Samo-uničujoči ljudje si delijo teh 15 lastnosti

Poznaš katerokoli osebo s težnjo k samouničenju??

Iz klinične psihologije imajo posamezniki s samouničujočo osebnostjo vrsto značilnosti v svojem vedenju. To so obnašanja, ki so v nasprotju z njihovimi interesi, negativno vplivajo na njihovo dobro počutje in povzročajo fizično in psihično škodo.

Kdo trpi takšno samouničujočo osebnost?

Osebnostne lastnosti samouničujočih ljudi ponavadi se pojavijo v odrasli dobi in so lahko učinek številnih kontekstualnih, psiholoških in bioloških dejavnikov.

Ti ljudje se izogibajo vsem pozitivnim in prijetnim izkušnjam, ki jim jih ponuja življenje. To jih vodi v ustvarjanje situacij in medosebnih odnosov, ki so kaotični in v katerih ponavadi trpi. Poleg tega so običajno zaprti in ne sprejemajo pomoči svojih sorodnikov.

Diagnoza (opozorilni znaki in simptomi)

Več diagnostičnih priročnikov prikazuje glavne značilnosti ljudi, ki se nagibajo k samouničujočemu vedenju in navadam.

Če oseba predstavlja vsaj petih diagnostičnih meril, lahko govorimo o osebi, ki je nagnjena k samouničenju.

• Nanaša se na ljudi in se razvija v kontekstih, v katerih se bodo verjetno pojavila razočaranja in razočaranja. Morda ste celo nagnjeni k zlorabi drugih ljudi, tudi če se odločite za interakcijo v bolj zdravih okoljih.
• Ne dovolite drugim ljudem, da vam pomagajo ali svetujejo.
• Če dosežejo nekaj pomembnega izboljšanja v svojem življenju (na primer dobro delo ali kakšen drug pozitiven dosežek), se odzovejo z depresijo, krivdo ali samopoškodovanjem.
• Povzroča druge, dokler se ne razjezijo nanj in se potem počutim ponižanega in užaljenega.
• Ne sprejema se v prijetne aktivnosti, ali če ne želi priznati, da ima dober čas (tudi če ima dovolj socialnih veščin).
• Ne izvaja nalog in zavez, potrebnih za doseganje svojih akademskih ali poklicnih ciljev, tudi če je sposoben to storiti. Lahko pomaga drugim ljudem, da se izboljšajo, vendar ne morejo uporabiti znanja in odnosa, ki sta potrebna za svoje življenje.
• Ne sprejema, da so drugi zainteresirani za njihovo blaginjo.
• Preveč je nagnjen k samopožrtvovanju, da bi mu pomagal drugim ljudem.
• Trpi in se ne upira proti psihološki, fizični ali spolni zlorabi, ki mu jo povzročajo drugi ljudje.
• Opisano vedenje se ne dogaja le, ko je posameznik depresiven ali v posebej težkih okoliščinah.

Razumevanje vedenja teh ljudi

Težko je razumeti, zakaj samo-uničujoči ljudje ne dovolijo drugim ljudem, da bi jim pomagali pri njihovem položaju. Kako je razloženo, da imajo zelo slabe navade, ki bodo prej ali slej povzročile težave?

Na splošno vsi iščemo, da se naše življenje izboljša. Prizadevamo si, da bi se počutili udobno in ljubljeni, motivirani smo, da iščemo večjo blaginjo in pozitivne izkušnje za naše življenje. Vendar pa, samo-uničujoče vedenje se prekine s tem splošnim trendom in to je nekaj, kar zadeva strokovnjake za duševno zdravje.

Nastanek: nizko samospoštovanje

Samouničujoča vedenja so pogosto manifestacije različnih čustvenih konfliktov in osnovnih motenj. Predvsem nizko samospoštovanje je najbolj citiran vzrok, poleg tega, da je zameren do sebe.

Skupnost strokovnjakov za duševno zdravje se običajno strinja s tem Ta vrsta samopoškodbenega vedenja so lahko prilagodljivi mehanizmi v situacijah in kontekstih velikega kognitivnega in čustvenega povpraševanja. Na primer, stres, tesnoba, delovni pritisk in drugi dejavniki so lahko nujna (vendar ne zadostna) osnova za to, da se oseba samodejno uniči.

Vendar pa drugi strokovnjaki poudarjajo, da bi lahko ljudje s takšnim obnašanjem zaradi svoje nizke samozavesti, stigmatizacije nevrednosti ali slabe samozavesti zaprli v svojo cono udobja..

Navade in tipično vedenje pri samouničevalnih ljudeh

Samo-destruktivno vedenje lahko pridobi različne manifestacije, nekatere bolj resne, druge manj zaskrbljujoče.

Skupaj lahko navedemo do 15 pogostih obnašanj in navad.

1. Negativne misli

Ponavljajoče se negativne misli so lahko temelj samouničujočega vedenja. Ko se ti ljudje osredotočajo na slabo, kar se lahko zgodi, postanejo obsedeni in veliko bolj verjetno je, da se bodo te smrtne žrtve uresničile. Primeri teh misli so: "Prepričan sem, da bom propadel", "Ta ne bo uspelo" in tako dalje.

