Mobilni zasvojenost 3 simptomov, da so zasvojeni

V dobi tehnologije in komunikacij obstaja pojav, ki skrbi strokovnjake za duševno zdravje: vsakič, ko je več ljudi z odvisnostjo od mobilnega, popolnoma "zasvojen" na vaš pametni telefon.

Vidimo jih, da so vpijeni v vsakodnevno pošiljanje kratkih sporočil na WhatsApp, ne da bi si lahko ogledali zaslon. To jih vodi k nenehnemu preverjanju, ali imajo kakšno novo obvestilo, ki jim preprečuje, da bi uživali v dejavnostih dneva v dan, saj imajo vedno del svojega uma do pozitivne okrepitve, ki jo zagotavljajo socialna omrežja ali aplikacije za neposredno sporočanje. To je znan kot sindrom FOMO, kot je opisal psiholog Jonathan García-Allen.

Kaj je zasvojenost z mobilnimi napravami (celica)?

Odvisnost od mobilnosti je vse pogostejša in je znak, da smo vedno bolj odvisni od tehnologij. Nekateri ljudje jih ne uporabljajo racionalno in pozitivno, ampak na koncu ohranijo odnos odvisnosti z napravami. Včasih je ta odvisnost znana z nomofobijsko neologizmom.

Ta odvisnost lahko povzroči resne težave in nelagodje.

Simptomi

Nekateri simptomi in znaki, ki vam lahko povejo, da imate odvisnost od mobilnega telefona (ali celični, kot je znano v Latinski Ameriki), so naslednje: \ t

• Prizadeta oseba ne more jesti, se pogovarjati, delati ali izvajati prijetnih dejavnosti, ne da bi pogosto preverjala, ali so poslali sporočilo ali poklicali z mobilnim telefonom..
• Ne morejo spati, če pametnega telefona nimajo.
• Pogosto se zbudijo, da preverijo telefon za nova sporočila ali klice.
• Redno pregledujejo status WhatsApp svojih prijateljev in družine.
• Nestrpno ali žalostno postanejo, če izgubijo ali pozabijo mobilni telefon.
• Če se jim zmanjka baterije, se počutijo nelagodno, zaskrbljeno ali razburjeno.
• Preveč pogosto preverijo, če je nekdo poslal besedilo ali jih poklical. Zavedajo se tudi kakršnih koli obvestil v svojih socialnih omrežjih.

Posledice in učinki

Obstajajo številne negativne posledice, ki izhajajo iz zasvojenosti z mobilnim telefonom. Te negativne učinke je mogoče razvrstiti glede na več značilnosti.

1. Tesnoba

Kot odvisnost je lahko povezana s stanjem tesnobe in prisile. Ko na primer oseba pozabi mobilni telefon doma, meni, da nekaj manjka, se počuti brez komunikacije in to lahko povzroči tesnobo in nelagodje. Predvsem je bilo to nedavno razumevanje nedavno konceptualizirano kot tehnološki stres.

2. Kompulzija

Nagnjenost k pregledu mobilnika vsakih nekaj minut se lahko šteje za prisilo. To je obnašanje, pridobljena navada, ki ni prilagodljiva in ne poroča nič pozitivnega, vendar se osebi, ki je zasvojena, ne more izogniti.

3. Poslabšanje osebnih odnosov

Obstajajo tudi negativni učinki odvisnosti od mobilnosti, ki so povezani z poslabšanjem medosebnih odnosov. Mnogi strokovnjaki opozarjajo na paradoks, da v zgodovinskem obdobju, v katerem smo bolj povezani z drugimi ljudmi in kulturami, trpimo posledice osamljenosti, izolacije in nerazumevanja..

Vsi smo opazili, da so se srečanja med prijatelji v zadnjem desetletju spremenila. Skoraj nepredstavljivo je, da prijateljskih pogovorov ne prekine eden od prijateljev, ki ne morejo prenehati preverjati svojega mobilnika, odgovarjati na sporočila, klicati ...

Možno je opazovati, kako se v skupinah prijateljev vsak od njih bolj zaveda svojega mobilnega telefona kot ljudi pred njimi. Ta vrsta kolektivnega avtizma nas navdaja, da ne uživamo v interakcijah osebno, saj smo v načinu večopravilnega dela in pozorni na pametni telefon, ki na koncu izkrivlja občutek srečanja, ustvarja pogoste premore, zato nam ne dovoljuje pretoka in vzdrževanja. kul in dinamičen pogovor.

Prijazno predstaviteljstvo

V drugem starem članku, ki ga je objavil psiholog za poklic Jonathan García-Allen Psihologija in um govorimo o poklicnem predstavljanju. Do tega pojava pride, ko delavec odide na svoje delo, vendar iz določenega razloga posveča velik del dneva vprašanjem, ki niso povezana z njihovimi delovnimi obveznostmi..

Mobilna odvisnost nekako povzroča podoben pojav v medosebnih odnosih. Naše prijateljske ali romantične izkušnje so motene s stalnimi prekinitvami. To spremeni čarobnost in edinstven in neponovljiv značaj vsake interakcije.

Podoba, ki jo prikazujemo s tem odnosom, je zelo negativna. Normalizirali smo ga, vendar se ustavimo in pomislimo na sekundo: kako bi se počutili, če bi nekdo, s katerim smo ostali, nenehno izgubljal pozornost v nas, da bi pogledal še enega posameznika, ki sedi nekaj metrov stran, ali televizijski zaslon? Verjetno bi imeli nekaj minut, dokler se ne bi razjezili in zapustili mesto.

Seveda, obstajajo ljudje, ki nimajo slabe navade, da preverijo svoj mobilni telefon, medtem ko jedo ali gredo na pijačo s prijateljem. To je cenjeno. Seveda si zaslužijo naše spoštovanje in prenehamo delovati tako, da delimo našo pozornost med resničnim pogovorom in virtualnimi pogovori. Gre za vprašanje spoštovanja, izobraževanja in vrednotenja druge osebe ter nudenja naše polne pozornosti. Vaš čas je prav tako dragocen kot naš.

Bibliografske reference:

• Davey S, Davey A (2014). "Ocena zasvojenosti pametnih telefonov v indijskih mladostnikih: študija mešane metode s sistematičnim pregledom in pristopom metaanalize".
• Gibson, E. (2011). Odvisnost od pametnega telefona: naraščajoča obsedenost s pripomočki. Na voljo v: USA Today
• Jonathan K. J. (1998). "Internetna odvisnost na kampusu: ranljivost študentov". CyberPsychology & Behavior. 1 (1).