Klinična psihologija

Depresija zaradi simptomov, vzrokov in zdravljenja depresije

Depresija zaradi simptomov, vzrokov in zdravljenja depresije / Klinična psihologija

To je ena izmed psiholoških motenj, ki najbolj prizadenejo delavce in zato podjetja. Delovna depresija je občutek žalosti, demotivacije in nenehnega odvračanja, povezanega z delom.

V nekaterih resnih primerih lahko delavec zaprosi za dopust zaradi depresije. To stanje je lahko posledica tako osebnih vprašanj (v primeru žalovanja zaradi smrti družinskega člana ali kakšne druge okoliščine posebne teže) bodisi vprašanj, povezanih z delovnim okoljem (stanje mobinga, zamude pri plačilu, itd.).

Ta občutek žalosti ni točen, temveč ostaja dolgo časa in povzroča, da delavec daje manj in ima resne težave, da normalno življenje.

Kaj je depresija?

Depresija je motnja razpoloženja, ki jo veliko ljudi trpi v nekem trenutku svojega življenja. Pomembno je, da lahko odkrijemo okoliščine, ki povzročajo to depresivno razpoloženje. Če poznamo vzroke, lahko začnemo z terapijo ali sledimo vrsti psiholoških smernic, da se izognemo temu slabemu stanju.

Delovna depresija: kaj je to?

V delovnem okolju preživimo veliko ur, tako da lahko vse, kar se zgodi v tem kontekstu, vpliva na našo vrednost, kar lahko povzroči depresijo v resnih primerih..

V nekaterih organizacijah skrbijo za doseganje blaginje svojih zaposlenih. Na ta način, če obstajajo kakršne koli pomembne razmere, lahko sprejmejo konkretne ukrepe, da lahko prizadeta oseba ali osebe poiščejo podporo v obliki zaupanja skupine za človeške vire. Poleg tega imajo te vrste psiholoških težav, ki izhajajo iz slabega delovnega okolja, pomemben vpliv na ravnotežje računovodstva podjetja.

V nadaljevanju bomo vedeli, kateri so najpogostejši simptomi pri poklicni depresiji ter kako zaznati in pomagati osebi, ki trpi zaradi te motnje razpoloženja..

Simptomi

Poklicna depresija je motnja, ki izvira na delovnem mestu, vendar lahko pokaže njene učinke tudi zunaj tega konteksta:

  • Žalost in apatija
  • Anksioznost brez posebnega vzroka
  • Demotivacija dela
  • Stalna utrujenost; občutek, da sem "požgan"
  • Spremembe teže
  • Razdražljivost in izbruhi na delovnem mestu
  • Nizka koncentracija in slabo delovanje
  • Povečajte čas, ki je potreben za opravljanje dnevnih funkcij
  • Povečanje napak in zmede pri vašem delu
  • Občasne izgube V primeru te bolezni so pri diagnosticiranju težave lahko v veliko pomoč sodelavci in neposredni nadrejeni prizadeti posamezniki.

Vzroki

Toda, Kateri so najpogostejši vzroki za poklicno depresijo? V nadaljevanju jih analiziramo:

  • Izkusili so travmatično ali posebno stresno izkušnjo
  • Delovno okolje, v katerem zaposleni nima nadzora nad situacijo
  • Stalne frustracije, ker ne dosežete želenih rezultatov
  • Posebej stresne in zahtevne delovne razmere
  • Komunikacijske težave in konflikti s kolegi ali nadrejenimi
  • Prekomerne odgovornosti in ne glede na plačo
  • Pomanjkanje spoštovanja in priznavanja dela, ki ga opravlja zaposleni Če odkrijete, da ste vi ali kateri od vaših kolegov predstavili to simptomatologijo, je čas, da ukrepate in začnete psihološko terapijo, ki bo temeljila na različnih točkah..

Zdravljenje

Strokovnjaki za duševno zdravje uporabljajo različne tehnike, strategije in dejavnosti, ki lahko, ko se izvajajo na pravi način, zmanjšajo simptome, ki jih povzroča depresija na delovnem mestu..

