Trikotna teorija ljubezni Sternberga

Cilj trikotne teorije ljubezni je razložiti kompleksen fenomen ljubezni in ljubeče medosebne odnose. Predlagal jo je psiholog Robert Sternberg in opisuje različne elemente, ki sestavljajo ljubezen, pa tudi možne kombinacije teh elementov pri oblikovanju različnih vrst odnosov..

Od takrat se šteje za uporabno teorijo nam pomaga razumeti ta zelo zapleten občutek ki je poleg tega, da je zelo pomembna v našem življenju, osnova mnogih naših medosebnih odnosov.

• Priporočeni članek: "14 vrst par: kako je vaše razmerje?"

Psihologija in ljubezen

Ljubezen in zaljubljenost je zelo zanimiva tema, saj je to eden najbolj intenzivnih občutkov, ki jih lahko doživimo. Ljubezen vpliva na nas v vseh čutih in ko srečamo to posebno osebo, popolnoma spremeni naše življenje. Pravzaprav, bistveno spremeni način, kako zaznavamo realnost in nas naredi drugače kot običajno, da svoje odnose z drugimi usmerjamo na drugačen način in da reorganiziramo naše prednostne naloge o tem, kaj je pomembno v življenju.

Ko se zaljubljujemo, intenzivna čustva in strast, ki nas obdaja, vplivajo na naš um in telo.

Zato so ga psihologi, sociologi in zdravniki poskušali razumeti in razložiti z različnih vidikov (biološko, kulturno itd.). V zadnjih desetletjih, Raziskave na tem področju so bile raznolike, pri čemer so želeli razumeti, kako se zaljubiti, ljubezen, privlačnost ali pomanjkanje ljubezni.

• Če želite izvedeti nekaj sklepov teh študij, vas vabimo, da preberete našo objavo: "Ljubezen in zaljubljenost: 7 presenetljivih raziskav"

Teorija ljubezni Sternberga

Ena izmed najbolj znanih teorij o ljubezni je trikotna teorija Sternberga. Robert Sternberg je ameriški psiholog, profesor na univerzi Yale, ki je splošno znan po svojih raziskavah. Ne samo, da se je zanimal za ljubezen, ampak tudi inteligenca ali ustvarjalnost sta bila zanimiva za njegove raziskave na področju kognitivne psihologije in čustev. Njegovi prispevki na področju študija inteligence so še posebej znani.

Vendar pa, ta lik je znan po svoji teoriji o ljubezni in medosebnih odnosih in mnogi strokovnjaki na tem področju so podprli njihove zamisli.

Razumevanje vaše teorije

Za Sternberga je ljubezen sestavljena iz treh lastnosti, ki se kažejo v vsakem ljubezenskem odnosu: intimnosti, strasti in predanosti. Ti elementi se v praksi medsebojno prepletajo, toda vedeti, kako jih razlikovati v teoretičnem okviru, nam pomaga razumeti pojav ljubezni in bolje prepoznati njene nianse in podrobnosti. Spodaj lahko najdete kratko razlago o njih.

• IntimnostIntimnost se nanaša na občutek bližine, na povezavo med ljudmi, ki so del ljubezenske zgodbe, zaupanje med njimi, prijateljstvo in naklonjenost..
• Strast: Ta komponenta je vznemirjenje ali energija odnosa. Občutki fizične privlačnosti in želje, da bi morali biti z drugo osebo in imeti intimne odnose.
• Zaveza: Nanaša se na odločitev o nadaljevanju razmerja kljub vzponom in padcem, ki se lahko pojavijo. Vključuje vidike, kot so trenutki, zgodovina odnosa itd..

Ti trije elementi predstavljajo vogale piramide Sternbergove teorije, z intimnostjo na najvišji točki ter zavzetostjo in strastjo na straneh. Glede na kombinacije, ki se pojavljajo med temi komponentami, bodo ljubezenski odnosi različni. Na primer, v novem razmerju strast prevladuje nad intimnostjo in predanostjo.

• Sorodni članek: "Vrste ljubezni: katere različne vrste ljubezni obstajajo?"

