Pet faz razveze in njegovih značilnosti

Ena od najhujših izkušenj, skozi katero lahko ljudje gredo, je prekinitev s parom in osebo, ki smo jo tako zelo ljubili. Zlasti v primeru ločitve lahko to stanje povzroči negativne posledice na psihološki, družinski in ekonomski ravni.

Ločitev je stopnja velikega trpljenja v nekaterih primerih lahko zahteva psihološko pomoč. Še posebej, če obstajajo spori glede skrbništva nad otroki ali premoženja. Čeprav v pomanjkanju ljubezni in premoru s parom oseba gre skozi fazo žalovanja, so ponovitve pogosto v situacijah, ko pride do konflikta s svojim bivšim možem ali bivšo ženo..

• Morda vas zanima: "Faze srčnega utripa in njene psihološke posledice"

Razveze ni mogoče enostavno premagati

Sprejemanje ločitve ni lahka naloga, ker smo se dobro zabavali z našim bivšim zakoncem, obstaja velik socialni pritisk, da se poročimo in je udarec za samospoštovanje osebe. Čustveni hudournik nikogar ne pušča ravnodušnega, in čustva, ki se lahko pojavijo v tej situaciji, so tako intenzivna, da smo lahko presenečeni nad tem, kako lahko obravnavamo dva človeka, ki sta se ljubila v postopku ločitve..

Čeprav lahko mislimo, da je oseba, ki se odloči končati odnos, tisti, ki trpi najmanj, prilagoditev na novo situacijo kot samski ni lahka, in je bolj zapletena, ko je bilo, na primer, nezvestoba.

• Zanima vas branje: "6 neprijetnih resnic o razpadu par"

Postopek sprejemanja odmora

In seveda, na točki, ko zapuščamo vse, kar smo doživeli, je veliko spominov, ki so znova in znova udarili v naše možgane. Seveda, ni lahko sprejeti, da se je stanje končalo, da bo druga oseba premislila svoje življenje brez nas in vse, kar je živelo, bo ostalo, da se ne bo nikoli vrnilo.

Ampak včasih je ta situacija neizogibna, in potem je premagovanje faz razveze na pravi način najboljši način, da znova najdemo stabilnost. Narediti moramo svoj del in pustiti, da se čas premakne, če se želimo ponovno prilagoditi razmeram sprememb.

Sčasoma je mogoče razvezo premagati, vendar to ne pomeni, da med procesom ni trpljenja. Dejansko so nevronski tokokrogi, ki so vključeni v ljubezen in brezbrižnost, enaki kot pri uživanju drog, ki lahko povzroči zelo močna čustva, ponovitve, ki povečajo občutek neuspeha večji konflikti z nekdanjim partnerjem.

Torej, s časom in če ustrezno premagamo vsako od teh faz razveze ne da bi stagnirali v njih, nevronska vezja oslabijo in stabilizirajo se nevrokemikalije, o katerih smo govorili v našem članku "kemija ljubezni". Telo se nato prilagodi spremembam in je mogoče obnoviti normalno stanje.

Faze razveze: evolucija čustev

Obstajajo ljudje, ki imajo resne težave pri premagovanju razveze zakonske zveze, ker lahko nizka samozavest, slabe socialne veščine in drugi razlogi otežijo okrevanje. V teh primerih je terapija za razvezo zelo učinkovita.

Za popolno okrevanje, Pomembno je poznati faze razveze in jih premagati. Toda kaj so te faze?

1. Faza zanikanja in izolacije

Sprejem ločitve zaradi vstopa ni lahka in dejansko je običajno zanikati resničnost in izvajati poskuse, da bi si povrnili tisto, kar je bilo tam. To ni zelo dolga faza, v kateri oseba ponavadi deluje na tak način kot obliko zaščite.

In je to nihče ne želi občutiti zavrnitve, in bolečina prelomitve zakonske zveze je tako velika, da je težko razumeti. V tem času je pomembno, da oseba razume njihova čustva in se zaveda, kaj se je zgodilo v njihovem zakonskem razmerju. Potrebno je biti objektivno, da bi dobili bolj realistično vizijo o tem, kaj se dogaja.

2. Faza jeze

Enkrat oseba preneha zanikati, kaj se dogaja, lahko čuti ogromen bes in močna jeza, ki se projektira proti drugi osebi ali proti sebi. Če v prejšnji fazi ni želel videti, kaj se dogaja, zdaj lahko frustracija zazna osebo zaradi dogodkov, ki so se zgodili, in običajno krivijo drugo osebo za to, kar se je zgodilo. V tej fazi sta pogosta zamere in maščevanje, zato se moramo zavedati, da je ta občutek sovraštva del te faze in bo sčasoma izginil..

• Sorodni članek: "Kako obvladati jezo: 7 praktičnih nasvetov"

3. Pogajalska faza

Faza pogajanj je lahko tudi zapletena, če se ne upravlja pravilno, ker oseba poskuša razumeti razloge za ločitev in lahko poskuša razumeti nekdanjega partnerja. V tem smislu, lahko privede do pristopa, v katerem poskuša izterjati tisto, kar je bilo med obema. Če se stvari ne opravijo dobro, se lahko stanje še poslabša.

4. Faza depresije

Žalost prevzame osebo, ker začenja zavedati, da ponovno vzpostavljanje odnosa ni več mogoče in zapustiti mora osebo, ki jo je tako ljubil. Razum začne prevladovati nad čustvi in ​​posameznik začne biti objektiven in realističen. Žalost ga je napadla, ker je izgubila nekoga tako posebnega.

• Sorodni članek: "Ali obstaja več vrst depresije?"

5. Faza sprejema

Sčasoma se je posameznik navadil na izgubo in razmišljal o tem, kakšen je bil pretekli odnos. Zdaj lahko z optimizmom pogledate nazaj v prihodnost s tem, da sprejmemo, da se je vse končalo in da tisto, kar ne more biti, ne bo. Ne želi več biti z drugo osebo in se dobro počuti. Pripravljen je spoznati nove ljudi.