Psihološka pomoč, kako vedeti, ali jo potrebujem in kako jo najti

"Potrebujem pomoč." Nekaj ​​besed, ki jih danes ne slišimo pogosto, čeprav je veliko ljudi, ki nenehno trpijo in bi potrebovali pomoč nekoga. Težave samospoštovanja, tesnobe, stalne žalosti, izkušnje travmatičnih dogodkov, ki jih ne moremo premagati ... Govorimo o osebe, ki potrebujejo psihološko pomoč, vendar pogosto ne gredo v to iz različnih razlogov ali pa niso prepričani, ali njihova težava potrebuje strokovno pomoč ali ne.

V tem članku bomo govorili o tem, kdaj potrebujemo to vrsto pomoči in kako in kje jo bomo dobili.

• Morda vas zanima: "Vrste psiholoških terapij"

Psihološka pomoč: kako naj vem, če jo potrebujem?

Vprašanje, kdaj potrebujemo pomoč strokovnega psihologa, se morda zdi preprosto odgovoriti, toda resnica je, da se veliko ljudi težko odloči za posvetovanje in celo meni, da njihovo nelagodje ni dovolj za iskanje strokovne pomoči..

Resnica je ta v klinični praksi psihologi služijo vsem vrstam ljudi, z različnimi vrstami težav. Psihologom se lahko pridružijo ljudje vseh starosti in bolezni, čeprav v psihologiji obstajajo različni profili bolj specializiranih strokovnjakov v določenih sektorjih, kot so psihologija ali psihogeriatrija za otroke in mladino..

Obstaja veliko težav, ki se obravnavajo ali v katerih lahko posreduje psiholog. Za ljudi s težavami z razpoloženjem, anksioznostjo, čustvenimi in / ali samopodobnimi težavami, ljudmi s kognitivnimi motnjami, obsesivnimi (npr. OCD) ali psihotičnimi (na primer shizofrenijo), posttravmatskimi stresnimi motnjami je običajno. ali tiste osebe s težavami pri prilagajanju ali težavami pri obravnavanju določenih situacij.

Spolne motnje in težave v paru, pomanjkanje komunikacije ali prisotnost družinskih težav so vidiki, ki lahko vodijo tudi do posvetovanja. Tudi druge možne prizadetosti so lahko učni problemi, doseganje identitete ali visoka stopnja stresa na delovnem mestu. Družinsko svetovanje ali psiho-izobraževanje ali obvladovanje bolezni lahko opravi tudi psiholog.

Vendar so zgornji primeri le primeri. Pravzaprav vsak, ki predstavlja problem, ki povzroča globoko psihološko trpljenje (če govorimo o ugotovljeni motnji ali ne) ali težave pri prilagajanju okolju, ki ga obkroža, lahko poiščete strokovno pomoč. Možno je, da se v nekaterih primerih soočamo s prilagoditvenim procesom ali izhajajo iz situacije, ki je ne moremo rešiti ali za katere ne menimo, da imamo sredstva za reševanje..

Psiholog ne bo rešil, na primer, gospodarskega problema ali odpuščanja, vendar lahko pomaga pri obnovi občutka nadzora in boja proti prepričanju o neuporabnosti ali neprilagojenih elementih, ki so nameščeni v psihi osebe in iz nje izhajajo..

Seveda moramo upoštevati, da psiholog ni čarovnik. Veliko ljudi prihaja na kliniko, ki pričakuje hitro in čudežno zdravilo. In v večini primerov to ne bo tako. Poleg tega bo vsako zdravljenje ali izvedena intervencija zahtevala prizadevanje pacienta / naročnika / uporabnika, pri čemer bo psiholog služil kot vodnik ali promotor, ki jih bo vodil k premagovanju težav..

• Sorodni članek: "Zakaj psihologi ne svetujejo"

Zakaj toliko dvoma?

Veliko krivde za to dejstvo pripisujemo vztrajanju velikih predsodkov v zvezi z delom psihologov ali dejstvom, da gre za eno. In to je tradicionalno in še danes videlo dejstvo, da gre psihologu kot znak resne duševne težave (do nedavnega smo se imenovali "loqueros")., nekaj, kar je po drugi strani zaznamovano.