Možne kombinacije ali vrste ljubezni

Glede na možne kombinacije, STernberg potrjuje, da obstajajo različni načini ljubezni. Te načine ljubezni je mogoče razumeti ločeno ali v fazah:

1. Naklonjenost

Naklonjenost se nanaša na pravo prijateljstvo. Obstaja samo intimnost, vendar ni strasti ali zavezanosti. Člani odnosa se počutijo blizu in zaupajo drug drugemu, vendar ni želje po intimnih odnosih ali zavezanosti kot par.

2. Zaljubljenost

Na ta način ljubezni je veliko strasti, vendar ni niti intimnosti niti zavezanosti, kar naredi ti tipi odnosov površni. To bi bila nekakšna romantika, vendar se bo končala kmalu ali začetek odnosa, v katerem je veliko želje po intimnih odnosih, vendar ni dovolj zaupanja ali zavezanosti..

3. Prazna ljubezen

Za prazno ljubezen je značilna visoka predanost, brez strasti ali intimnosti. To je običajno v dolgoročnih ali zainteresiranih odnosih, ko ni zaupanja ali intimnih odnosov, vendar obstaja zaveza, da bomo skupaj.

4. Romantična ljubezen

Romantična ljubezen je način ljubezni, v katerem člani odnosa občutijo privlačnost in razburjenje, poleg tega pa imajo zaupanje in bližino. Romantična ljubezen je navdihnila na tisoče romanov in filmov, ljubezen, ki jo čutita Romeo in Julija. Če se ta faza nadaljuje z velikimi izkušnjami skupaj, bi lahko na koncu povzročila zavezanost.

5. Družbena ljubezen

Ponavadi se pojavlja v dolgoročnih odnosih. Obstaja intimnost in predanost, ne pa strast. To je vrsta ljubezni, ki se lahko manifestira, ko par ne želi želje in navdušenja nad drugo osebo, toda sožitje, otroci in izkušnje jih skupaj ohranjajo. Ta odnos se lahko zdi zadovoljiv članom in traja dolgo časa.

6. Fatuous ljubezen

V strastni ljubezni prevladujejo strast in predanost, vendar ni intimnosti. Fatuous love se lahko zgodi, ker člani para želijo biti skupaj, ker obstaja želja in razburjenje, da živijo intimne izkušnje, vendar nimajo veliko skupnih stvari..

7. Izpolnjena ljubezen

To je popolna ljubezen. Oblikujejo jo trije elementi piramidalne teorije Sternberga. Popolna ljubezen je glavni ljubezenski arhetip, idealna ljubezen in prejme tudi ime zrele ljubezni.

• Želite izvedeti več o zreli ljubezni? Obiščite naš članek: "Zrela ljubezen: zakaj je druga ljubezen boljša od prve?"

Za dosego popolne ljubezni morate delati s tremi elementi

Sternberg govori o "brez ljubezni", ko ti trije elementi niso prisotni v odnosu. Isti avtor potrjuje, da pari z popolno ali popolno ljubeznijo še naprej delijo intimno željo in strast na vseh ravneh, tudi po mnogih letih. Vendar pa Sternberg poudarja, da je vzdrževanje popolne ljubezni bolj zapleteno kot doseganje, zato je za pare potrebno, da delajo na treh osnovnih elementih svoje teorije. Navsezadnje dejanja govorijo glasneje kot besede.

Ravnovesje med temi tremi sestavinami se lahko spremeni, ko razmerje napreduje. Vendar čas sam ne povzroči visoke intimnosti, strasti ali predanosti. Poznavanje teh treh sestavin ljubezni lahko pomaga akterjem prepoznati, kdaj je potrebno izboljšati enega od elementov, ali pa jim lahko pomaga, da se odločijo za odhod. Sternberg to zaključuje Brez izražanja treh sestavin lahko celo najbolj pristna ljubezen umre.

Kaj se dogaja v naših možganih, ko se zaljubimo?

Mnogi strokovnjaki pravijo, da je ljubezen kompleksen pojav in kljub številnim dosedanjim raziskavam raziskovalci niso vedno imeli soglasja. Spadanje v ljubezen, privlačnost in ljubezen so kompleksne izkušnje, v katerih medsebojno vplivajo kulturni in biološki dejavniki.

• Toda, Kaj se dogaja v naših možganih, ko se zaljubimo? Na to vprašanje odgovarjamo v članku »Kemija ljubezni: zelo močno zdravilo«