Kako spremeniti vašo osebnost 8 nasvetov

Normalno in razmeroma pogosto je, da si prizadevajo izboljšati sebe in izboljšati svoj način življenja. Vendar pa je včasih zahtevana sprememba zelo globoka, strukturna. To velja za tiste, ki menijo, da lahko popolnoma spremenijo svojo osebnost. Ali je mogoče postati zelo drugačna oseba, kot je bila vedno?

V tem članku bomo videli nekaj nasvetov in priporočil o tem Kako spremeniti svojo osebnost z uvedbo različnih navad v vašem vsakodnevnem življenju.

• Sorodni članek: "Glavne teorije osebnosti"

Kako spremeniti svojo osebnost

Osebnost je po definiciji nekaj, kar se ohranja v daljšem časovnem obdobju, ki je konstantno. Še posebej je to sklop psiholoških dispozicij, ki nas usmerja k določeni vedenjski dinamiki in ne na druge, in temelji na genetski komponenti in učencu, ki je rojen iz izkušenj..

Vendar, kot se dogaja pri večini psiholoških pojavov, osebnost ni element, ki nam je določen na deterministični način, toda na presenetljive načine lahko vplivamo nanj. Praktično je nemogoče popolnoma zaviti in postati nekaj, v katerem ne opazite ničesar, da smo nekega dne šli, vendar so radikalne spremembe možne s trudom in časom..

Torej, da spremenite svojo osebnost, sledite tem nasvetom.

1. Navedite svoje cilje

Cilj "spreminjanja moje osebnosti" je preveč abstrakten, preveč dvoumen. Če ga ne razdelite na različne posebne cilje, izgubili se boste v nejasnosti in ne boste dosegli pomembnega napredka.

Zato na list papirja zapišite, kakšni so vidiki vašega načina življenja, ki bi ga radi spremenili, s čimer bi filtrirali prednostne naloge in se osredotočili nanj. Navsezadnje je nesmiselno predlagati popolno spremembo v vseh vidikih osebnosti; treba je opozoriti na tista področja, ki povzročajo težave ali se štejejo za slabosti.

2. Ustvarite zavezo

Vsakič, ko si postavimo ambiciozen cilj, ki zahteva prizadevanja, je dobro zagotoviti, da smo popolnoma zavezani temu. Eden od načinov za to je govoriti z drugimi ljudmi, da bi ustvarili pričakovanja in imeli več razlogov, da ne bi odnehali..

Ustvarjanje tovrstnih samostojnih obveznosti je zelo pozitivno doseči cilje in ne vreči brisače, čeprav se zdi, da omejuje našo svobodo.

3. Odvrnite pozornost od prejšnjih napak

V mnogih primerih je ena od ovir, ki nekoga otežujejo, da bi bolje spremenila svojo osebnost, dejstvo, da sodijo v past prepričanja, da bodo vedno znova padali v vrsto neuspehov, v katerih so padli v preteklosti..

Res je, da imamo vsi slabosti, ki nas označujejo, vendar to ne pomeni, da se ne moremo oborožiti pred tovrstnimi napakami. Z dovolj napora in učenja, lahko razvijemo izredne sposobnosti. Tudi če tega ne storimo, ta preprosta misel pomaga ustaviti strah pred tistimi vidiki življenja, ki nam niso bili nikoli v celoti zagotovljeni, kar nam omogoča, da prenehamo biti tako ranljivi za njih..

4. Odstop od tega, kar bodo povedali

Vaše spremembe v osebnem razvoju bi vas morale zanimati. Jasno je, da imajo ljudje vedno razloge, da govorijo za hrbtom in kritizirajo, toda ravno zaradi tega, kar drugi mislijo, nas ne bi smeli obsedati; nihče nas ne pozna tako dobro kot sebe, in to je razlog, da velika večina moralnih sodb in sodb, ki jih prejmemo od drugih, nima vrednosti \ t.

Zavedajoč se tega in da imajo vsi enake slabosti, kot smo sposobni, da se v določenih priložnostih sovražimo, nam pomaga, da stvari postavimo v perspektivo in ne počutite se obsojene, da ste vedno enaki: okrog nas se ljudje radikalno spreminjajo za dobro in za slabo, enako pa lahko naredimo. Vprašanje je voditi to spremembo tako, da je to za vedno.

• Morda vas zanima: »Nasveti, da nehate razmišljati o tem, kaj drugi mislijo o vas«

5. Obkrožite se z ljudmi, ki vas navdihujejo

Velik del učenja se zgodi spontano s preprostim dejstvom, da se obkrožamo s tistimi, ki nam dajejo razloge za izboljšanje in vsebino, da bi postali boljši..

Če se izognemo padcu v past neprestanega primerjanja sebe s tistimi, za katere menimo, da so najboljši, začeli bomo absorbirati in se prilagajati našim načinom, kako smo tisti elementi, za katere menimo, da so pozitivni: imajo več potrpljenja, se naučite poslušati in se postavljati v čevlje drugih, biti bolj ustvarjalni, če ne izključujete najbolj bizarnih idej itd..

6. Ne prevzemajte lastne identitete, spreminjajte tega, kar že imate

Pomembno je, da se ne pokrivamo s tiki, ki opredeljujejo osebnost drugih, ampak razvijamo lastno različico tega, kar želimo postati. Na primer, če želimo delati na samozavesti, da bi bolj zaupali v svoje sposobnosti, ne smemo uporabljati izrazov ali govorice telesa druge osebe na prisiljen način, temveč se osredotočiti na to, kar običajno počnemo, in naredimo popravke.

Popravljanje sebe je bistven element za spremembo lastne osebnosti, ker morate delati s tem, kar imate; da bomo videli, da smo prazen list, bo samo ustvaril frustracije.

7. Uvedite majhne spremembe v dan v dan

Vsak dan preživite nekaj časa, da pogledate, kaj počnete, in ga popravite na letenje, da bi dosegli želeni cilj. Preostanek dneva ne skrbi. Na ta način boste intenzivno opravljali delo, kasneje pa vam ne bo treba delati na njej in si boste lahko opomogli (kar vam preprečuje, da bi preveč poudarili)..

Malo po malo, ponavljanje tistih trenutkov, v katerih se trudite za spremembo, jih bo avtomatiziralo, in boste lahko malo po malo razširili začasno okno, ki ga posvetite razvoju boljše osebnosti.

8. Šteje s pomočjo psihologov

Če je potrebno, vam lahko psihologi pomagajo pri psihoterapiji. Poklicna spremljava je običajno zelo uporabna najti nove strategije za izboljšanje in zaznavanje napak, ki so ostale neopažene.

Bibliografske reference:

• Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). Priročnik o osebnostni psihologiji v Cambridgeu (1. pub. Ed.). Cambridge, UK: Cambridge University Press.
• González, José (1987). Psihologija osebnosti. Madrid: Nova knjižnica.