Mnogi ljudje čutijo sram, drugi pa se lahko bojijo odkriti prisotnost resnih težav. Drugi čutijo globoko odškodnino, da se odprejo in razložijo svoje težave osebi, ki je ne poznajo, ne glede na to, koliko je oseba kvalificirana strokovnjakinja. Prav tako mnogi verjamejo, da njihovo stanje ni dovolj resno ali dovolj globoko, da bi zahtevalo strokovno pomoč, tudi če že več let trpijo..

In to je lahko skoraj dramatično, saj v mnogih primerih preložitev iskanja strokovne pomoči lahko prispeva k podaljšanju in celo kronifikaciji težav ki bi jih bilo mogoče rešiti ali zmanjšati stopnjo prizadetosti, ki jo ustvarjajo veliko hitreje in učinkoviteje, da bi sprožili prejšnjo intervencijo.

Na srečo se je s časom močno zmanjšala stigmatizacija, ki ima dejstvo, da gre pri psihologu, in celo v zvezi s trpljenjem neke vrste psihološkega problema (npr. Težave z anksioznostjo ali depresijo). zelo pogosta pri večini prebivalstva). Vsakič se bolj zavedate potrebe po strokovni pomoči nekoga, ki je usposobljen za delovanje človeške psihe. Pravzaprav se tehnično ocenjuje, da vsak četrti človek bi potreboval nekakšno psihološko pomoč v nekem trenutku svojega življenja.

• Morda vas zanima: "10 nasvetov za izbiro dobrega psihologa"

Psihološka pomoč: javna ali zasebna?

Preden se pogovorimo o tem, kako poiskati in najti psihološko pomoč strokovnjaka v tej veji znanosti, je treba opozoriti, da lahko najdemo strokovnjake, ki delujejo na področju javnega zdravja, in druge, ki delajo v zasebnem sektorju (obstajajo tudi tisti, ki delajo v obeh ).

Obe možnosti imata prednosti in slabosti. Po eni strani zasebna praksa predvideva izplačilo, ki je glede na strokovnjaka, njihove izkušnje, teoretični okvir ali specializacijo na določeno temo lahko večje ali manj. Prav tako veliko število zasebnih strokovnjakov otežuje izbiro posebej. Po drugi strani pa je mogoče vsak primer podrobneje spremljati, pogosteje in učinkoviteje, zasedanja so daljša in na splošno produktivna in ni čakalnih seznamov.

V zvezi z javnim zdravjem, čeprav se soočamo s službami za duševno zdravje, ki ne zahtevajo neposrednega plačila bolnika, zdravstvenih sistemov in omejena prisotnost psihologov v tem sistemu pomeni, da je običajno prišlo do določene zamude pri obisku, ki je pogosto mesečno, in da je čas vsakega obiska omejen, razen da je manj časa za obisk. obravnavajte zadevno težavo).

Tako v enem sistemu kot v drugem sistemu so strokovnjaki visoke kakovosti in da so bili med leti deležni intenzivne in izčrpne formacije, ne da bi bili njeni položaji v javnosti ali da bi bili v tem smislu prikrajšani za nekaj, kar je odločilo. V obeh primerih imajo enake funkcije in odgovornosti na pravnem nivoju, v vseh primerih pa morajo biti registrirane v uradni šoli psihologov (sicer ne morejo prakticirati s kliničnega področja) in biti psihologi specialisti za klinično psihologijo in / ali imeti magisterij iz splošne zdravstvene psihologije.

Druga vrsta pomoči se razlikuje od pomoči, ki jo ponujajo drugi sektorji, kot je coaching. Čeprav lahko prispevajo k obravnavi in ​​reševanju nekaterih vsakodnevnih problemov ter pospešujejo uresničevanje sprememb in krepitev potenciala, moramo upoštevati, da velik del trenerjev ni psiholog, njihovo znanje in spretnosti pa so lahko zelo omejena, saj ni omogočena za zdravljenje duševnih ali zdravstvenih težav in motenj.

Kako pridete do psihologa?

Proces iskanja in iskanja psihološke pomoči strokovnjaka je sorazmerno preprost, čeprav je v veliki meri odvisno, ali se poskuša poklicna pomoč sprejeti s strani javne uprave ali zasebnega strokovnjaka..

Zasebna praksa

Pri iskanju psihološke pomoči prek zasebnih kanalov bo glavna težava izbrati strokovnjaka iz velikega števila posvetovalnih in psiholoških inštitutov. V tem smislu nas vodi Lahko uporabimo različne imenike strokovnjakov, je ena od uradnih šol psihologov ena od tistih, ki nam bo omogočila, da najdemo strokovno kolegij.

