Amaxophobia, iracionalen strah pred vožnjo

Število navad in navad je postalo veliko bolj raznoliko tehnološkega napredka, in se je zgodilo enako z repertoarjem fobij.

Strah pred vožnjo ali amaksofobijo

Kot smo videli v članku o čudnih fobijah, danes ni nenavadno, da imamo patološki strah pred neskončnostjo elementov, od katerih se nekateri pojavljajo le v fikciji. Fobija, o kateri bomo danes govorili, pa je bolj povezana z vsakodnevnim življenjem, vendar ne preneha biti resna. Gre za amaksofobija ali strah pred vožnjo.

Kaj je amaxophobia??

Preprosto povedano, gre za strah pred vožnjo, ki je privedel do patološke skrajnosti, to pomeni, da povzroča težave in težave ter izboljšuje kakovost življenja tistih, ki to doživljajo..

Izvor fobije je mogoče najti v preteklih izkušnjah, povezanih z eksperimentiranjem z vožnjo, možno pa je tudi, da se pojavlja pri ljudeh, ki prvič nikoli niso mogli voziti. To pomeni, da lahko ob rojstvu amaksofobije doživite izkušnje, ki so živele v prvi osebi, pa tudi predsodke ali informacije, ki jih dajejo tretje osebe..

Zakaj se proizvaja?

Obstaja več psiholoških vidikov, ki pojasnjujejo strah pred vožnjo.

1. V kognitivnem vidiku se ponavadi pojavijo fatalistične misli, pri katerih se pričakuje smrtna nesreča. Te misli lahko vsebujejo naracije, zajete v slikah, ki se ponavljajo znova in znova, ne da bi bilo treba storiti veliko, da bi jih poskušali zatreti. Lahko so prisotni tudi spomini, povezani s prometnimi nesrečami, o katerih je bilo nekaj prej znano, statistiko smrti na cesti itd..
2. Na čustveni ravni sta normalna anksioznost in stres v določenih trenutkih. Ta čustvena stanja so le vrh ledene gore, ki je del hormonskih in fizioloških procesov, kot so znojenje, pospeševanje pulzov in napetost mišic. Lahko se pojavi tudi zamegljen vid ali slabost.
3. Kar se tiče materialnih vidikov, ki obdajajo amaksofobijo, so se pred začetkom vožnje začeli nekateri rituali, nedoločen odlog vožnje (čeprav nekatere odgovornosti spodbujajo, da sprejmejo lastno vozilo), vožnjo z nizko hitrostjo itd..

Ti trije vidiki se med seboj hranijo in ohranjajo ali celo poslabšujejo stopnjo fobije vožnje, saj imajo krožni učinek, v katerem strah in stres nista nič drugega kot rast..

Seveda ni nič nenavadnega, da bi izkusili strah pred volanom vozila, še posebej, če imate malo izkušenj v njem in če neuspeh lahko ogrozi vaše lastno življenje in življenje drugih (stanje, ki se dogaja na skoraj vseh načinih). . Vendar je amaksofobija iracionalen strah, ki ga ni mogoče upravičiti in prav zato, težko se je boriti. Kljub temu pa ni enostavno obravnavati, ne pomeni, da je nemogoče bistveno ublažiti njene učinke.

Kako se zdravi strah pred vožnjo??

Obstaja več frontah, iz katerih lahko napademo fobijo vožnje od. \ T kognitivno-vedenjske intervencije.

Na prvem mestu je dobro obvestiti o naravi amaksofobije, saj bo na ta način oseba, ki jo doživlja, sposobna razumeti, kaj se mu dogaja, in bo vedel, kaj to pomeni in kaj ne pomeni, da se boji vožnje. Vendar ta ukrep sam po sebi ne pomeni izboljšanja, saj fobija ne temelji na racionalni. V vsakem primeru služi za omejitev problema in vedo, kako se z njo spopasti.

Dobro je trenirati tehnike samoučenja osebi z amaksofobijo. Sledenje samoupravljanju pomeni slediti nekakšni imaginarni pisavi, da bi vedeli, kaj je treba storiti in v kakšnem vrstnem redu. Torej je lažje v vsakem trenutku jasno, kaj je neposredni cilj pri vožnji in pozornost predvidljivih katastrofalnih misli premika..

Prav tako je bistveno, da napademo čustveno stran fobije, to pa lahko storimo s tehnikami za boj proti tesnobi pred in med vožnjo. Še posebej pomembne so tiste, ki neposredno vključujejo nadzor nad dihanjem, saj to pomaga doseči zadosten srčni utrip in preprečuje, da bi možgani bili preobremenjeni zaradi okoliščin..

Poleg vsega tega, običajno je, da se z njim borimo s postopno izpostavljenostjo viru strahu. To pomeni majhne pristope k vožnji in postavlja vse bolj ambiciozne cilje. Ponavadi se začne z družbo nekoga, v poznejših fazah pa mora biti oseba sposobna soočiti se z vožnjo brez podjetja. Običajno gre za izpostavljenost fobijskemu viru, kjer so rezultati vidni, in to lahko vpliva na motivacijo osebe..

Ni vse belo ali črno

Kot v vseh fobijah, v amaksofobiji obstajajo različne stopnje resnosti. To pomeni, da je za nekatere ljudi pri živih hitrih vožnjah po avtocestah ali avtocestah veliko živcev, v drugih primerih pa je lahko strašljivo samo zagnati motor..

Ključno je vedeti, kako prepoznati velikost te fobije v vsakem posameznem primeru in prilagoditi strategije za boj proti njej, odvisno od nje..