažemo vaše prepričanje, da niste sposobni ...? V ta namen se z bolnikom vzpostavijo postopni cilji, ki jih prilagajajo ravni delovanja pacienta in povečujejo njihovo težavo, ko napredujejo z njimi. To omogoča pacientu, da poveča njihova pričakovanja o lastni učinkovitosti (Bandura, 1976)..
• KOGNITIVNI OCEN: Včasih mora biti bolnik sposoben, da se sooči z njimi kot prejšnji korak k izpolnitvi naloge. Korake, povezane z nalogo, lahko s pacientom preizkusite domiselno. To lahko pacientu omogoči deskastrofizar ali deramizira naloge, za katere velja, da so zelo težavne.
• PROGRAMIRANJE DNEVNIH AKTIVNOSTI: Terapevt in pacient razporeja dnevne naloge, ki omogočajo povečanje zadovoljstva (okrepitev) za bolnika; ali kot moteče naloge trenutkov nelagodja (npr. nadzor nad predvidljivimi in negativnimi dražljaji).
• DOMENA IN AGRATNA TEHNIKA: Pacient vrednoti mojstrstvo, doseženo v programiranih aktivnostih, kot tudi užitek, dosežen z njihovo izvedbo (npr. Lestvice od 0 do 5). To lahko terapevtu omogoči, da prestavi dejavnosti z bolnikom, tako da poveča njihovo obvladovanje ali naklonjenost, ali popravi kognitivne motnje na podlagi (npr. Maksimiranje nedovoljenih ali neprijetnih nalog in zmanjšanje prijetnih in obvladanih nalog)..
• IZVAJANJE VLOG: Z modeliranjem in obračanjem vlog terapevt lahko ustvari alternativne poglede na disfunkcionalna spoznanja in spretnosti reševanja problemov.
• IZOBRAŽEVALNO USPOSABLJANJENekateri depresivni pacienti, zaradi svojih disfunkcionalnih prepričanj, ponavadi zavirajo njihovo vedenje v obrambo svojih osebnih pravic ali izrazov želja in osebnih mnenj. Terapevt lahko predstavi te "pravice", zaprosi pacienta za mnenje o tem, ali naj jih izvede, oceni prednosti tega in kako ga izvede..

KOGNITIVNE TEHNIKE

Kognitivne tehnike so namenjene (Beck, 1979, 1985): (1) Ponudba samodejnih misli, ki izražajo kognitivna izkrivljanja, (2) Preverjanje veljavnosti samodejnih misli, (3) Identifikacija osebnih predpostavk in (4) Preverite veljavnost osebnih predpostavk

ZBIRANJE AVTOMATSKIH MISL: Terapevt bolniku pojasni avtoregister (običajno je sestavljen iz treh delov: stanje-miselno-čustveno stanje, včasih se vedenjski element doda, ko je ta komponenta pomembna). Prav tako pojasnjuje odnos misel-vpliv-vedenje in pomen odkrivanja avtomatskih misli. Pacientu pove, da to stori v trenutkih čustvenih motenj in pokaže, kako to storiti.

TEHNIKA TROJKEGA KOLONA: Na avtoregisterju se bolnik nauči dvomiti v dokaze, ki morajo vzdrževati določeno avtomatsko misel in ustvarjati bolj realistične ali uporabne interpretacije. V ta namen se običajno uporablja avtoregister s tremi stolpci: v prvem zapisu je situacija, ki sproži neprijeten občutek, v drugem pa samodejne misli, povezane s to situacijo in negativna čustva, v tretji pa alternativne misli po ovrednotenju dokazov za misli predhodno samodejno.

IDENTIFIKACIJA OSEBNIH PREDPOSTAVK: Med intervjujem s pacientom ali pregledom avtoregistra lahko terapevt postavi hipoteze o osebnih predpostavkah, na katerih temelji motnja. Najpogosteje uporabljeno sredstvo je poslušanje, saj bolnik upravičuje svoje prepričanje v določene avtomatske misli (p.e¿Zakaj verjame v to? «) Ali pa poslušanje njegovega odgovora na pomen, ki ga daje dejstvu (p.e¿Zakaj je to tako pomembno za vas?).

PREVERITE VELJAVNOST OSEBNIH PREDPOSTAVK: Terapevt oblikuje vedenjske naloge s pacientom v obliki "osebnih poskusov, katerih namen je preveriti stopnjo veljavnosti osebnih predpostavk, na primer s pacientom iz prejšnjega oddelka. če je lahko srečna (če je jasno opredelila "svojo srečo"), z dejavnostmi, ki niso povezane z afektivnimi vzorci, ki jih lahko prejme od drugih. Drugi načini za obvladovanje te predpostavke bi bili seznam prednosti in slabosti ter sprejemanje odločitev na podlagi ali preverite, če vzorci drugih nesoglasij nujno povzročajo nezadovoljstvo itd..

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Vedenjske tehnike zdravljenja depresije, Priporočamo vam, da vstopite v našo klinično psihologijo.