Adon je kompleksen vzrok, simptom in zdravljenje

Skrb za fizični videz, v večji ali manjši meri, je pogosta v naših dneh, saj živimo potopljeni v kulturo podobe. Sedaj, ko ta skrb postane preveč pomemben del našega življenja in nas vodi k samouničujočemu vedenju, potem govorimo o kompleksu Adonisa, resen problem, ki ga je treba obravnavati.

V tem članku bomo razpravljali o kompleksu Adonisa in se poglobili v njegove vzroke, simptome in zdravljenje.

• Morda vas zanima: "10 najpogostejših motenj hranjenja"

Kaj je Adonisov kompleks?

Kompleks Adonisa je tisto, kar je popularno znano kot vigoreksija, mišično dismorfijo ali obrnjeno anoreksijo. Ljudje s to motnjo nenehno trpijo zaradi svojega fizičnega videza in še posebej zaradi svoje obsedenosti in fiksacije za pridobitev mišičnega telesa, kar bi predstavljalo maksimalno izražanje slike moškega telesa. Ta obsedenost in skrb vodi posameznika do patoloških skrajnosti.

Izraz "kompleks Adonis" se običajno ne uporablja v medicinskem okolju, ampak je to ime, ki ga vigoreksija dobi na priljubljen način.. To radovedno ime izhaja iz grške mitologije, ki je predstavljala Adonisa kot pol moškega in pol boga. Adonis je veljal za vrhovno bitje moške lepote in, po mitologiji, tako lepo je bilo njegovo telo, da je dobil ljubezen Afrodite, kraljice vseh bogov.

• Mogoče vas zanima: "Tanoreksija: ko postane temna postane obsedenost"

Vzroki

Kot trdijo nekatere raziskave, je v Španiji približno 700.000 primerov kompleksa Adonis ali vigoreksije. Večina moški v starostnem razponu od 15 do 35 let, ki ponavadi trpijo zaradi te motnje; Poročali so tudi o primerih žensk s tem stanjem.

Čeprav je natančen vzrok te motnje težko določiti, znanstvene študije sklepajo, da lahko vrsta dejavnikov povzroči nastanek kompleksa Adonis. Ti so naslednji:

1. Nizko samospoštovanje

Nizka samozavest to je hkrati vzrok in posledica in da so posamezniki s kompleksom Adonis pogosto ocenjeni negativno in imajo pomanjkanje samozavesti. Postanejo obsedeni s fizičnim videzom in mislijo, da se bodo tako počutili bolje. Niso dobri sami s seboj in iščejo zunanje odobravanje, ki ne podpira njihovega duševnega dobrega počutja.

• Sorodni članek: "10 ključev za povečanje samozavesti v 30 dneh"

2. Kultura podobe

Kultura podobe in vrednote in prepričanja, ki jih ta družba spodbuja, vplivajo na to, kako ljudje razlagajo okolje in vrednotijo ​​sebe. Nenehno smo obkroženi z mediji, zaradi katerih se počutimo slabo če ne izpolnimo neresničnih pričakovanj, lahko pridemo do sadov lepotnega kanona Zahoda. Izobraževanje je najboljši način za preprečevanje teh strupenih vrednot ali prepričanj.

3. ustrahovanje

Nekateri posamezniki lahko razvijejo to stanje po negativni podobi o sebi, ki je posledica tega kako so jih nadlegovali v zgodnjih fazah njihovega življenja. Na primer, zaradi draženja sošolcev v šoli.

4. Perfekcionizem

Perfekcionistična osebnost je tesno povezana z željo po popolnem telesu. Ta vrsta vedenja vodi v obsedenost, ker so perfekcionisti zelo težki do sebe in se ne sprejemajo tako, kot so.

• Sorodni članek: "Perfekcionistična osebnost: slabosti perfekcionizma"

Simptomi in znaki

Posamezniki, ki trpijo zaradi kompleksa Adonis, živijo obsedeni s svojim fizičnim videzom in lahko nekaj ur dnevno razmišljajo o svojem telesu negativno in znova in znova gledajo v ogledalo. Vigoréxicos so ljudje, ki skrbijo za svojo prehrano do skrajnosti, ker želijo imeti telo brez maščobe, hkrati pa tudi zajetno in mišično. Nikoli niso zadovoljni s svojim izgledom, ker nikoli ne izgledajo dobro.

Ne videti dobrega povzroča nelagodje in poskušajo preprečiti anksioznost in nizko samozavest, ki ju čutita z nekaterimi škodljivimi vedenjami. Na primer, uživajo anabolično, jedo nezdravo in obsedeno se ukvarjajo s športom, izločitev koristi za zdravje in osredotočenje izključno in izključno na telesno podobo, celo žrtvovanje njihovega dobrega počutja.

Zdravljenje

Psihološka terapija je lahko resnično učinkovita pri zdravljenju te motnje, vendar je prvi korak v premagovanju Adonisovega kompleksa, da pacient sprejme, da ima problem in da je pripravljen poiskati pomoč. Če se zavedate, da trpite za vigoreksijo, lahko najprej obiščete družinskega zdravnika, da se pogovorite o težavi. Čeprav ta strokovnjak lahko postavi prvo diagnozo, se je treba obrniti na psihologa, specializiranega za tovrstne motnje.

Psihološka terapija je koristna, ker ponovno vzgaja bolnika k učenju pozitivnih in realnih vzorcev mišljenja in vedenja. Čeprav obstajajo še druge oblike zdravljenja, kot je kognitivna terapija na podlagi pozornosti (TCBM) ali terapija sprejemanja in zavezanosti (ACT), ki spadajo v tretje generacije terapij in pomagajo bolniku, da sprejme sebe in sprejme odnos ne obsojajo njegovega telesa, Klasična kognitivna vedenjska terapija (CBT) je običajno zdravljenje par excellence. Ima dovolj znanstvenih dokazov, ki potrjujejo, da je to učinkovito zdravljenje.

CBT je lahko skupinska ali individualna, z namenom prepoznavanja in povezovanja misli, čustev in obnašanja pacienta, tako da lahko pridobi praktične spretnosti za premagovanje problemov. V tem primeru bo cilj osredotočiti se na prepričanja, ki jih ima pacient glede svojega telesa in njegovega fizičnega videza, kar mu bo omogočilo spremeniti škodljivo vedenje..

Kognitivna vedenjska terapija uporablja različne tehnike: kognitivno prestrukturiranje, tehnike izpostavljanja, usposabljanje za socialne veščine, med drugim.

• Več o teh tehnikah lahko preberete v tem članku: "10 najbolj uporabljanih kognitivno-vedenjskih tehnik"