Ukrepi za preprečevanje bulimije

Motnje hranjenja postajajo vedno pogostejše med mladimi med 12. in 24. letom, zlasti med ženskami. Bulimija nervoza je motnja prehranjevalnega vedenja, ki je značilna za osebo, ki nima nadzora nad vnosom hrane, uživa velike količine hrane v kratkem času in kasneje ponavadi povzroča bruhanje ali odvajala. nadzor in znižanje telesne teže. Obstaja veliko nezadovoljstvo s samopodobo in skrajno zaskrbljenostjo glede številke in telesne teže.

Ker so ljudje, ki so v mladostniški fazi, veliko bolj dovzetni za tovrstne motnje, je zelo pomembno preprečiti njihov pojav iz družinskega in šolskega okolja, saj je mogoče sprejeti vrsto preprostih ukrepov, večkrat se izogibajte trpljenju bulimije nervoze od otroštva. V tem članku o psihologiji bomo podrobno prikazali, kaj bi moralo biti Ukrepi za preprečevanje bulimije.

1. Simptomi bulimije
2. Preprečevanje bulimije pri mladostnikih
3. Kako preprečiti bulimijo iz družine
4. Kako preprečiti bulimijo pri mladostnikih iz razreda

Simptomi bulimije

Preden vidimo, kakšni so preventivni ukrepi za bulimijo, je pomembno, da smo jasni glede tega, kaj so znaki za alarm ki nam lahko pove, da lahko nekdo, ki je blizu nas, trpi zaradi te motnje prehranjevanja:

• Če ste preveč zaskrbljeni zaradi svoje fizične podobe ali telesne teže.
• Nenadne in nenadne spremembe telesne teže.
• Prenajedanje, hranjenje zelo hitro in velika količina hrane v zelo kratkem času.
• Provokacija bruhanja po jedi. Zaznava se lahko, če gre oseba v kopalnico veliko po jedi, če pride do sprememb v zobni sklenini, poškodbah rok, simptomih dehidracije, draženju grla itd..
• Običajno se izogibajte prehranjevanju z ljudmi, še posebej ob praznovanjih in ponavadi jedo sami.
• Ne sprejema visoko kalorične hrane ali zavrača maščobne, ocvrte ali omake.
• Preštejte kalorije, ki jih boste jedli ob vsakem obroku.
• Uporablja odvajala, diuretike ali klistirje po obrokih.
• Je izven nadzora, ima nenehne in nenadne nihanje razpoloženja.
• Depresivni simptomi.
• Utrujena je, šibka in zelo utrujena.
• Ima nizko samozavest.
• Ali intenzivno telesno vadbo, še posebej po obrokih, da gorijo porabljene kalorije in izgubijo težo.
• Njena menstruacija je nepravilna.

Preprečevanje bulimije pri mladostnikih

Motnje v prehranjevanju, kot je bulimija nervoza, so opazili veliko pogosteje v adolescentni fazi, še posebej v mladosti ženske mladih starih od 12 do 24 let. Zgodnje odkrivanje in začetek ustreznega psihološkega in medicinskega zdravljenja je bistvenega pomena za uspešno spopadanje z njimi in njihovo premagovanje.

Izvedenih je bilo več študij, v katerih je bil poudarjen pomen sprejetja vrste preventivnih ukrepov od otroštva in adolescence, da bi se čim bolj izognili trpljenju bulimije. Strokovnjaki menijo, da je treba takšne ukrepe za preprečevanje bulimije nervoze obravnavati družina, šola in družba, saj lahko to v veliki večini primerov pripomore k preprečevanju njihovega videza..

• V družinskem okolju: vloga staršev iz otroštva je bistvenega pomena, saj je zelo pomembno, da se dobro vzgojo za hrano zagotavlja že od mladosti, ohranja dobre prehranjevalne navade kot družina, spodbuja samozavest in avtonomijo otrok ter vzpostavlja dobro družinsko vzdušje, v katerem imajo otroci popolno samozavest, da se pogovorijo s starši o vseh temah, ki jih zadevajo.
• V šoli: Zelo pomembno je tudi, da so učitelji in učitelji koristen vir informacij za starše in učence. To lahko dosežemo s pogovori in informativnimi konferencami, ki iz otroštva dajejo ustrezne tehnike za razvoj osebnih in socialnih veščin, spodbujajo zdrave življenjske navade, primerno in odgovorno vedenje ter dobre odnose z drugimi študenti. Učitelji in sošolci so lahko ključni element pri odkrivanju bulimije.

