Imposter sindrom, ko ne cenimo naših uspehov

Kaj je sindrom imposterja? Ta izraz so leta 1978 skovali psihologi Pauline Clance in Suzanne Imes.

Čeprav to ni klinična motnja sama po sebi (ker v nobeni medicinski razpravi ali klinični diagnozi ni klasično razvrščena), je sindrom imposter definiran kot psihično in čustveno nelagodje, ki je neposredno povezano z individualnim čustvom, da ni vreden. mesta (in / ali priznanj), ki jih pacient zaseda ali uživa (zaradi osebnih sposobnosti) na delovnem, akademskem in družbenem nivoju.

Sindrom imposterja: motnja, ki še ni prepoznana

Torej, če se ta pogoj ne uvršča v različne priročnike klinične diagnoze, kako je mogoče govoriti o tem? Zato, ker so pod tem izrazom razvrščene vrste kliničnih simptomov, ki povzročajo čustveno neugodje, ki se zaradi svojih značilnosti razlikuje od znanih in klasificiranih motenj, vendar povzroča bolne bolnike..

Epidemiologija je nejasna med strokovnjaki in nestrokovnjaki, prav tako ne razlikuje med moškimi in ženskami in približno, sedem od desetih ljudi je v določenem trenutku svojega življenja trpelo.

Ta sindrom se ponavadi pojavi pri študentih z odličnimi ocenami in v večji meri pri uspešnih strokovnjakih; znano je, da ima njen videz visoko korelacijo z nizko samozavestjo in slabo samopodobo posameznika.

Patološka skromnost

Drug pomemben dejavnik za njegovo pojavnost je ponavadi derogatorni ali kritični odnos ljudi, ki si delijo okolje motenih subjektov, ki zavidajo njihovim dosežkom..

Oseba, ki trpi zaradi tega stanja, čuti, da nikoli ne živi do vsega, kar uživa zaradi svojega uspeha in zmogljivosti. Posameznik ima vztrajni občutek, da ni dovolj dober v tem, kar počne, poleg tega, da je označen kot neuporaben ali nesposoben; Poleg tega se obtožuje, da je prevarant, popolna goljufija v vsem, kar počne..

Pri tem sindromu bolnik z gotovostjo domneva, da je njegov uspeh stvar sreče in priložnosti in nikoli zaradi lastne inteligence in sposobnosti..

Simptomi

Nekateri najpogostejši simptomi so naslednji:

• Stalno prepričanje, da dosežki in uspehi niso zasluženi; posameznik meni, da so ti uspehi posledica sreče, naključno, ali drugim ljudem v krogu, v katerem delujejo, in da menijo, da so močnejši, kot so jim pomagali pri doseganju teh ciljev, s čimer so razvrednotili svoje individualne sposobnosti..
• Ponavljajoče se pomanjkanje zaupanja v lastnih pristojnostih.
• Stalni strah, da drugi ljudje, ki so lahko "prevarani" posameznik odkrije svojo "goljufijo".
• Stalna negotovost in pomanjkanje zaupanja na akademskem, delovnem in socialnem področju.
• Vztrajna pričakovanja neuspeha pred podobnimi situacijami, ki jih je posameznik uspešno odpravil v prejšnjih dogodkih.
• Nizka samozavest.
• Brez očitnega razloga se pojavijo simptomatične negativne slike, kot so: anksioznost, žalost, obup itd..

Kako ga premagati?

Zanimivo je, da ta občutek, da nisem dovolj pripravljen sčasoma izgine in posameznik dobi več izkušenj na področju, na katerem se razvija.

Da bi premagali to stanje, je pomembno, da posameznik ne zavrne ali ignorira komplimentov ali čestitk, jih mora sprejeti, so rezultat njihovega prizadevanja.!

Pomembno je, da oseba pomaga drugim, tako da bodo s skupnim rezultatom oblikovali svoje misli, ko bodo spoznali, da je druga oseba dosegla svoj cilj tudi s posredovanjem osebe, ki trpi zaradi sindroma,, lažna ideja, da je uspeh posledica naključja, bo postopoma izkoreninjena.