6 ključev, da bi se izognili nesmiselnim razpravam v parih

Odnosi so pogosto konteksti, v katerih se vsa čustva povečajo. Pogosto je v njih čustveni vpliv navidezno banalnega dogodka veliko močnejši kot v kateri koli drugi situaciji in vrsti interakcije. Ljubezen preprosto povzroči, da naša čustvena stran prevzame večino našega vedenja, za boljše ali slabše.

Zato Zelo pomembno je, da se naučimo reševati tiste absurdne razprave, ki se dogajajo v razmerju, tako, da ne pustijo sleda na našem načinu razmišljanja o drugi osebi (in o njeni interakciji).

Razlikovanje absurdnih sporov od tistih, ki niso

Prva stvar, ki jo moramo storiti, da bi preprečili te težave, je analizirati, v kolikšni meri je zgodovina pogovorov z našim partnerjem polna sporov, ki učinkovito, absurdni so, če so analizirani z določeno mraznostjo, ko so minili.

Kako razlikovati nesmiselne razprave od tistih, ki niso? Za to se moramo vprašati, v kolikšni meri je zaradi komunikacije prišlo do razprav in trenutkov nelagodja. Če lahko razumno pojasnilo za velik del teh razprav temelji na problemu komunikacije in pričakovanjih, obstaja veliko številk, ki jih je velik del njih "neumnih" razprav, v smislu, da jih tisto, kar jih povzroča v komunikacijskem pomanjkanju in napačno dojemanje stvari.

Morda bo težko doseči ta sklep, toda za to imamo močno orodje: mnenja drugih. Drugi ljudje, katerih interesi niso ogroženi zaradi obstoja našega odnosa in ki so iz prve roke videli veliko razprav, ki smo jih imeli, in razloge, ki so jih ustvarili, nam bodo pomagali, da imamo vizijo čim bolj objektivno. predmeta.

Ta vir moramo združiti z iskrenim in poštenim prizadevanjem z naše strani, ko hladno analiziramo, kaj se nam je zgodilo, in situacije, ki so povzročile spore..

Izogibanje toksičnim odnosom

Kaj če po tej fazi pregleda preteklih razprav ugotovimo, da temeljni problem ni komunikacija? Nekaj ​​stvari se lahko zgodi: ali se motimo, kar je vedno možno, ali so komunikacijske težave posledica drugih vrst resnejših problemov, povezanih z našim odnosom ali ne., ali živimo v eni od tako imenovanih strupenih odnosov.

Toksični odnosi so tistih, v katerih obstajajo resne strukturne težave pri delovanju razmerja: težave, ki jih je zelo težko popraviti in resno škodujejo dobremu počutju enega ali obeh ljudi. Ta generična kategorija vključuje tudi tiste odnose, v katerih je očitna zloraba in neenak odnos moči, v katerem ena oseba prevladuje nad drugo. Če želite izvedeti več o toksičnih razmerjih, lahko preberete ta članek.

Preprečevanje nesmiselnih argumentov

Na tej točki to že vemo neumne razprave imajo prevelik vpliv na naš odnos, zato nas zanima, da jih ne bi več ponovili.

Poleg tega vemo, da je to problem, ki ga je mogoče rešiti, četudi v srednjeročnem in dolgoročnem obdobju, saj za razliko od tega, kar se dogaja v toksičnih razmerjih, to, kar proizvaja, ni nekaj strukturnega, temveč površno in da mogoče ga je popraviti z učenjem in izločanjem določenih vedenj. Za to so ključi za preprečevanje neumnih razprav, ki so predstavljene spodaj.

Tipke, ki preprečujejo razprave te vrste

To so nekatera načela, ki jih je treba upoštevati v poslanstvu, da bi življenje para vstopilo v drugo dinamično razmerje, drugo fazo.

Čeprav to, kar želite popraviti, ni del jedra odnosa ali pa je povezano s toksičnim odnosom, to ne pomeni, da je upravljanje z njim lahka naloga, ker je to misija, v katero morata biti vključena oba člana para. . Zato, optimalno bi bilo okrepiti uporabo teh ključev s terapijo parov.

