Odvisnost od simptomov, vzrokov in zdravljenja video iger

Odvisnost od video iger je postala ena od vprašanj, ki najbolj skrbi mnoge starše in matere zaskrbljeni zaradi časa, ki ga njihovi otroci preživljajo na ta način prostega časa. Čeprav je jasno, da stopnja odvisnosti, ki se lahko ustvari s to vrsto zabave, ni primerljiva s stopnjo, ki se pojavi pri uživanju drog, je gotovo, da ima obsedenost s to dejavnostjo lahko resne posledice za kakovost življenja mladih..

V tem članku bomo pregledali značilnosti odvisnosti od video iger, zaradi česar gre za navado v past, ki jo je težko izogniti, in uporabljene metode za posredovanje pri tej težavi in prekinil ta začaran krog.

• Morda vas zanima: "Video igre spodbujajo učenje in ustvarjalnost"

Kaj je odvisnost od video iger?

Številni mladi po vsem svetu so video igre spremenili v enega od svojih glavnih konjičkov, enako kot drugi primeri za nogomet ali drsanje, ki zasedajo velik del časa, namenjenega prostemu času..

Dejstvo je, da je to, kar je bilo nekoč zabava s slabim tiskom in ki ni bilo dobro sprejeto v družbi, danes normalizirano toliko, da obstaja subkultura, ki odkrito zatrjuje tovrstno zabavo, obstajajo celo turnirji in svetovna prvenstva, osredotočena na določene videoigre; to je tisto, kar je znano kot eSports).

Vendar dejstvo, da veliko ljudi zelo pozitivno ocenjuje vsakodnevno uporabo te oblike zabave, ne pomeni, da zasvojenost z videoigrami preneha obstajati.

Odvisnost od video iger je tisto, kar se zgodi, ko je odvisnost od iger za videoigre tako intenzivna, da v tej dejavnosti porabijo vsaj štiri ure na dan, ob predpostavki, da nimajo vseh obveznosti in odgovornosti..

• Sorodni članek: "Psihoterapija preko video iger: ali je učinkovita?"

Simptomi

Med simptomi odvisnosti od video iger so naslednje.

1. Socialna izolacija

Odvisnost od video iger krepi socialno izolacijo, kar povzroči izgubo stikov s prijatelji in družino. Socialna izolacija pa je lahko eden od vzrokov, ki vodijo v zasvojenost do video iger, saj je to lahko samotna zabava, s katero se v zameno preživlja čas za užitek, in sredstvo, s katerim lahko posredno sodelujemo z drugimi ljudmi (v primeru spletnih iger).

2. Okvara akademskega uspeha

Čas, porabljen za igranje, ne vlaga časa in truda pri študiju, učinek in zamude pri učenju spretnosti in sposobnosti, ki se spodbujajo z izobraževanjem.

3. Ena od iger video iger kot kompenzacijsko vedenje

Uporaba iger je lahko vir za usmerjanje stresa in tesnobe, ki izvira iz drugih vsakodnevnih težav, kot je življenje v zlomljeni družini ali trpljenje zloraba doma ali ustrahovanje v šoli.

• Sorodni članek: "5 vrst ustrahovanja ali ustrahovanja"

4. Izguba pojma časa

Odvisnost od video iger povzroči izgubo nadzora nad upravljanjem časa, tako da Zmožnost poznavanja ur, ki so potekale med igrami, se slabša in dejstvo, da to zamuja z drugimi dejavnostmi, je pozabljeno.

5. Posturalna bolečina in bolezni

Dejstvo, da porabite več ur zapored predvajanja video iger pred televizorjem ali računalnikom, lahko privede do tega kosti, sklepov ali cirkulacije, predvsem v hrbtu, stegnih in rokah.

6. Izbruhi jeze zaradi omejitev za igranje

Ko določene situacije povzročijo, da se igra konča ali se ovira, to ustvari stopnjo frustracije, ki lahko privede do izbruhov jeze ali celo pri fizičnih napadih na druge ljudi, pa tudi v udarci proti delom premoženja ali predmetov.

Kaj nas pripelje na zaslon?

Res je, da je večina video iger zasnovana tako, da se uporablja v razmeroma dolgih igrah ali da ponuja možnost igranja več iger v vrsti z zelo malo zamude. Na primer, tiste, ki ponujajo poglobljene izkušnje, kot Starejši Scrolli V: Skyrim, Možno je, da igra traja celo popoldne, v drugih pa, kot je npr Hotline Miami, vsaka igra traja od nekaj sekund do nekaj minut, čeprav med enim in drugim morate čakati manj kot nekaj sekund polnjenja.

Po drugi strani, mehanika večine video iger se osredotoča na nagrajevanje za napredovanje in prehod testov. Na primer, premagati nekatere blagovne znamke ali premagati nekatere sovražnike nam omogoča dostop do novih področij za raziskovanje ali načinov igre, ki jih nismo odklenili. To je dodano krivulji vse večjih težav (vedno je bolj zapleteno, da se premaknete naprej, hkrati pa se več in več naučimo, kako premagati izzive igre), da se vse spremeni v obratovalno stanje.

Običajno lahko prekinemo povezavo s to navado, v drugih primerih pa nas želja, da bi prejeli več nagrade, vodi k temu, da želimo vedno bolj igrati možnosti, ki jih ponujajo te igre, ne da bi porabili čas za razmišljanje o drugih stvareh..

Po drugi strani pa je odvisnost od video iger, kot mnoge druge oblike odvisnosti od navad, vodi nas v dinamiko, ki nas ujame in ki sčasoma poslabša možnosti za izhod iz te pasti. To je zato, ker, ko internaliziramo pomembnost igranja iger, postajajo ponavljajoče se misli, povezane s to dejavnostjo, vse pogostejše in vse nas spomni na te igre ali si predstavljamo, kako dobri smo, če se soočamo z njimi. na zaslonu.

Zdravljenje odvisnosti od video iger

Poleg psihološke intervencije strokovnjakov, ki je priporočena možnost, kadar je zasvojenost z videoigrami zelo intenzivna, obstajajo drugi ukrepi, ki lahko pomagajo pri boju proti te težnje po zlorabi iger na računalniških igrah ali konzolah za video igre. Glavni so naslednji.

1. Preprečite nakup več iger

Dejstvo o ne morejo dostopati do več iger za nedoločen čas omejuje količino nagrad in novih dražljajev, tako da je igranje ves čas do istega dolgočasnega doživetja.

2. Povabite k opravljanju drugih konjičkov

Zasedenost časa v drugih dejavnostih pomaga prekiniti cikel igre, odkar predstavlja druge rutine in spodbuja misli.

3. Omejite čas

Priporočljivo je, da igro za določen čas pustimo, da se skrajša možnost nadaljevanja igre, saj druga ustvarja tako sovražnost, da je položaj se obravnava kot neposredno soočenje v katerem je vse vredno preskočiti normo.