Kako lahko preneham ljubiti tiste, ki me ne cenijo? 4 nasveti

Za dobro ali slabo, ljubezen je nekaj, kar pride nepričakovano. Ne upošteva razlogov ali racionalnih izračunov tega, kar nam ustreza iz realistične perspektive. Samo prihaja z zaljubljanjem, kot val čustev, in naredi naš način doživljanja življenja preoblikovati v nekaj dneh ali nekaj tednih..

Zato ni ničesar, kar bi preprečilo nastanek neuslišane ljubezni, ali jasno asimetrične, v kateri en del para daje veliko in drugi ne vlaga preveč časa, truda ali naklonjenosti. Mnogi ljudje na koncu postavljajo klasično vprašanje: Kako nehati ljubiti nekoga, ki me ne ceni? V naslednjih vrsticah bomo razvili to temo.

• Sorodni članek: "Faze srčnega utripa in njene psihološke posledice"

Značilnosti neuslišane ljubezni

Kot smo videli, čeprav so odnosi sestavljeni (ali morajo biti sestavljeni) dveh ljudi, ki se ljubita in tvorita afektivno vez, se lahko ljubezen pojavi popolnoma enostransko. Če si želite nekoga, to ne pomeni, da nas nekdo želi, toliko ljudi odkrije boleče skozi svoje življenje. Vendar to ne pomeni, da se moramo odreči, da bomo pasivno trpeli posledice tega razočaranja.

Res je, da ne moremo neposredno manipulirati s svojimi čustvi, lahko pa sprejmemo več ukrepov, da bo hiter trenutek čim hitrejši in da lahko usmerimo našo pozornost na življenjske projekte, ki nam omogočajo, da smo srečni..

Zato ni ključnega pomena, da začnemo sovražiti ali prezirati, kdo se ni ujemal, ampak preprosto v prenehajte s prednostno nalogo preživeti nekaj časa s to osebo ali razmišljati o njej. Ustrezna ljubezen ne preneha boleti čez noč, če pa je ne podajamo s preobrazbo v obsedenost in s pregrevanjem, njene psihološke posledice in njen pomen bodo ugasnile v nekaj tednih..

• Morda vas zanima: "Zakaj se ljubezen konča v odnosu?"

Kako nehati ljubiti tiste, ki vas ne cenijo

Če želite vedeti, kako slediti vaši poti, ne da bi vas skrbno obsesili o tem, da vas nekdo ne ljubi, sledite tem korakom.

1. Izogibajte se opomnikov

Kolikor je mogoče, se izogibajte izpostavljanju kontekstom, ki vam prinašajo spomine, povezane s to osebo. Naredite to razumno, ker se v praksi ni mogoče izogniti tej vrsti spodbud. Upoštevajte najpomembnejše in sprejmite navade, ki vas ne motijo.

Na primer, spremenite bar, da se odpravite na pijačo ob vikendih, ali pa se odpravite na sprehod v drugih krajih. Na enak način, Dobro je, da sprva nimate stika s to osebo, čeprav to ne pomeni, da morate z njo sprejeti sovražno relacijsko dinamiko.

2. Sprejeti perspektivo na daljavo

V skoraj vsaki situaciji je mogoče sprejeti distancirano perspektivo, ki nam omogoča, da na bolj miren in objektiven način analiziramo, kaj se dogaja. To je zelo koristno, ko gre za delo z ljubezenskimi problemi, saj pomaga zavreči idejo, da psihološko bolečino čutimo v frustracijah, ker se ne počutim ljubljene opišite, kaj smo vredni.

To je način, da imamo bolj realistično in razumno vizijo samega sebe, tistega, ki ni podvržen pesimističnim pristranskostim, ki se pojavijo, ko doživljamo pomanjkanje ljubezni zaradi zavrnitve s strani nekoga, ki nas ne ceni..

Konec koncev nas ta oseba ne pozna na popoln in natančen način: njegov način dojemanja nas je pogojen z načinom, na katerega smo se z njim povezali, kar pa je način interakcije, ki ga nismo uporabljali z drugimi. ljudem in da v resnici ni nujno, da je enako, kot delamo, ko smo sami.

3. Premislite, kaj veste o sebi, drugi pa ne ve

Naredite seznam pozitivnih stvari, ki jih poznate o sebi in mislite, da oseba, ki vas ne ceni dovolj, ne ve. Cilj tega ni pripraviti seznam argumentov, s katerimi bi jo prepričali, da vas ima rad, seveda, ampak opomnik, da onkraj podobe vas, ki odraža način, kako se ta oseba nanaša na vas, imate veliko prednosti, ki jih ne smete pozabiti.

4. Dajte si čas

Pomembno je, da ne postavljamo nerealnih ciljev glede časa, ki je potreben za čustveno okrevanje. Če mislite, da boste v treh dneh dobro in to se ne zgodi, zaradi česar boste bolj obsedeni s tem problemom, traja dlje.

Torej, najboljša stvar je, da ne določite začasnega cilja, ki označuje trenutek, v katerem bi se morali počutiti dobro. Namesto tega si postavljajte cilje v vsakdanjem življenju, ki nimajo nič skupnega z občutkom na tak ali drugačen način, ampak z določenimi ukrepi, ki vas vodijo, da se navdušite nad drugimi projekti v podjetju ali sami..