Atelofobija, strah pred nepopolnostjo

Trenutno se perfekcionizem obravnava bolj kot vrlina kot napaka. Toda ali lahko doseganje popolnosti postane noro in nerazumno? Res je. Pravzaprav, ko perfekcionizem postane paraliziran, je možno, da trpi zaradi atelofobije, duševne bolezni, povezane z anksioznimi motnjami.

Atelofobija je strah pred nepopolnostjo, ne delati nekaj prav, ne biti dovolj dobro. To se zgodi, ko se zaznana pričakovanja posameznika ne strinjajo z resničnostjo. Je iracionalna in obsesivna oblika perfekcionizma, ki lahko povzroči paralizirno nedejavnost in povzroči številne zdravstvene težave, povezane s stresom..

Zaradi atelofobije oseba ne more doseči oznake, ki je označena. Odnosi so močno prizadeti. Poleg tega, ko se človek zaveda, da ni dosegel svojega cilja, je normalno, da se počuti napadel s čustvi negativne valence.

Oseba z atofobijo ima paniko zaradi napake, da dela napake, ne da bi se tega zavedala. Tako lahko najpreprostejša naloga postane mučenje zaradi obsega sredstev, namenjenih nadzoru. Zaradi tega prevzemajo malo ali nič tveganja.

Obstaja veliko psiholoških simptomov, ki jih lahko označimo kot tipične za atelofobijo, kot pogosto izogibanje vedenju, občutki impotence, ekstremne anksioznosti in strahu, strahu pred izgubo nadzora, zmedenosti, razdražljivosti in pomanjkanja koncentracije. Pojavijo se lahko tudi fizični simptomi, kot so hitro dihanje, suha usta, palpitacije, slabost, glavoboli ali prekomerno znojenje..

Vzroki atelofobije

Nihče ne ve pravega vzroka atelofobije. Lahko je prisotna genetska nagnjenost ali pa je lahko posledica travmatskega dogodka. Vendar se zdi, da je v večini primerov učen odziv, ki se začne v zgodnji starosti in ki se z leti povečuje in postane kroničen.

Atelofobija je specifična fobija, ki se osredotoča na ključne ne-socialne dejavnike. Specifične fobije imajo običajno nekaj predhodnih travm kot vzrok, pogosto v otroštvu in pogosto tudi fizično škodljive.

Starševstvo lahko igra tudi pomembno vlogo pri razvoju atelofobije, kot so starševska opozorila o neposredni grožnji, kar je še posebej opazno v primerih, ko je grožnja neposrednejša (alergije ali napadi žuželk, na primer).

Po drugi strani pa se verjame, da lahko genetika in dedni dejavniki igrajo vlogo pri določenih fobijah, zlasti tiste, povezane z nevarnostjo poškodb. Na primer, primarni refleks "boj ali beg" se lahko lažje sproži pri tistih, ki imajo genetsko nagnjenost.

V vseh vrstah fobij, zunanje izkušnje ali poročila lahko okrepijo ali razvijejo strah, kot je videnje prizadetega družinskega člana ali prijatelja. pristranskosti, V skrajnih primerih so posredne izpostavljenosti lahko tako oddaljene kot zaslišanje referenc v pogovoru ali poznavanje določenih novic.

Atelofobija, tako kot večina fobij, izvira iz mehanizma podzavestne zaščite in tako kot pri mnogih fobijah se lahko ukorenini tudi v nerešenem čustvenem konfliktu. Zahtevni starši, ki zahtevajo popolnost in preveč strogi učitelji, lahko postanejo osrednji sprožilci prihodnjih duševnih motenj, vključno s strahom, da ne bodo dovolj dobri..

Razlika med atelofobijo in perfekcionizmom

Atelofobija ima veliko opraviti s perfekcionizmom, vendar ni enako. Obstajata temeljna razlika med obema konceptoma. Res je, da ljudje, ki trpijo za atelofobijo, pogosto naredijo svoj cilj popoln in ga ne dosežejo preprosto zato, ker je to nemogoče.

Vendar je atelofobija več kot dvig visokih standardov. Problem je v tem paralizira in blokira okrepitev namesto motiviranja. Mnogi perfekcionisti se odzovejo na tesnobo, ko delajo več. Ljudje z atelofobijo izberejo neukrepanje, da bi se izognili morebitnim napakam. 

Poleg tega se perfekcionizem pogosto manifestira kot želja po osebnem uspehu in doseganju. Ta vizija, s svojimi težavami, lahko izboljša in izboljša človeka. Toda tudi atelofobija ne uživa te točke.

Končne pripombe

Učenje, kako si prizadevati za "dovolj dobro", je kakovost, ki običajno ustvarja dobro počutje. V zvezi s tem piše avtorica Olga Khazan: "V naši kulturi je lahko težko prisiliti se, da se zadovoljimo z" dovolj dobro ". Toda ko gre za srečo in zadovoljstvo, "dovolj dobro" ni le dobro, je popolno. ".

Enako popolnost kot v atelofobiji se spremeni v grožnjo, iz katere človek komajda uide. Pravzaprav ponavadi ustvari paralizo, ki se konča z vsakim poskusom, da bi dosegli določen cilj. Ta okvir ne ustvarja le frustracije, ampak je tudi zelo škodljiv za samozavest osebe; isti, ki se počuti premaganega in zaprtega v svojem strahu.

5 znakov, da strah prevladuje v vašem življenju Obstajajo znaki, da strah prevladuje v vašem življenju. Pomembno je, da ste z njimi pozorni, da jih prepoznate. Preberite več "