Zdravljenje, ki ga je treba upoštevati, mora biti prilagojeno vsaki osebi in njenim težavam. Vsak delovni kontekst je edinstven, vzroki in simptomi pa določajo, kako naj se razmere obravnavajo in katera terapevtska orodja bodo uspešnejša.

Spoznajmo nekaj splošnih nasvetov in rešitev, ki nam lahko pomagajo v primeru, da trpimo depresijo pri delu.

1. Občutite zaposlene

Ozaveščanje delavcev o težavah, povezanih z delom, in kako jih preprečiti, je odlična ideja in služi za preprečevanje pojava nemoči. Manj, zaposleni se naučijo zaznati nevarne situacije in deliti, ko nekaj ni v redu. Informacije so moč in zmožnost identifikacije tveganih situacij med delovno skupino je eden od najbolj očitnih načinov za zmanjšanje vpliva, ki ga ima ta problem na nekatere člane.

2. Govorite o tem

To ni redka motnja: veliko ljudi trpi zaradi depresije na delovnem mestu v nekem trenutku svoje poklicne poti. Govoriti o tem in deliti svoja čustva s sošolci bo zmanjšalo psihološko breme.

Samo dejanje introspekcije in pogovor z nekom o tem, kako se počutite in kaj se dogaja v vaši pisarni da se boste počutili bolje in da boste razumeli, kaj se zgodi. Vaši podporniki vam lahko dajo svoje mnenje o situaciji in vam svetujejo, da boste lahko rešili spor, ki vas skrbi. Tudi, če se vaši sodelavci zavedajo vaše situacije, bodo verjetno sočustvovali z vami in poskušali najti rešitve.

3. Skrbite za svoje nadrejene

Najprej, če se odločite za ta korak, je pomembno, da ga obravnavate z ustrezno diskrecijo in zaupnostjo.

V večini primerov lahko podjetje razume zahtevke prizadete osebe in sprejme ustrezne ukrepe za ublažitev razmer (še posebej, če je presežna delovna obremenitev ali problem s komunikacijo). V vsakem primeru, če ste oseba, ki trpi zaradi poklicne depresije, se spomnite, da pravilno komunicirate in z vsemi možnimi previdnostnimi ukrepi, v tonu najvišjega srca, to okoliščino. Da so nadrejeni videli, da imate konstruktiven duh, je veliko boljše kot dojemanje kot oseba, ki destabilizira skupino ali ki ne izpolnjuje svojih obveznosti.

Možno je, da vam lahko dajo nekaj dni praznovanja, tako da lahko vzamete malo razdalje in polnite baterije.

4. Pojdite na psihološko terapijo

Če imate poklicno depresijo ali ugotovite, da obstaja partner, ki je lahko v nevarnosti, Zelo koristno je, da se obrnete na strokovnjaka za duševno zdravje, ki lahko zdravi vzroke in simptome te motnje. Vsak strokovnjak bo podrobno preučil primer in sprejel odločitve o najboljši terapiji in orodjih, ki jih je mogoče uporabiti. Pravilno odkrivanje vzrokov poklicne depresije bo terapevtu omogočilo boljše razumevanje situacije.

Bibliografske reference:

  • Ameriško psihiatrično združenje. Diagnostični in statistični priročnik o duševnih motnjah. DSM-IV-TR. Washington, DC: Avtor (2000). (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
  • Alfredo Horacio Cìa (2002). Anksioznost in njene motnje. Buenos Aires: Po izdelkih Roche S. A. Q. in I.
  • Drake RE, Cimpean D, Torrey WC (2009). Skupno odločanje o duševnem zdravju: možnosti za osebno medicino. Dialogues Clin Neurosci 2009; 11: 455-63.
  • Kesselheim AS, Misono AS, Lee JL, Stedman MR, Brookhart MA, Choudhry NK, Shrank WH (2008). Klinična enakovrednost generičnih in blagovnih znamk, ki se uporabljajo pri bolezni srca in ožilja: sistematični pregled in meta-analiza. JAMA 2008 Dec 3; 300 (21): 2514-26.