Faze srčnega utripa in njene psihološke posledice

Ali čutite bolečino zaradi čustvenega razpada para? Zelo verjetno je, da v tem trenutku čutite vakuum, ki lahko privede do hrepenenja in melanholije. Po premoru je proces žalovanja ki je del terapevtske izkušnje čustvenega zdravljenja pri premagovanju rane. Kako bi definirali vašo situacijo?

Obstajajo različne okoliščine, ki lahko spremljajo prekinitev. Na primer, ni enako, da se oseba počuti opuščeno s strani svojega partnerja proti svoji osebni želji, da bi to dejstvo bilo odločitev o medsebojnem dogovoru. V drugih primerih pomanjkanje ljubezni pride tudi po tem, ko ste se borili za zadnjo priložnost v terapiji par. Toda na splošno, obstaja vrsta stopenj srčnega utripa ki pojasnjujejo, kaj se čuti med procesom.

• Sorodni članek: "Kako vedeti, kdaj naj gredo na terapijo para? 5 nujnih razlogov"

Stopnje srčnega utripa

Sprva, razpoka prinaša psihološki učinek. Tudi v tistih primerih, ko je že bilo znakov, da odnos ni bil na pravi poti, končni konec povzroči učinek, ker poudarja resničnost slovesa. V tej fazi prizadeti tudi občuti ključno dezorientacijo za poglavje svojega življenja, ki se konča, in nov cikel, ki ga je še treba napisati..

Soočeni s to dvojnostjo preteklosti in prihodnosti, je to mogoče izkusiti protislovna čustva hrepenenja po tem, kar je ostalo, in radovednosti o tem novem obzorju prihodnosti. Oseba se lahko celo razjezi zaradi tega, kar se je zgodilo, jezo, ki je oblika zanikanja lastne realnosti.

Vendar pa je dvoboj premagan, ko protagonist prevzame svojo odgovornost v tem, kar se je zgodilo, in sprejema zgodbo, kot je bila. Pravzaprav je pri kršitvi vedno odgovornost na obeh straneh, ali ne mislite?

Pomen prvega leta po premoru

Prvo leto po razpadu stabilnega razmerja je še posebej pomembno, saj je na ta datum, ko se praznujejo nostalgični dnevi kot obletnica para, rojstni dnevi ali božične zabave..

Po tem prvem letu, ko žalost vpliva na kakovost življenja prizadete osebe, lahko pride do patološke žalosti, ki se kaže oblika noro žalosti. To pomeni, da je žalost, da živite v pomanjkanju ljubezni, naraven občutek, vendar je pomembno, da te dramatike ne dramatizirate.

V tem trenutku uveljavite psihologijo skrbnega ravnanja s svojo duševno higieno. Žalost srca lahko povzroči depresijo kadar je oseba v tej situaciji postavljena kot žrtev.

Tisti ljudje, ki povezujejo idejo sreče z dejstvom, da so v paru, lahko trpijo nerazumno v obraz osamljenosti. Če je to vaš primer, je zelo pomembno, da razmislite o svojih osebnih prepričanjih, da ne boste podaljšali idej, ki vas omejujejo v vašem osebnem razvoju. Obstaja veliko različnih poti sreče. Zato ne dovolite, da vas omejujejo socialne oznake.

• Sorodni članek: "Kaj je ljubezen? (In kaj ni)"

Kako premagati razpad par?

Če živite v razpadu par, je zelo pomembno da boste okrepili odpornost osebno, da bi našli podporo, s katero se soočamo s to psihično bolečino. Prijateljstvo je na primer terapevtsko, ker zagotavlja druženje in udobje pri zdravljenju srčnih ran. Premagovanje pomanjkanja ljubezni ne pomeni pozabiti preteklosti, ampak včeraj pozitivno vključiti v svojo biografijo.

Na primer, lahko se poslovite od nekdanjega iz spoštovanja in hvaležnosti za skupni čas, vendar veste, da to ni pravi čas za prijatelje. Razdalja je zdrava za razvijanje vaših občutkov. Toda poleg tega vam ta realna razdalja omogoča osebne spremembe da je ta razpok nastal v vašem življenju.

Iz tega razloga je priporočljivo, da se izogibate stiku s socialnimi omrežji. To je pravi čas, da se ponovno spoznate z vami, uživate v lastnem podjetju in uživate v preprostih in sproščujočih aktivnostih, kot so branje, filmi, kuhanje ali katera koli aktivnost, ki vam je všeč, in vam pomagajo, da odvrne vaš um.

Športna praksa To je tudi zdravstvena rutina za premagovanje negativnih misli, ki tako pogosto povzročajo pomanjkanje ljubezni, skozi vitalnost in energijo, ki aktivira vaš um in vaše srce zaradi fizične vadbe. Hodi vsak dan pol ure je spodbuda za dobro počutje, da zdravimo rane, ki jih povzroča srčna bolezen, skozi dejavnost, ki dviguje samozavedanje. Razvedri se!

• Morda vas zanima: "Osebno izboljšanje z odpornostjo"

Pozitiven odnos do pomanjkanja ljubezni

Vaš odnos je pomembnejši od zunanjih okoliščin. Lahko najdete konstruktiven občutek za srce, če se lahko osredotočite na sedanji cilj, ki vas zavede. Na primer, vaš poklicni razvoj je lahko spodbuda za vas, če v tem trenutku najdete dobro priložnost za pospešitev vaše kariere.

Če potrebujete pomoč po premoru, lahko opravite tudi terapijo na spletu. To pomeni, da vam lahko spletni psiholog pomaga povečati introspekcijo.