Atofobija (fobija nepopolnosti) simptomi, vzroki in zdravljenje

Vsi vemo, da danes živimo v konkurenčnem svetu, v katerem imamo visoko stopnjo kompetentnosti in zahtev glede naših dejanj. Na delovnem nivoju smo zahtevani, da smo produktivni, učinkoviti, proaktivni, prilagodljivi, sposobni delati kot ekipa, dobri sodelavci in organizirani. In to ne samo na ravni delovnih mest, temveč tudi v vidikih, kot je par, kjer je visoka stopnja povpraševanja in konkurenčnosti.

Ta nenadna hitrost narekuje, da nekateri ljudje mislijo, da ne samo, da morajo biti dobri, ampak morajo vedno iskati odličnost in celo popolnost v vsem, kar so ali kaj delajo. Tudi v nekaterih primerih se celo pojavijo fobični simptomi, ki ne dosegajo popolnosti. To velja za tiste, ki trpijo zaradi atophopobije, posebna fobija, o kateri bomo govorili v tem članku.

• Sorodni članek: "Vrste fobij: raziskovanje strahu pred strahom"

Kaj je atelofobija?

Atelofobija je redka fobija, ki jo lahko obravnavamo kot specifično, čeprav je njen fobični objekt precej subjektiven in se lahko zelo razlikuje od ene osebe do druge. Kot fobija ne govorimo o preprostem nelagodju, ampak o obstoju iracionalen in nesorazmeren strah in panika na prisotnost predmeta, bitja ali konkretne situacije (do te mere, da lahko sprožijo napade panike), kar povzroči strah, da se izogne ​​fobijskemu draženju ali situacijam, v katerih se lahko pojavi.

V posebnem primeru atelofobije fobični dražljaj je nepopolnost, ali pa ne doseči popolnosti s svojimi dejanji, idejami ali prepričanji. V nekaterih primerih se to lahko razširi tudi na vedenje drugih in ne samo na njihovo lastno.

O atelfofobiji je lahko misliti kot o perfekcionizmu, vendar moramo upoštevati, da ni omejena le na to: obstaja resnična anksioznost in somatske in vedenjske reakcije, ki so običajne in nesorazmerne glede na možno tveganje, ki lahko nastane..

To pomeni, da se bo oseba z atelofobijo počutila prestrašeno nad idejo, da bo naredila nekaj, kar ni popolno, da se izogne ​​situacijam, v katerih lahko to stori ali porabi veliko časa, da poskrbi za popolnost. Simptomologija se tu ne konča, ampak bolj prisotnost neke vrste nepopolnosti lahko povzroči pojav tahikardije, hiperventilacije, tremorjev, slabost in bruhanje ali hladno znojenje, med drugim so odraz psihičnega nelagodja ali tesnobe, ki jo povzroča prisotnost \ t.

• Morda vas zanima: "Perfekcionistična osebnost: slabosti perfekcionizma"

Posledice

Zgoraj opisani simptomi lahko predpostavljajo visoko stopnjo interference, ki je na splošno veliko večja kot pri drugih fobijah. In to je predvsem to, da atelofobija predvideva strah pred nepopolnostjo, ki je To se lahko zgodi kadarkoli, na kraju in v situaciji, s katero je napetost trajnejša. Prav tako ima neposreden pomen za samopodobo in osebno samopodobo.

Zato je običajno, da ljudje, ki imajo to vrsto fobije, nikoli niso zadovoljni sami s seboj in imajo zelo nizko samopodobo in samospoštovanje. Prav tako bodo imeli visoko stopnjo povpraševanja glede lastnega vedenja, nikoli pa ne bodo ničesar, kar dovolj dobro delajo, in vedno primerjajo svojo uspešnost z najboljšimi. To slabo počutje povzroča njihovo splošno prisotnost simptomi depresije in celo nekaj razdražljivosti in sovražnosti.

In ne samo s seboj: zahtevajo tudi veliko od drugih. To lahko povzroči, da imajo ti ljudje resne težave pri socialnih, delovnih in družinskih odnosih, saj morajo biti njihovi odnosi in uspešnost z vsemi in njihovimi z njim / njo popolni. Temu je dodana tudi stalna samokritika, ki lahko ustvari določeno zavračanje, da je stalno prisotna.

Na delovnem mestu, poleg socialnih težav, lahko izgubijo tudi veliko časa za izboljšanje ali izboljšanje rezultatov, ki so že bili dobri, saj so izgubili učinkovitost in produktivnost..

V nekaterih primerih lahko ta problem povzroči tudi težave s samim telesom, čeprav to ni tako običajno, saj je strah sam po sebi običajno, da naše obnašanje in rezultati niso popolni, saj so precej specifični v smislu, da je. kaj počnemo, mislimo ali verjamemo “, kar se običajno presoja in ne toliko fizično.

Vendar pa, obstajajo primeri, v katerih je bila povezana tudi s prisotnostjo motenj hranjenja: Težave se lahko pojavijo, ko se atelofobija zmeša z vadbo ali dieto do izgube kakovosti življenja in poškoduje zdravje.

Poleg vsega tega se moramo zavedati, da se bo subjekt izogibal situacijam, v katerih je enostavno, ker njihova dejanja niso popolna, kar lahko privede do osamitve in prenehanja velikega števila delovnih in prostočasnih dejavnosti. Poskusi, da bi poskusili nove stvari ali trenirati konsolidacijo sposobnosti z izogibanjem izpostavljenosti tveganju, da ne bi bili dobri, lahko tudi odpravimo..

