Strah pred spanjem (hipnofobija) vzroki, simptomi in zdravljenje

Fobije so zelo pogoste anksiozne motnje in eden glavnih vzrokov za obiske psiholoških centrov. Poleg klasičnih fobij, kot je strah pred letenjem (aerofobija) ali strah pred višino (akrofobija), obstajajo manj pogoste fobije, ki jih lahko izveste v našem članku "15 najčistejših fobij, ki obstajajo"..

Nekatere fobije morda ne predstavljajo velikega problema za osebo, ki trpi, saj je prisotnost fobnega dražljaja nenavadna. Zdaj pa so druge fobije res uničujoče je primer strahu pred spanjem, ki se imenuje hipnofobija, oneirofobija in somnifobija.

V tem članku bomo razpravljali o tej fobiji in razložili njene vzroke, simptome in posledice.

Kaj je hipnofobija

Fobije so anksiozne motnje, ki so značilne za to, da oseba, ki trpi, čuti iracionalen strah pred stimulacijo (situacija, objekt, žival itd.). Eden od njegovih glavnih simptomov je skrajna tesnoba in izogibanje strahu, ki ga povzročajo prizadeti zaradi slabosti, ki jo ta trpi..

Obstaja veliko vrst fobij, kot lahko vidite v našem članku "Vrste fobij: raziskovanje motenj strahu", in eden od najbolj onesposobljenih je strah pred spanjem, ker je to dejanje potrebno za človeka in ponuja številne koristi za zdravje Ljudje, ki ne počivajo pravilno, vidijo svojo kakovost življenja in dobro počutje, tako fizično kot duševno, poslabšali.

Spalna fobija se ponavadi pojavi v vsaki starosti, ko mora oseba iti v posteljo in misli, da lahko umre ponoči ali zaradi nočnih mor.. Ekstremna tesnoba vodi osebo v stanje panike in nespečnosti, ki lahko zelo škoduje njihovemu zdravju. V tem smislu je potrebno zdraviti to fobijo, ki običajno zahteva ne le psihološko zdravljenje, ponekod tudi farmakološko. Ta patologija je resna, zato ponavadi potrebuje strokovno pomoč.

Vzroki fobije spanja

Ne glede na vrsto fobije so vzroki za nastanek teh bolezni običajno pogosti. Učijo se čustva strahu, fobija pa se lahko pojavi zaradi asociativnega učenja, ki se imenuje "klasično kondicioniranje". Zato, fobije se razvijejo s povezovanjem brezpogojnega dražljaja, ki izzove refleksni odziv strahu in drugega, ki ga prvotno ne povzroča, imenujemo nevtralni dražljaj. Po predstavitvi obeh dražljajev skupaj in kot posledica neprijetnih izkušenj lahko nevtralni dražljaj, ki je zdaj pogojen dražljaj, sproži odziv strahu, imenovan pogojni odziv..

Prvi poskusi klasične kondicije pri ljudeh so bili izvedeni v dvajsetih letih, ko je John Watson imel otroka, imenovanega Albert, ki je razvil fobijo bele podgane, s katero je prej igral. Danes tega eksperimenta ni bilo mogoče izvesti, ker bi ga šteli za neetično.

• Če želite izvedeti več o klasični kondiciji, si lahko preberete naš članek: "Klasična klimatizacija in njeni najpomembnejši eksperimenti"

Drugi vzroki te motnje

Čeprav je klasično kondicioniranje najpogostejši vzrok za to motnjo, se lahko pojavi tudi v vikarju, ki je vrsta učenja z opazovanjem. Ta koncept lahko poglobite s klikom na to povezavo.

Strokovnjaki prav tako sklepajo, da so fobije biološkega izvora, saj ima čustvo strahu prilagodljivo funkcijo in je bilo zelo pomembno za preživetje ljudi skozi zgodovino. Fobije razvijajo primitivna združenja (v primitivnih možganih) in ne v racionalnih možganih (neokorteks). Zato se ne odzivajo na logične argumente, zaradi česar se bolniki s to patologijo zavedajo, kaj se z njimi dogaja, vendar ne morejo premagati fobije, pogosto brez strokovne pomoči..

Simptomi

Fobije se lahko pojavijo pred različnimi fobičnimi dražljaji; vendar se simptomatologija ne razlikuje od ene vrste do druge. Ta motnja vpliva na človeka na različne načine, tako kognitivne, vedenjske in fizične.

V zvezi s kognitivnimi simptomi se pojavijo strah, tesnoba, katastrofalne misli, zmedenost in pomanjkanje koncentracije. Glede na simptome obnašanja oseba doživlja veliko potrebo, da se izogne ​​strahu, da bi tako zmanjšala nelagodje. Nazadnje so značilni fizični simptomi: glavobol, zasoplost in hiperventilacija, slabost ali napetost v mišicah, med drugim.

Zdravljenje in terapija

Fobije so pogoste motnje, vendar se na srečo dobro odzivajo na zdravljenje. Psihološka terapija je pokazala, da pomaga bolnikom, glede na znanstvene študije. Vendar se lahko v primeru hipnofobije drogam dajo tudi zdravila, ki se z napredovanjem zdravljenja postopoma umaknejo..

Kar se tiče psihološke terapije, je kognitivno-vedenjska terapija par excellence. Pri tej terapevtski metodi se uporabljajo različne tehnike, kot so tehnike sprostitve in tehnike izpostavljenosti, ki sta zelo koristni za zdravljenje te patologije..

Najbolj znana tehnika za pomoč pacientu pri premagovanju fobije je sistematična desenzibilizacija, ki vključuje postopno izpostavljanje bolnika fobnemu dražljaju., vendar se je ta že prej usposabljala za strategije obvladovanja.

Poleg kognitivno-vedenjske terapije, kognitivna terapija, ki temelji na pozornosti, ter terapija sprejemanja in zavezanosti, deluje zelo dobro za psihološko zdravljenje fobij..

Sorodni članki:

• Kognitivna terapija, ki temelji na pozornosti: kaj je?
• Terapija sprejemanja in zavezanosti (ACT): načela in značilnosti