Fobija za simptome dvigal, vzroke in kako se soočiti z njo

Strah pred občutkom zaprtosti v majhnem prostoru se lahko pojavi kadarkoli v našem življenju. Vendar, ko je ta strah pretiran in nam preprečuje razvoj našega normalnega vsakodnevnega življenja, se lahko znajdemo pred fobijo. To se dogaja s fobijo dvigal.

V tem članku bomo opisali, v čem je sestavljena ta vrsta specifične fobije, kakšni so njeni simptomi in vzroki ter kaj lahko stori, da bi obvladal nelagodje, ki ga povzroča..

• Sorodni članek: "Vrste fobij: raziskovanje strahu pred strahom"

Kaj je fobija dvigal?

Fobija dvigal se kaže kot zaostren, nerazumljiv in nekontroliran strah pred tovrstnimi stroji. Čeprav so njihovi simptomi enaki kot pri kateri koli drugi specifični anksiozni motnji, se strah pred dvigali sam po sebi ne šteje za fobijo, ampak je razvrščen v dve drugi zelo pogosti fobiji: klavstrofobija in akrofobijo.

Claustrophobia je sestavljena iz iracionalen strah pred prostori ali ograjenimi prostori ali omejenimi dimenzijami, ker je akrofobija pretiran strah pred višino.

Z razumevanjem teh dveh konceptov je veliko lažje razumeti, iz česa je sestavljen strah pred dvigali. V tistih primerih, ko oseba začne doživljati simptome tesnobe v trenutku, ko se dvigne na dvigalo, ali celo, ko ve, da se bo dvignila, je to strah pred klavstrofobijo; zaradi omejenega prostora, v katerem je oseba.

Toda, ko se pojavi ta iracionalen strah, ko misliš, da se doseže določena višina, strah pred dvigali je v akrofobiji. Ta strah se nagiba k povečanju tistih dvigal, ki imajo steklene stene, saj ima oseba večji občutek, da je suspendiran v zraku..

• Morda vas zanima: "7 vrst anksioznosti (vzroki in simptomi)"

Kakšni so simptomi?

Ne glede na podlago ali izvor fobije dvigal, ljudje, ki trpijo zaradi tega pogosto doživljajo pretiran, nerazumljiv in nekontroliran strah pred dvigali, dvigal ali viličarjev, ki zaznavajo intenziven anksiozni odziv, kadar so izpostavljeni možnosti, da morajo voziti enega od njih.

Glavna posledica te fobije je, da oseba skuša izvesti vse vrste vedenja, dejanj in obnašanja, katerih namen je izogniti se strahu ali se izogniti čim prej..

Ker se te naprave nahajajo na skoraj vseh mestih, je lahko fobija dvigal zelo moteča in včasih zelo onemogočena, kar pomembno vpliva na dan v dan. Vendar, kot bomo videli, Obstaja vrsta smernic, ki jih je mogoče uporabiti za boljše prenašanje takih situacij, ki so polne tesnobe ali, v primeru večje težave, zelo učinkovito psihološko zdravljenje.

Ker je to iracionalen strah pred določenim predmetom ali situacijo, fobija v dvigalih deli simptome z ostalimi specifičnimi fobijami, je najbolj značilna manifestacija visoke stopnje tesnobe pri ljudeh, ki trpijo zaradi te fobije.

Čeprav se število simptomov in intenzivnost teh simptomov lahko razlikuje od osebe do osebe, tako da se ta strah lahko opredeli kot fobija, mora oseba predstaviti nekatere simptome, značilne za tri kategorije, povezane s fobijami: fizični simptomi, kognitivne simptome in vedenjske simptome.