Kako preprečiti bulimijo iz družine

Poglejmo zdaj, kakšne korake lahko sprejmejo družine, da bi poskusili preprečevanje bulimije nervoze pri otrocih. V tem primeru preventiva obsega predvsem ohranjanje dobrega družinskega odnosa iz otroštva in spodbujanje okolja, ki spodbuja dialog med starši in otroki:

• Otroke naučite od zgodnje mladosti do pomena nošenja dobre prehranjevalne navade: sledite uravnoteženi in zdravi prehrani (razširjenost zelenjave in sadja ter omejitev sladkih, ocvrtih, maščobnih živil, hitre hrane itd.), določite čas za jesti, porazdelite hrano v petih obrokih na dan v ustreznih količinah, da ne boste preskočili. nekaj hrane in ne prigrizek med obroki.
• Preprosto dejstvo delite z družino čas obrokov podpira dobro družinsko vzdušje, v katerem se pogovarjata in pogovarjata različni člani družine.
• Spodbujajte otroke k opravljanju telesno vadbo od majhnih prenašate pomen te navade za vaše zdravje in telesno pripravljenost.
• Spodbujanje samozavesti otrok, tako da je, ko odraste, samozavestna oseba in ima sposobnost sprejeti njeno fizično podobo.
• Spodbujanje avtonomije otrok iz majhnih, tako da bodo tako imeli svoje lastno mnenje in da ne bodo preveč prizadeti, kaj drugi govorijo o njih ali sporočila o estetiki in lepotnih kanonih, ki jih prejmejo prek medijev in javnosti.
• Pojasnite, kadar je to potrebno, resničnost in mite o teh sporočilih o fizični podobi in jih vpijte zdravje je najpomembnejše vsega Na ta način se bomo izognili, da je pridobivanje "popolne podobe" eden od vaših največjih skrbi ali ciljev.
• Pomagajte socialnim odnosom kot otroka in ga spodbudite k zunajšolskim dejavnostim.
• Nabavi ne predlagajo doseganja nedosegljivih ciljev ali ciljev na akademskem, športnem ali estetskem področju. Vedno je treba upoštevati duševno sposobnost in fizično sestavo otroka, saj bi sicer lahko imeli zelo velik vpliv na njihovo samospoštovanje..
• V primeru, da morajo otroci ali mladostniki izgubiti težo, je zelo pomembno, da to storijo zdravniški nadzor zelo stroga.

Čeprav se starši, bratje in sestre ali ožji družinski člani večkrat čutijo, da se vmešavajo v zasebno življenje svojega družinskega člana, je zelo pomembno, da ob najmanjšem sumu, da imajo bolezen zaradi motnje prehranjevanja, to skrbno opazujejo in upoštevajte vse signale, omenjene v oddelku 1. Samo takrat lahko pomagate prizadeti osebi in začnete ustrezno zdravljenje.

Kako preprečiti bulimijo pri mladostnikih iz razreda

Kot smo že povedali, je drugo pomembno področje, iz katerega je treba ukrepati, da se prepreči bulimija akademika. Učitelji so odrasli, ki vsak dan živijo s študenti in zlahka razmišljajo o kakršnih koli pomembnih fizičnih ali psiholoških spremembah, zaradi katerih sumijo, da oseba trpi zaradi motnje prehranjevanja. Poleg tega so navedeni ljudje obveščeni tako staršem kot učencem o tej vrsti motenj ali pa lahko organizirajo konference strokovnjakov, ki so seznanjeni s svojimi posledicami ali kako ravnati v teh primerih..

V tem smislu iz učilnice Ukrepi za preprečevanje bulimije Sprejeti je mogoče naslednje:

• Zavrnite in ovržite napačne predstave, da je zdravo telo pretirano tanko. Poudariti je treba pomen sprejemanja lastnega telesa in zagotavljanja ustreznega znanja in smernic.
• Olajšati razvoj vrednot in interesov, ki so drugačni od tistih, ki so povezani s fizično podobo in estetiko.
• Spodbujati razvoj kritičnega odnosa do socialnih stereotipov in vseh oglaševalskih idej ali podob, ki spodbujajo izgubo teže kot »popolno fizično podobo«.
• Pomagajte študentom skrbeti za zdravo življenje in dobre prehranjevalne navade doma in v šoli.
• Razvoj osebnih in socialnih veščin.
• Usmerjanje v obvladovanje čustev in podpiranje sposobnosti obvladovanja težav ali težav, ki se pojavljajo v družinskem ali šolskem okolju.

Vsi ti ukrepi morajo biti del izobraževalnega programa v različnih šolah, pri čemer je treba vedno upoštevati, da so vsebine in poučevanje prilagojeni starosti učencev, na katere so naslovljeni..

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Ukrepi za preprečevanje bulimije, Priporočamo vam, da vstopite v našo klinično psihologijo.