Za pravilno izbiro bi bilo koristno poznati teoretični okvir ali linijo, ki jo po možnosti uporablja strokovnjak (čeprav je danes velika večina eklektična glede uporabe različnih tehnik), da bi izbrala tisto, za katero menimo, da je najprimernejša, pa tudi vrsto problema ali problemov, s katerimi se ukvarja v svoji klinični praksi. Prav tako je lahko koristno poznati prestiž samega strokovnjaka (čeprav to ni indikativno, da bomo koristni).

Končno se lahko tudi usmerjamo z mnenji uporabnikov o različnih strokovnjakih, čeprav moramo to upoštevati Vsak bolnik ima lahko določene želje in da obstajajo različne veje in načini delovanja v psihologiji. Kaj je dobro za bolnika, ni nujno, da je to, kar je dobro za drugega pacienta, tudi če imajo enako vrsto problema, in odnos med občutkom in terapevtskim odnosom, ki se vzpostavi med bolnikom in strokovnjakom, se lahko zelo razlikuje..

Še en vidik, ki ga je treba upoštevati, je to če terapevtski odnos ne teče ali po skrbnem času uporabljeno zdravljenje nima nobenih plodov (ne pozabite, da psihološka terapija zahteva nekaj časa in uresničitev nalog uporabnika, da je učinkovita, in ne vedno zajame njihove koristi na začetku), lahko spremenimo strokovno.

Ko je strokovnjak izbran, gre za ureditev obiska z zadevnim psihologom po telefonu ali elektronski pošti. Takrat bodo zahtevali (če jih ne bomo posredovali neposredno) vrsto podatkov, da bi dobili nekaj informacij, kot so kratka razlaga splošne situacije, kontaktne informacije in morda nekatere demografske. V vsakem primeru, prvi obiski osredotočeni so na poznavanje problema in položaja pacienta, odjemalca ali uporabnika ter na oceno tega, kasneje za vstop v analizo ciljev in možnega načrta zdravljenja..

Praksa v javni sferi

Prihod na sestanek s psihologom na javni cesti najprej zahteva družinski zdravnik, ki Glede na situacijo se lahko subjekt napoti na psihiatrijo, in od tega do psihologa. Vendar, če se v mnogih primerih ne odkrije vztrajna in resna težava, se ta napotitev ne izvede, razen če zadevni pacient tako zahteva (delno zaradi prenapetosti storitve), kar je treba upoštevati..

Tako najprej pacient najprej najprej preide skozi SKP (primarni zdravstveni dom), od koder se lahko glede na zaznan problem nanaša na različne storitve. V primeru duševnih motenj se oseba napoti v center za duševno zdravje (CSMA v primeru odraslih ali CSMIJ v otroški in mladinski populaciji). Velik del primerov se zdravi le v teh napravah, čeprav v nujnih primerih ali akutnih fazah nekaterih motenj morda bo potrebno bivanje v drugih napravah.

V primeru nujnega primera, kot je psihotični izbruh ali manično stanje v akutni fazi, ga lahko napotimo na psihiatrične nujne primere (kjer lahko najdemo detoksikacijske enote ali UHD, dvojno patologijo, težave s hrano). , odvisnost od iger na srečo, intelektualne motnje in duševne motnje ali UHEDI). V primeru zasvojenosti s katero koli snovjo se bo napotilo na center za oskrbo in spremljanje odvisnosti od drog ali CAS.

V prvih treh ali štirih tednih bo oseba v akutni enoti, da jo stabilizira. Po stabilizaciji bolnika ali v primeru potrebe po začasni internaciji, dokler ni popolnoma stabilna, se lahko oseba pošlje približno tri mesece v podakutno enoto. Če je potrebno, se lahko predmet prenese v enoto za polovično bivanje približno pol leta na enoto MILLE v primeru daljšega bivanja..

Poleg tega, lahko obiščejo različne začasne bivalne naprave, kot so dnevne bolnišnice, terapevtske skupnosti ali storitve rehabilitacije skupnosti. Obstajajo tudi stalne, kot so zaščitena tla in stanovanjski stanovi. Skratka, obstaja veliko storitev, do katerih lahko oseba gre, če jo potrebujejo, obstajajo alternative za obravnavanje različnih potreb.