1. Fizični simptomi

Ker gre za anksiozno simptomatologijo, je pred pojavom fobičnega dražljaja oseba navadno doživela vrsto sprememb in sprememb v svojem organizmu.. Izvor teh sprememb je prekomerna aktivnost avtonomnega živčnega sistema, in lahko ustvari naslednje učinke:

• Povečanje srčnega utripa.
• Pospeševanje dihanja.
• Občutek zadušitve in zasoplost.
• Mišična napetost.
• Povečana raven potenja.
• Glavoboli.
• Težave z želodcem.
• Vertigos.
• Slabost ali bruhanje.
• Omedlevica in izguba zavesti.

2. Kognitivni simptomi

Te fizične simptome spremlja vrsta vsiljivih in iracionalnih idej o domnevni nevarnosti dvigal. Ta izkrivljena prepričanja igrajo dvojno vlogo, saj izvirajo iz fizičnih simptomov in tudi moči, ko se pojavijo oseba teh idej ne more odstraniti iz glave.

Ti kognitivni simptomi vključujejo:

• Intruzivna in nekontrolirana prepričanja in ideje o fobični stimulaciji.
• Opsesivne špekulacije.
• Katastrofalne podobe o možnih scenarijih ali situacijah.
• Strah pred izgubo nadzora.
• Občutek nestvarnosti.

3. Vedenjski simptomi

Tretja skupina simptomov je tista, pri kateri so vključeni vsi vedenjski ali vedenjski vzorci, ki se pojavljajo kot odziv na fobični dražljaj.. Namen teh ved se je izogniti strašnemu stanju (izogibanje vedenju) ali pobeg, ko je oseba že naletela na fobični dražljaj (pobeg iz vedenja).

V izogibanju vedenja, oseba opravlja vsa možna vedenja ali dejanja, ki mu omogočajo, da se izogne ​​možnosti, da se sooči s spodbudo. V tem primeru bi se lahko dvignil po stopnicah namesto z dvigalom, ne glede na število nadstropij.

Kar se tiče pobegnjenega vedenja, se ti pojavijo, ko je oseba že v notranjosti naprave, znotraj katere bo naredil vse, kar je potrebno, da bo čim prej odšel. Na primer, pritiska na gumb za odpiranje vrat.

Kaj je vzrok?

Poskus določanja specifičnega izvora fobij je lahko zelo pomembna naloga zapletena, saj je bila večkrat Ne obstaja noben dejavnik, ki bi sprožil motnjo. Toda oseba čuti strah pred dvigali, vendar se ne zaveda razloga.

Vendar pa obstajajo teorije, ki kažejo na idejo, da bo genetska predispozicija osebe, skupaj s prisotnostjo dogodka ali travmatične situacije, povezane na nek način z dvigali, zelo verjetno sprožila pojav omenjene fobije..

Kako se soočiti s tem strahom?

Obstajajo številni ključi ali smernice, ki lahko pomagajo ljudem, ki imajo velik strah pred dvigali, da se izognejo povečanju občutka tesnobe. Nekatere od teh smernic so naslednje:

• Dihajte počasi, globoko vdihavate in počasi izdihujete, da zmanjšate povečanje srčnega utripa in se izognete občutku omotice in zadušitve.
• Poskusite, da ne izvajate kompulzivnega obnašanja v sili, kot je prisiljevanje vrat, saj bo to še povečalo stopnje anksioznosti.
• Pojdi v spremstvu ali prosi za pomoč če je potrebno, ali se znajdemo zelo slabo. Družba druge osebe nam zagotavlja večjo varnost.
• Poskusite obdržati svoj um med potovanjem.

Ali obstajajo psihološki postopki??

V primerih, ko nobena od zgoraj navedenih smernic ne deluje in je strah zelo onesposobljen ali mučen, se lahko sproži psihološka obravnava te fobije. V tej intervenciji se uporablja psihoterapija spremeniti ali odpraviti napačne misli in prepričanja ki povzročajo preostalo simptomatologijo.

Poleg tega to psihoterapijo spremljajo tehnike za zdravljenje fobij, kot so izpostavljenost v živo ali sistematična desenzibilizacija in sprostitveno usposabljanje..