1. Prvi stik

Izhajamo iz situacije, v kateri je asimetrija: želimo začeti preprečevati in upravljati bolj ali manj sistematično absurdne parske razprave, toda druga oseba tega še ne ve. Prvi korak projekta, ki temelji na izboljšanju komunikacije med dvema osebama, je očitno, da se jim posreduje. In da to storite, izkoristite trenutek miru, v katerem je dobro razpoloženje obeh in možni so vzorci naklonjenosti.. Prav tako je treba zagotoviti, da imate dovolj časa za pogovor.

Na ta način bosta obe komponenti odnosa začetek tega načrta povezali s tem prijetnim kontekstom, v katerem je začel izvajati prve korake, in to pobudo razlagal tako, kot je.: poslanstvo na podlagi dobre volje in ponovna vzpostavitev močnih in trdnih afektivnih vezi. Po drugi strani, če začnemo to fazo med ali takoj po argumentu, bo druga oseba verjetno sprejela obrambni odnos..

Razlaga mora biti preprosta, poštena in spontano sporočena, ne da bi sledila strogemu scenariju, tako da je neverbalni jezik popolnoma prilagojen temu, kar je rečeno..

2. Preučevanje preteklih situacij

Ko je prvi korak opravljen, in takoj po, če je mogoče, Priporočljivo je, da se spomnimo preteklih absurdnih pogovorov in govorimo o svojem stališču in v tistem, kar se je takrat mislilo, da je vidno. To nas bo naučilo stvari, ki jih nismo vedeli o tem, kako druga oseba gleda na odnos in kakšna so njihova pričakovanja ter katere elemente najbolj cenijo..

Če se ta prvi pogovor nanaša na motivacijo, ki bi lahko bila enako zanimiva za oba člana para, je preprosto dejstvo, da je takšen dialog prvič sam po sebi zelo koristen..

3. Izogibanje očitkom

V spomin na pretekle razprave, obstaja nevarnost, da se dve komponenti paru izogibata: padanju v očitke.

To ne pomeni, da ne moremo izraziti stvari, ki so nam nekoč povzročile jezo (pravzaprav je priporočljivo, da to storimo), vendar moramo biti pozorni na način, kako jih sporočamo, tako da ne zvenijo kot pokazatelj revanšizma, v katerem Predvsem iščemo, da se druga oseba pokesa in priznava, da imamo prav. To je vprašanje oblik, ne vsebine.

4. Razporejanje pogovorov o statusu razmerja

Na tej točki ste morda že nekaj časa govorili o tem, torej Najboljša stvar je, da končate prvi pogovor.

Vendar pa je zaključek te prve seje (to je seansa samoterapije, pa čeprav improvizirana in neformalna). oba člana para se morata zavezati, da bosta ponovno posvetila trenutek za pogovor o tem, kako zaznavata odnos, dajo svoje stališče o možnih dejanskih ali potencialnih konfliktih itd..

5. Odpoved interneta kot sredstva za veliko sporočanje

Eden od ukrepov, ki jih je treba izvesti, je neposredno, doseči dogovor o uporabi interneta samo za sporočanje bistvenega in najbolj objektivnega. Vzorci naklonjenosti, poslani prek klepeta, so lahko v redu, če so preprosti, vendar ne bi smeli biti del govora, ki je preveč podroben. Resnična komunikacija bi morala biti rezervirana samo za situacije, v katerih je dialog iz oči v oči.

Cilj tega je odstraniti prostore, v katerih je komunikacija dvoumna v trenutkih, ko se učimo sprejeti stališče druge osebe. Kasneje, ko se zdi, da so absurdne razprave odpuščene, lahko klepete ponovno uporabite brez omejitev.

6. Ustvarjanje akcijskih protokolov

V enem od teh pogovorov lahko nastavite protokole za izvajanje tistih razprav, za katere menimo, da ne temeljijo na ničemer, to je v pomanjkanju dialoga. Na primer, lahko je sestavljena iz preproste poteze. Da pa ne bi odvrnili od tega simbola, je potrebna trdna zavezanost, da tega ne uporabimo kot vir, ki bi ušel iz razprav, ki temeljijo na nečem resnem.