Tehnika spreminjanja pozornosti in funkcije spreminjanja pozornosti

Čeprav obstaja veliko teorij, danes še vedno ni jasne in splošne opredelitve pojma pozornosti. Vendar pa je z absolutno gotovostjo znano, da je ta osnovni kognitivni proces bistvenega pomena za nastanek in vzdrževanje duševnih motenj in zlasti pri anksioznih motnjah..

V naslednjih vrsticah bomo razkrili posledice, ki jih ima tehnika spreminjanja pozornosti, nova psihološka tehnika pozornosti, namenjena zdravljenju socialne anksiozne motnje ali socialne fobije.

• Sorodni članek: "4 razlike med sramežljivostjo in socialno fobijo"

Nega in zdravljenje duševnih motenj

Kot so poudarili Shechner et al. (2012), pozornost je osnovni proces, ki zajema različne kognitivne funkcije, ki omogočajo možganom dajo prednost obdelavi določenih informacij. Dejstvo, da obstajajo ali ne upoštevajo določene dražljaje ali informacije, lahko vpliva na razvoj osebe, ker Pozornost je osnova spomina in učenja. Lahko se učiš in si zapomniš izkušnje, ki jih obiskuješ.

V skladu z DSM-5 (Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj) je za socialno fobijo značilen "intenziven strah ali tesnoba v eni ali več socialnih situacijah, v katerih je posameznik izpostavljen možnemu pregledu drugih ljudi"..

Človek čuti strah, da se bo obnašal na določen način, ki ga tisti, ki jo obkrožajo, lahko negativno oceni. Mislim, se boji, da jo bodo sodili drugi in da bo zavrnjena zaradi svojega nastopa v situaciji, ki vključuje več ljudi. Te situacije lahko segajo od pogovora do velikega občinstva, do preprostega pogovora z nekom, ki ga poznate..

Najmi, Kuckertz in Amir (2011) so pokazali, da se ljudje z anksioznostjo selektivno udeležujejo elementov okolja, ki so po njihovem mnenju ogroženi, se ne morejo posvetiti preostalemu okolju, v katerem bi lahko našli nevtralne ali pozitivne elemente. Ta pristranskost pogosto vodi do napačnih vrednotnih sodb, ki povzročajo povečano anksioznost in dolgoročno vztrajnost bolezni..

Na primer, če je oseba s socialno anksiozno motnjo pripravila ustno predstavitev občinstvu 20 ljudi, čeprav je 16 ljudi posvečalo pozornost predstavitvi in ​​pokazalo zanimanje, če je ena oseba zejala, se je druga igrala z mobilnikom in drugimi dva govorita med seboj, govornik pa bi samo pogledal na te zadnje ukrepe, razlagal, da je usmrtitev katastrofalna in dolgočasna, povečanje anksioznosti in zato povečati verjetnost napak in poslabšati njihovo izvrševanje, skupaj z večjo vztrajnostjo strahu, da bo v prihodnosti govoril javno..

Po drugi strani pa, če oseba ni trpela zaradi socialne anksioznosti, bi lahko vedenje teh štirih posameznikov ostalo neopaženo in bi ga razlagal kot pomanjkanje spanja in / ali zanimanja za zadevo teh ljudi, ne pa za lastno izvršitev.

• Morda vas zanima: "Vrste anksioznih motenj in njihove značilnosti"

Sprememba pristranskosti pozornosti

V tem kontekstu so Amir et al. (2009) virtualno tehniko, da bi popravili to pristransko pristranskost. Bolniku se naroči, naj stoji pred računalnikom in čim hitreje določi izgled črk "e" ali "f" in skuša z miško narediti napake (levi gumb "e", desna tipka "f"). ) med več poskusi.

Ključno je, da med vsemi poskusi, pred izgledom črke so predstavljene dve sliki obrazov: obraz z nevtralnim izrazom in obraz z izrazom gnusa ali zavrnitve. 80% poskusov, črka "e" ali "f" se vedno pojavi tam, kjer je bil nevtralni obraz. Na ta način, tudi če ni podan izrecen ukaz o neupoštevanju obrazov zavrnitve, se oseba nezavedno nauči, da ne bo posvečal pozornosti dražljajem, ki se bojijo..