Vzroki

Izvor atelofobije, kot se pojavlja pri večini duševnih motenj, ni povsem jasen. In je to Obstajajo številni dejavniki, ki vplivajo na težave duševnega zdravja.

Prvič, obstaja določena biološka predispozicija, kot je prag nizke fiziološke aktivacije ali dedovanje nekoliko perfekcionističnih osebnostnih lastnosti. Ta nagnjenost ali ranljivost je le taka, vendar se lahko izkušnje nekaterih dogodkov ali spoznavanje nekaterih načinov delovanja konvergirajo z njo, da bi spodbudile pojav atelofobije..

Na manj generični ravni je bilo ugotovljeno, da so tisti, ki trpijo za atelofobijo, imeli omejevalno izobraževanje ali da so v otroštvu prejeli veliko kritičnih ocen, ki nikoli niso zadostovali, da bi zadovoljili svoje okolje.. Pretirano zahtevno in togo izobraževanje lahko privede do misli, da ne bodo nikoli dovolj dobre.

Lahko se pojavi tudi v primerih, v katerih je bilo ugotovljeno, da je imelo nedoseganje nekaj dovolj dobrega resne posledice v njihovem življenju, kar jih je morda pripeljalo do posploševanja na tak način, da se bojijo, da bodo imeli posledice nesprejemanje popolnosti..

Povezava z drugimi motnjami

Atelofobija je težka bolezen, ki jo je mogoče diagnosticirati, kar lahko zamenjamo s prej omenjenim perfekcionizmom, ki lahko vstopi v tipično vedenje, ali pa ga lahko zlahka zamenjamo z različnimi motnjami..

Možno je opazovati določeno povezavo z zelo specifična skupina motenj: obsesivne motnje. Najbolj znana je obsesivno-kompulzivna motnja ali OCD, ki je bolj podobna tistim, katerih obsesije so povezane z vidiki, kot so čistoča, red, preverjanje ali moralnost. V obeh primerih obstaja zaskrbljenost glede samih dejanj in obstaja visoka raven samozadostnosti. Skrb in zaskrbljenost, ki ju v obeh primerih čutita, ju lahko pripelje do kompenzacijskih dejanj in velik del časa posvetujeta na te skrbi. Vendar pri atelofobiji ni opsesij ali prisilitev kot takih.

Morda je najbolj podobna atofobiji z motnjo, podobno prejšnji: Obsesivno kompulzivna osebnostna motnja (čeprav je ime podobno OCD, tu ni niti obsesij niti prisile, je bolj stabilna in značilnosti motnje \ t integrirani so v osebnost), v kateri je omenjeni perfekcionizem prisoten na vztrajni način in ki lahko ustvari visoko raven neskladnosti in trpljenja, tako pravilno in tuje za posameznika, ki zahteva, da je vse urejeno in dobro opravljeno..

Običajno obstajajo problemi socialne prilagoditve in celo določene tesnobe. Resnica je, da bi se atelofobija lahko pojavila v osebi s to vrsto osebnosti in dejansko so ti tipi ljudi veliko bolj nagnjeni, vendar jih ni treba identificirati. Prvič, ker je atelofobija bolj specifična motnja, ki ni nujno, da je del identitete osebe, poleg strahu pred neuspehom ni treba ustvarjati fizioloških simptomov v obsesivno kompulzivni osebnostni motnji..

Še en vidik, ki ga je treba upoštevati, je možnost, da je atelofobija povezana s fizičnim vidikom, ki lahko predstavlja resno tveganje za trpljenje zaradi neke vrste motnje prehranjevanja ali motnje telesne motnje..

Zdravljenje fobije nepopolnosti

Zdravljenje atelofobije se deli z večino fobij, saj se zanašamo na izpostavljenost strahom. Zato je mišljeno, da je subjekt sposoben, bodisi z izpostavljenostjo ali sistematično desenzibilizacijo, da ne manifestira anksioznega odziva na nepopolnost.. Naredite hierarhijo posebej fobičnih situacij in postopno delovanje pri tem, da oseba ostane v situaciji ali ustvari odziv, ki je nezdružljiv z anksioznim odzivom, je ena najpogostejših terapij in mora biti izvedena s pogajanji med poklicnim in bolnikom.

Prav tako je v tem primeru nujno delo s kognitivnim prestrukturiranjem, s katerim lahko poskušamo spremeniti prepričanja glede osebne učinkovitosti in potrebe, da vse naredimo popolno. Za to je lahko koristno, da se že prej ukvarjamo z izvorom tega strahu, kar je pomenilo in kaj zdaj pomeni, kakšen pomen mu daje pacient, kako vpliva na njega in kdaj se mu zdi..

Prav tako bo treba delati na ravni samopričakovanja in obstoja kognitivnih izkrivljanj. Terapije, pri katerih delujejo samozadostnost in samospoštovanje Prav tako bodo v veliko pomoč pri izboljšanju čustvenega stanja pacienta. Če anksioznost za bolnika ni dostopna, je mogoče uporabiti nekaj antianksioznih zdravil na tak način, da se simptomi zmanjšajo in da se začne psihološko delo..