Obnašanje tipa A Slog vzorca in ocene

Izhaja iz dela Friedman in Rosenman, ki opredeljujejo vzorec tveganja koronarnega tveganja ali tip A, kot: kompleks akcijsko-emocionalnih značilnosti, ki jih kažejo posamezniki, ki se ukvarjajo s kroničnim prizadevanjem za pridobitev neomejenega števila slabo opredeljenih stvari iz svojega okolja, v najkrajšem času in, če je potrebno, proti naporu. nasprotnika drugih stvari ali ljudi istega okolja.

1. Vnesite vzorec vedenja
2. Obvladovanje slogov
3. Zaznavanje nadzora

Vnesite vzorec vedenja

Po Friedmanu in Rosenmanu so značilnosti, ki so značilne za osebo tipa A, naslednje:

1. intenzivna in stalna želja, da bi dosegli cilje, ki so jih določili posamezniki, a ponavadi revni;
2. izrazita težnja k konkurenčnosti;
3. visoka motivacija za dosežke;
4. vključevanje v več nalog in delovnih mest ob istem času: nagnjenost k hitremu uresničevanju vseh vrst funkcij, tako fizičnih kot psihičnih;
5. in stanje stalnega razpisa.

Najbolj kritični vidiki vedenja tipa A so presežki agresije, hitenja in konkurenčnosti. Tako se ljudje, ki ponavadi pokažejo ta posebni vzorec vedenja, imenujejo posamezniki tipa A, in tisti, ki kažejo nasprotno vrsto vedenja - zadovoljivo sproščeno, počasno in zrelo slog - so imenovan tip B.

Oseba tipa B se lahko zanima tudi za napredovanje in zmagovanje, vendar se nagibajo k nadaljevanju ritma življenja, ki ga nenehno stremijo proti njemu. Tako je vzorec vedenja tipa A opredeljen kot motivacijsko-čustveni sklop, vendar v ozadju tipa A, ki določa ta vzorec vedenje to je njegov poseben slog spopadanja, ki temelji na zlorabi aktivnih strategij, skupaj s prisotnostjo čustvenih odzivov sovražnosti in naglice; ki so odgovorni za njihove katastrofalne posledice.

Vendar pa vzorec Obnašanje tipa A. Ne opredeljujejo ga le možni negativni učinki v interakciji s stresom, ampak tudi pozitivni. Iz tega pristopa se učinki stresa, tako pozitivnih kot negativnih, pojavljajo skupaj in nerazdružljivo. Pozitivni učinki, ki bi jih vrsta A pridobila iz interakcije s stresom, se bodo osredotočila na doseganje družbenega priznanja, pridobivanje materialnih dobrin, visoko samopodobo in občutek bogate fiziološke energije za soočanje s kakršnim koli problemom, kot posledica presežne proizvodnje noradrenalina.

Po drugi strani pa bodo negativni učinki tudi široki, saj bodo kratkoročno in srednjeročno vplivali na kognitivno, vedenjsko in fiziološko aktivnost; in dolgotrajne koronarne epizode. Tako se negativni učinki pojavljajo kot neželeni učinki, ki jih ne iščejo pozitivni učinki.

Visoka raven holesterola in trigliceridov Obstoječi dokazi kažejo, da vzorci vedenja tipa A niso genetsko določeni, ampak pridobljeni. Obstajata dve vrsti ozadja, ki določata razvoj tipa A:

1. nekateri so zunaj posameznika in so primarni v smislu njihovega delovanja, družbenega in kulturnega ozadja;
2. drugi pa so notranji in sekundarni v svojem delovanju, osebno ozadje, ki izhaja iz učnega procesa.

Sklepamo lahko, da so kognitivno-vedenjski dejavniki nagnjenosti k razvoju koronarnih motenj in vztrajnosti v vedenjskem vzorcu sestavljeni iz vedenjskih in kognitivnih strategij, kot tudi omejitev in pomanjkljivosti v spretnostih spoprijemanja, ki se zmanjšajo na aktivne strategije; Čeprav zmanjšujejo stres, kljub temu povečujejo tveganje za razvoj motenj.