Kljub preprostosti tehnike so ti avtorji v osmih 20-minutnih sejah, ki so trajali 4 tedne, uspeli, da 50% bolnikov s socialno fobijo zmanjša simptome in jih ni mogoče diagnosticirati v skladu z merili DSM. Drugi avtorji, kot so Boettcher et al. (2013) in Schmidt et al. (2009) podobne rezultate so pridobili v svojih poskusih.

Ta tehnika ni brez spora

Po Amirju, Eliasu, Klumppu in Przeworskemu (2003) resnična pristranskost v anksioznih motnjah, in še posebej socialna anksioznost, ni hipervigilantna glede na grozeče dražljaje (obrazi zavrnitve) - ker odkriti tiste stvari, ki nam lahko potencialno škodijo, je pristranskost, ki jo vsi ljudje delijo in ki nam je pomagala preživeti tisoče let, vendar to ko te grožnje odkrijejo, jih oseba ne more prezreti.

Zato je pristranskost, ki vzbuja vztrajnost motnje, nezmožnost »odstranitve« pozornosti z grožnje, sprememba pozornosti pa bi odpravila to nezmožnost..

Vendar pa najnovejši dokazi kažejo, da obeti je veliko bolj zapletena, kot se zdi na prvi pogled. Klump in Amir (2010) sta ugotovila, da oblikovanje naloge za obravnavanje grozljivih obrazov namesto nevtralnih povzroči tudi zmanjšanje anksioznosti. Yao, Yu, Qian in Li (2015) so izvedli isti eksperiment, vendar so uporabili geometrijske figure namesto čustvenih dražljajev in opazili zmanjšanje subjektivne tesnobe udeležencev..

Cudeiro (2016) je poskušal izmeriti skrbno pristranskost v eksperimentalni paradigmi gibov oči in ni dobil prepričljivih dokazov, da je pristranskost res obstajala ali vsaj izmerjena empirično..

Skratka, še vedno ni jasno, kateri ali kateri so mehanizmi delovanja te tehnike. Prihodnje raziskave bodo morale biti usmerjene na ponovitev študij učinkovitosti in določitev teh možnih mehanizmov delovanja.

Bibliografske reference:

• Amir, N., Elias, J., Klumpp, H. in Przeworski, A. (2003). Pristranskost pred grožnjo v socialni fobiji: olajšanje obdelave grožnje ali težav, ki odklanjajo pozornost pred grožnjo? Raziskave in terapija vedenja, 41 (11), 1325-1335.
• Amir, N., Beard, C., Taylor, C.T., Klumpp, H., Elias, J., Burns, M. in Chen, X. (2009). Pozorno usposabljanje pri osebah z generalizirano socialno fobijo: randomizirano kontrolirano preskušanje. Revija za svetovanje in klinično psihologijo, 77 (5), 961-973.
• Boettcher, J., Leek, L., Matson, L., Holmes, E.A., Browning, M., MacLeod, C., ... in Carlbring, P. (2013). Spreminjanje pristranskosti na internetu zaradi socialne anksioznosti: randomizirana kontrolirana primerjava usposabljanja proti negativnemu in usposabljanje v smeri pozitivnih znakov. PLoS One, 8 (9), e71760. doi: 10.1371 / journal.pone.0071760.
• Cudeiro González, J.A. (2016). Sprememba pristranskosti pozornosti pri anksioznih motnjah: pristop k razlagalnim mehanizmom. Minerva, 1-40
• Klumpp, H. in Amir, N. (2010). Predhodna študija pozornosti do treninga in nevtralnih obrazov o anksiozni reaktivnosti do družbenega stresa v socialni anksioznosti. Kognitivna terapija in raziskave, 34 (3), 263-271.
• Schmidt, N.B., Richey, J.A., Buckner, J.D. in Timpano, K.R. (2009). Pozorno usposabljanje za splošno socialno anksiozno motnjo. Časopis o nenormalni psihologiji, 118 (1), 5-14.
• Shechner, T., Britton, J.C., Perez-Edgar, K., Bar-Haim, Y., Ernst, M., Fox, N.A., ... in Pine, D.S. (2012). Predsodki pozornosti, tesnoba in razvoj: proti grožnjam ali nagradam ali stran od njih? Depresija in anksioznost, 29 (4), 282-294.