Kaj so fobije? Razumevanje te vrste anksiozne motnje

Specifične fobije ali preproste fobije nanašajo se na nesorazmerne strahove, ko se soočajo s posebnimi dražljaji. Vsi lahko imamo bolj ali manj fobije ali srečamo nekoga, ki ga predstavlja.

V tem članku videli bomo, kaj so fobije in kakšni simptomi in značilnosti so prisotni.

• Sorodni članek: "Vrste anksioznih motenj in njihove značilnosti"

Kaj so fobije in kako se pojavljajo??

Skozi naše življenje, še posebej v otroštvu, faza, v kateri še vedno ne vemo, kako sploh upravljati čustva, situacije, v katerih ste čutili visok strah, občutek gnusa, nepričakovan šok, itd., ki so povezani s predmetom, situacijo ali živim bitjem, lahko zapomnimo ali pustimo sled, ki ohranja to povezavo v naših možganih.

Na ta način se pojavi povezan stimulus ali katera koli druga z njo povezana, ponovno ustvarja enak občutek in v enaki intenzivnosti kot takrat, ko živimo travmatično situacijo ali neprijetna v preteklosti.

Včasih so lahko fobije tako intenzivne, da resno omejujejo življenje ljudi, ki trpijo zaradi njega; si predstavljate hudo fobijo ptic ali kakršno koli spodbudo, ki je povezana z njimi, bodisi perje, pesem itd. Ta nesorazmeren strah tej osebi ne bo dovolil, da bo šel na ulico, da bo šel na izlet ali živel v krajih blizu narave..

Tvoji fantje

Razlikujemo lahko naslednje vrste fobij.

1. Vrsta živali

Nanašajo se na širok spekter vrst, ki lahko povzročijo skrajni strah otroku ali mladostniku, kot npr psi ali mačke, nekatere vrste žuželk ali plazilcev, črvi, itd..

2. Vrsta okolja

Strah pred meteorološkimi pojavi, kot je npr žarki in nevihte, višine, itd..

3. Krvna skupina, injekcije in poškodbe

Predlagajo pretiran strah ali strah pred predmeti, materialom in kirurškimi posegi, zato bo pred krvno preiskavo ustvaril intenzivno predvidevno anksioznost, ki bo šla k zobozdravniku, ginekologu, v bolnišnici. Tudi Ob pogledu na kri ali rane se lahko pojavi močan strah (hematofobija) itd.

• Mogoče vas zanima: "Krvna fobija: vse, kar je potrebno vedeti o hematofobiji"

4. Situacijski tip

Kot že ime nakazuje, gre v obliki nesorazmernega in nerazumnega strahu pred situacijami, kot so predori, mostovi, dvigala, avtobusi, bivanje sam, tema, itd..

Fobije so vzorec delovanja našega sistema preživetja, izjemno močan in povezan z našimi hormoni in nevrotransmiterji v možganih. Ta intenziven spomin na dogodke, ki se izvajajo kot nevarni, je reakcija našega telesa, ko meni, da se mora v prihodnosti braniti pred to nevarnostjo..

Značilnosti teh anksioznih motenj

Čeprav je strah sorazmeren odziv na spodbudo, ki jo sproži, je za fobijo značilna nesorazmerna reakcija strahu na dražljaje ali situacije, ki ne pomenijo resnične nevarnosti.

Tudi takrat, ko se oseba zaveda, da je njegov strah iracionalen in nesorazmeren, ne more nadzorovati strahu, sproži fiziološke reakcije anksioznosti, kot je tahikardija, slabost, omotica, hiperventilacija, hladno znojenje, mrzlica, vozel v želodcu itd..

Simptomi so tako intenzivni, da so večkrat izognemo situacijam, v katerih se lahko pojavi fobija, omejitev za vsakdanje življenje.

Vaše zdravljenje

Psihologija je razvila tehnike za premagovanje fobij; posebno uspešna je kognitivno-vedenjska terapija, s tehnikami, razvitimi za "deslearning" anksioznosti, kot so sistematična desenzibilizacija, postopna izpostavljenost in kognitivno prestrukturiranje.

Najnovejše napredne terapije, kot je EMDR ali IKT, dajejo zelo pozitivne rezultate pri premagovanju fobij in travm, saj so danes ena najbolj učinkovitih in inovativnih zdravil skupaj s tehnikami kognitivno-vedenjske psihologije..

V naših izkušnjah s področja duševnega zdravja smo v naprednih psihologih dokazali, da je ta razred anksioznih motenj težko je obravnavati tako, da gre samo do logičnega in racionalnega vidika človeškega uma. Sprememba je osredotočena na način, kako doživljamo čustveni spomin, zato mora popoln terapevtski pristop posebej vplivati ​​na to komponento.

Avtorji: Laura Palomares Pérez in Sofía Rodríguez de la Plaza.