Metode preprečevanja samomorov in pomembni dejavniki

Samomor ni le posledica konkretnih duševnih težav, ampak je povezan z različnimi globalnimi dejavniki tveganja, ki vplivajo na veliko število ljudi. V tem članku bomo analizirali najpomembnejših dejavnikov pri samomoru in njegovem preprečevanju, kot tudi najbolj običajne metode psihološkega posredovanja v teh primerih.

• Sorodni članek: "Tako misli samomor na smrt"

Pomembni dejavniki pri samomoru

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (2014), vsako leto več kot 800 tisoč ljudi na svetu izvrši samomor; To je deseti vzrok smrti po vsem svetu. Če dodamo tudi neuspešne poskuse, se število pomnoži z deset, približno, in mnogi ljudje imajo ponavljajoče se samomorilne misli, ki se ne izvajajo.

Najpogostejši načini samomorov se razlikujejo glede na kraj, vendar ponavadi vključujejo zadušitev, zastrupitev in, kjer je zlahka dostopna, uporaba strelnega orožja. Pri osebah, starejših od 70 let in pri osebah, starih od 15 do 30 let, obstaja povečano tveganje za samomor; v slednjem primeru so najbogatejše države izjema.

Zasnova samomora kot tabu in zločin, ki je prisotna v večini kultur, je zgodovinsko ovirala človeško komunikacijo v zvezi s tem vprašanjem in njegovo naturalizacijo, posledično pa tudi preprečevanje tega pojava. Tudi na področju klinične psihologije je to občutljivo vprašanje zaradi pogostosti pritožb na strokovnjake.

Pomembno je vedeti, da samomor ni le duševni problem, ki se pojavi pri nekaterih ljudeh, vendar obstaja veliko spremenljivk, ki vplivajo na splošno populacijo ali nekatere skupine in ki povečujejo tveganje za samomor, kot so psihosocialni stres in pomanjkanje gospodarskih virov.

Nekateri dejavniki tveganja bolj povezani s samomorom, Glede na razpoložljivo znanstveno literaturo so naslednje: \ t

• Stresni življenjski dogodki, kot so smrt zakonca, resne finančne težave ali ustrahovanje (pri otrocih)
• Depresija, shizofrenija, bipolarna motnja, posttraumatski stres, OCD in druge psihološke težave, ki vodijo v brezupnost
• Socialna stigmatizacija duševnih motenj, še posebej samomorilske
• Samomorilne misli in sklicevanja na možnost samomora
• Zloraba in odvisnost od alkohola, benzodiazepinov, heroina in drugih depresivov centralnega živčnega sistema
• Osebni ali družinski poskusi samomora
• Dostop do strelnega orožja, strupov ali drugih smrtonosnih instrumentov
• Kranioencefalni travmatizmi in druge poškodbe možganov

Kako preprečiti samomor?

Tradicionalni pristop pri preprečevanju samomorov je sestavljen iz preučevanja dejavnikov tveganja z njihovo spremembo pri ljudeh, pri katerih se odkrijejo ideje te vrste. Vendar ni zelo jasno, da je ta pristop učinkovit; V tem smislu je verjetno, da so potrebni ukrepi na globlji ravni družbe.

WHO priporoča vsem državam sveta, da sprejmejo vrsto ukrepi za preprečevanje samomorov, ki so prav tako pomembni s praktičnega vidika zaradi visokih javnih stroškov, ki jih lahko pomeni zdravstveno varstvo. Na koncu tega članka lahko najdete sklicevanje na to besedilo.

Ta organizacija priporoča tudi strategije, kot so nujna hospitalizacija za ljudi z velikim tveganjem za samomor, zdravljenje osnovnih težav samomorilnega razmišljanja, sodelovanje v skupinah za podporo in izvajanje psihološko koristnih dejavnosti, kot so telesna vadba in meditacija..

Po drugi strani pa je pomembno omeniti, kateri dejavniki ščitijo pred samomorom. Na splošno lahko poudarimo naslednje:

• Prisotnost trdne mreže socialne in družinske podpore
• Aktivna udeležba v skupnosti ali v družbi
• Dostop do terapevtskih in psihosocialnih storitev
• Dobre medosebne spretnosti in spretnosti reševanja problemov
• Visoka stopnja samonadzora in pričakovanja lastne učinkovitosti
• Ustrezno upravljanje stresnih življenjskih dogodkov
• Zdravljenje osnovnih psihičnih motenj
• Prepričanja in vrednote, ki dajejo prednost iskanju podpore ali zavračajo samomor

Metode psihološkega posredovanja

Med vsemi programi psiholoških intervencij, ki izstopa za svojo učinkovitost pri preprečevanju samomora, je razvila Marsha Linehan za mejno osebnostno motnjo. Raziskava razkriva zmanjšanje poskusov samomora in hospitalizacije pri ljudeh, ki se zdravijo s to metodo.

Približno polovica ljudi, ki izvajajo samomor, izpolnjujejo kriterije za hudo depresivno motnjo. V tem smislu se je pokazalo, da je kognitivna terapija in vedenjska aktivacijska terapija, ki izhaja iz prejšnje, koristna pri zmanjševanju samomorilnih misli in ostalih depresivnih simptomov..

Na področju zdravstvene psihologije, predvsem v sodelovanju z javnimi subjekti, se včasih spodbujajo psihoedukacijske in čustvene ali socialne naloge podpore, nekateri presejalni testi pa se izvajajo tudi pri ogroženih populacijah, kot so mladostniki. Vendar pa so te vrste intervencij na mnogih mestih precej redke.

Bolj na splošno je pomembno, da se tega zavedate Samomor je povezan predvsem z nizko kakovostjo življenja. Vsak ukrep politike, ki izboljšuje zadovoljstvo in dobro počutje ljudi na mestu, bo zmanjšal tveganje za samomor, kot je izboljšanje dostopa do zdravstvenih storitev ali povečanje povprečnih plač..

Bibliografske reference:

• Linehan, M.M., Rizvi, S.L., Shaw-Welch, S. & Page, B. (2000). Psihiatrični vidiki samomorilnega vedenja: osebnostne motnje. V Hawtonu, K. & Van Heeringen, K. (ur.), "Mednarodni priročnik o samomoru in poskusu samomora". Sussex, Združeno kraljestvo: John Wiley & Sons.

• Svetovna zdravstvena organizacija (2014). Preprečevanje samomora: globalni imperativ. Ženeva: Svetovna zdravstvena organizacija.