Obvladovanje slogov

V vsaki situaciji spopadanja posežejo drugi strukturni vidiki, kot so prepričanja, zaveze, osebna zgodovina spopadanja itd..

Treba je razlikovati med stili obvladovanja in strategijami obvladovanja:

• Obvladovanje slogov: osebne predispozicije za obvladovanje situacij in so odgovorne za posamezne preference pri uporabi nekaterih ali drugih vrst strategij spoprijemanja, kakor tudi njihovo časovno in situacijsko stabilnost.
• Strategije obvladovanja: konkretni procesi, ki jih uporabljamo v vsakem kontekstu in se zelo spreminjajo glede na sprožilne pogoje.

Obstajajo tri osnovne dimenzije, po katerih se postavljajo različni stili:

The uporabljene metode pri obvladovanju:

• Slog spopadanja aktivna: mobilizira prizadevanja za različne vrste rešitev razmer.
• Slog spopadanja pasivnoNe stori ničesar neposredno o razmerah, ampak počakaj, da se pogoji spremenijo.
• Obvladovanje stila izogibanja: izogibajte se situaciji in / ali njene posledice.

The ciljanje obvladovanja:

• usmerjeno na problem: manipulirati ali spremeniti pogoje, ki so odgovorni za grožnjo.
• usmerjeno na čustveni odziv: zmanjšajte ali odpravite čustveni odziv.
• usmerjeno na spremenite Začetna ocena stanja: ponovna ocena problema.

The mobilizirane dejavnosti pri obvladovanju:

• Slog spopadanja kognitivno: glavna prizadevanja so kognitivna.
• Slog spopadanja vedenjske: glavna prizadevanja so za očitno vedenje.

Zaznavanje nadzora

Selye razlikovati med vrsto stresa, ki bi bil pozitiven in ki ga je imenoval lepo (enstress) in drugo vrsto, ki bi bila negativna in imenovana neprijetno (stiska) Ti dve vrsti stresa sta neodvisni od velikosti in intenzivnosti stresorja. Ali je stres pozitiven ali negativen, je odvisno od stopnje nadzora, ki se lahko izvaja nad stresorjem: a) Če je stresor nadzorovan in predvidljiv, čeprav ga išče oseba, bi imeli pozitivni stres. b) Če je stresor nekontroliran in nepredvidljiv za osebo, bi imeli negativen stres. Sprožilec ali stresni dogodek je nenadzorovano ko je verjetnost, da pride do omenjenega dogodka, neodvisna od odgovora subjekta. Nasprotno pa je sprožilec ali stresor mogoče nadzorovati, kadar je verjetnost, da se to zgodi, odvisno od odziva, ki ga oddaja.

Izpostavljenost nenadzorovanim stresorjem mobilizira vzorec odziva na stres, poleg tega pa povzroča pomembne spremembe v vedenju osebe. Po drugi strani pa lahko rečemo, da je stresor predvidljivo z dražljajem, ko je verjetnost stresorja v prisotnosti dražljaja večja od verjetnosti stresorja v odsotnosti dražljaja. Nasprotno, nepredvidljivo je, če je verjetnost dogodka v prisotnosti dražljaja enaka verjetnosti dogodka v odsotnosti dražljaja. Sposobnost napovedovanja pojava stresorja ima pozitivne učinke skozi celoten proces: ustvarja manj psihofiziološke aktivacije, manj negativnega čustvenega odziva in manj stresne ocene stanja.. Seligman imenovan strah na akutno čustveno stanje, ki se pojavi, ko signal napove stresni dogodek in imenuje anksioznost, kronični strah, ki se pojavi, ko je stresen dogodek blizu ali nepredvidljiv.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Obnašanje tipa A Slog vzorca in ocene, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Osnovne psihologije.