2. Nezmožnost soočanja s problemom

To je pasivna manifestacija, vendar je eden od ključev za razumevanje samouničevalne osebe. Psihološko uravnoteženi ljudje lahko ukrepajo, ko živijo v negativni situaciji. Po drugi strani, Posamezniki s tem problemom ne storijo ničesar, da bi se izognili bolečini, ki jih čutijo vse bolj neuporabne in potopljene v spiralo nedejavnosti.

3. Motnje hranjenja

Prekomerno prehranjevanje je lahko samo-uničujoče vedenje s strašnimi učinki na srednji in dolgi rok. Lahko je tudi nasprotno: hranjenje zelo malo, kar je povezano tudi s slabo samopodobo.

4. Stalne težave z drugimi ljudmi

Pogosto imajo pogosto konflikte z drugimi ljudmi. Kot je bilo pričakovati, se ti konflikti končajo proti njemu. To lahko povzroči, da jih zavračamo, izoliramo in trpimo ponižanja in druge težave, povezane z odsotnostjo socialnih odnosov.

5. Malo zaupanja v njihove sposobnosti

Ti ljudje se dojemajo kot neinteligentni in ne verjamejo v svoje možnosti za doseganje pomembnih stvari. To nizko dojemanje lastnih sposobnosti je lahko uvod v neaktivnost in lahko pokoplje vsak del ali akademski projekt.

6. Samopoškodbe

Priznavanje fizične škode je znak, da ima oseba pomembne težave in je očitno samo-destruktivno vedenje. Je ena najbolj nevarnih, njen končni in nepovratni izraz pa je samomor.

7. Samo-popustljivost: "vse gre narobe"

Druga značilnost je samopomilovanje. Daje jim določeno nezavedno udobje, ker jim samosamišljive misli pomagajo, da ostanejo nepokretne in se ponovno ustvarijo v svojih nesrečah. To jim preprečuje, da bi vzeli svoje življenje in zapustili negativno spiralo.

8. Zasvojenost z drogami

Druga klasična značilnost je zloraba strupenih snovi, kot so alkohol ali druga zdravila. To je vedenje, ki ne vpliva le na telesno in duševno zdravje prizadetih, ampak tudi na razpoke v odnosu do družine in prijateljev.

9. Izolacija (namerno)

Namerno (čeprav včasih ni povsem zavedno), samo-uničujoči ljudje se odmikajo od svojih prijateljev in vrstnikov. To se doseže z vrsto nadležnih in nesocialnih vedenj, ki dražijo njihove sorodnike, do te mere, da so izključeni iz družbenih skupin..

10. Ne izražajo svojih čustev

Običajno skrivajo svoja čustva. Ta težnja po zatiranju negativnih in celo pozitivnih čustev lahko vodi do različnih manifestacij duševnih in čustvenih težav, pa tudi do psihosomatskih motenj..

11. Zavračajo pomoč

To so ljudje, ki jim družinski člani ne pomagajo, prijatelji ali strokovnjaki za duševno zdravje.

12. Pretirane žrtve

Ste že slišali za Wendyjev sindrom? Gre za skupne skupne simptome med ljudmi, ki se preveč osredotočajo na zadovoljevanje potreb drugih posameznikov, zanemarjajo pa svoje dobro počutje. To je samo-destruktivno vedenje, ker lahko pod oznako altruističnega vedenja zanikajo svojo svobodo in izgubijo pot do sreče..

13. Nekontrolirani stroški

Igralni avtomati, zasvojenost z nakupovanjem ali igre na srečo lahko vključujejo nenadzorovane stroške, ki kažejo, da oseba ne uživa čustvenega ali psihološkega ravnovesja. To je precej pogosto samo-uničujoče vedenje.

14. Pomanjkanje telesne in duševne oskrbe

Lahko so dolga obdobja, ko se fizično in duševno opustijo: malo spijo, hranijo se malomarno, ne trenirajo, skoraj se ne tuširajo ... so zelo značilni znaki med ljudmi, ki se nagibajo k samouničenju. Prav tako ne posvečajo pozornosti določenim psihološkim problemom, ki lahko trpijo.

15. Ljubosumni, posesivni ...

Ne morejo dobro poskrbeti za svoje sentimentalne odnose. Imajo ljubosumno vedenje, posesivnost, čustveno izsiljevanje in celo nasilje. Očitno pari končajo.

Zaključek

Samouničujoči ljudje izražajo različna vedenja, ki zavestno ali nezavedno uničujejo njihovo fizično in čustveno zdravje. Vaša pot do sreče in uspeha je skrajšana s tovrstnim odnosom.

Na srečo lahko tovrstne psihološke slike obravnavajo strokovnjaki za duševno zdravje, ki lahko spodbujajo terapije in ukrepe za izboljšanje njihove kakovosti življenja in reševanje te vrste notranjih konfliktov.