12 nasvetov za boljše upravljanje razprav

Argumenti par ne smejo biti škodljivi, dokler vemo, kako z njimi ravnati pravilno in izražamo svoja čustva na naraven in konstruktiven način. Ker to ni vedno lahka naloga, bomo v tem članku videli 12 ključev, ki nam bodo pomagali upravljate nekaj razprav na najbolj zadovoljiv način za obe.

• Sorodni članek: "14 najpogostejših težav v odnosih"

Spori v ljubezenskih odnosih

Ko se zaljubimo in smo tudi srečni, da smo vzajemni, se naš um potopi v stanje absolutne sreče in sreče, ki je težko zasenčiti z drugimi zunanjimi dejavniki..

Na začetku odnosov vsaka zunanja skrb postane lahka in kratkotrajna, saj občutek dobrega počutja, ki ga povzroča padanje v ljubezni, deluje kot protiutež vsem tistim glavobolom..

Toda na žalost, faza zaljubljenosti ne traja vse življenje, in sčasoma se romantična evforija zmanjša. Posledica tega je, da je lahko vsak dogodek, ki je tujega razmerju in lasten, stresor, ki konča, kar vpliva na naš intimni odnos.

Konflikti soobstoja in odnosov, gospodarskih težav in celo delovnih upov in padcev bodo verjetno končali v argumentu par, ki ga ne moremo vedno (ali vedeti). Vendar pa nekaj razprav ni samo neizogibno, ampak so tudi nujno potrebne, če vemo, kako jih pravilno upravljati.

V nasprotju s tem, kar mnogi mislijo, je pogovor o parih občasno in normalno. In dokler niso pretirano pogoste, niti nasilne razprave, pojav neskladnosti je naraven ko dve osebi delita življenje na zelo intenziven način.

Treba je pojasniti, da, ko govorimo o razpravi, govorimo o razpravi, izmenjavi mnenj, ki v nobenem primeru ne vključuje pomanjkanja spoštovanja, agresije ali nasilja. V paru, ki se nikoli ne pogovarja, je zelo verjetno da eden od obeh potisne svoje ideje ali mnenja, tudi zaradi strahu pred ustvarjanjem konfliktov in ne vedo, kako jih pravilno rešiti ali zaradi pritiska druge osebe.

V vseh primerih je to stanje nemogoče vzdrževati pravočasno, ne da bi vsak dan lahko ena od obeh strani stala več. Na ta način se vsak manjši konflikt, ki bi ga lahko rešili pravočasno in brez nadaljnjih posledic, poveča in spremljajo drugi konflikti, ki so bili zadržani..

12 nasvetov za vodenje nekaj razprav

Da bi rešili težave, jih je treba obravnavati, Čeprav to pomeni, da smo prisiljeni v razpravo, včasih neprijetno, z našim partnerjem. Z namenom olajšati ta trenutek, bomo pregledali seznam tehnik ali nasvetov za zadovoljivo vodenje razprave v parih. S temi predlogi se ne bomo izogibali razpravi, ampak napakam, ki jih vsi skušamo storiti in ki povzročajo veliko neugodje.

To so smernice za urejeno razpravo, ki poskušajo, da nas naša čustva ne prevzamejo in jo končajo na najuspešnejši možni način..

1. Poznavanje prepoznavanja in izražanja lastnih čustev

Naši odzivi in ​​odzivi v argumentu niso enaki, če se premika z jezo, če jo premika žalost ali frustracija. Da bi lahko prepoznali, kaj čutimo in kaj je njen vzrok, je bistveno vedeti, kako ravnati z njim in najti rešitev za ta problem, ki ustvarja ta negativen občutek.

• Sorodni članek: "Kaj je čustvena inteligenca? Odkrivanje pomena čustev"

2. Prepoznajte, če obstaja resnični motiv

V številnih razpravah parov, ki se opravljajo na ogreti način s posebnim problemom, kot je opravljanje neke domače naloge, so simptom, da obstaja velik temeljni konflikt.

Ta neskladnost ali resna polemika hrani majhne probleme. Zato je treba vedeti kaj je pravo poreklo naše jeze; da bi jo lahko rešili v korenu in se izognili intenzivnim sporom glede manjših sporov.

3. Spodbujati dialog in se mu ne izogibati

Kot je bilo obravnavano na začetku članka, je treba asimilirati, da se izognemo dialogu z namenom, da se izognemo morebitnemu boju; kot tudi neupoštevanje konfliktne situacije ali vedno podajanje razloga le paru to so tehnike izogibanja, ki vse bolj frustrirajo.

To nam bo samo pomagalo, da bomo kopičili negativna čustva, ki bodo sčasoma izšla. Bistvo zadeve je dialog in izmenjava mnenj na najbolj miren način in s tem konstruktiven in miren razgovor.

• Mogoče vas zanima: "Borba za moč v odnosih"

4. Formulirajte pozitivne odgovore in od samega sebe

Obstaja veliko različnih načinov govorjenja stvari in razprav ponavadi uporabljamo obtožujoč ton, ki ni nikoli uporaben niti spravni.

Čeprav smo prepričani, da smo prav, spreminjamo ton in obtožujemo izjave drugih, ki smo jih oblikovali v prvi in ​​pozitivno, izražanje naših čustev nam bo pomagalo, da se bo druga oseba lahko postavila na naše mesto..

5. Nikoli ne spoštuj

To je morda ena najtežjih točk. Par razprav ponavadi imajo veliko intenzivnejšo čustveno komponento, tako da bomo v določenih trenutkih morda v skušnjavi, da se prepustimo jezi, govorimo stvari, ki jih resnično ne mislimo in celo ne spoštujemo..

Nikoli ne smemo podcenjevati vrednosti naših besed, saj lahko razprava, v kateri se jeza giblje naše izraze, povzroči škodo, tako v drugi osebi kot v paru, pogosto nepopravljiva.

Na enak način, uporaba očitke ali obtožbe do druge osebe, nikoli ne bo podpirala razvoja zadovoljivega dialoga.

6. Vedeti, kako izbrati pravi čas

V večini primerov je bolj priporočljivo, da se razprava odloži, kot da se izvede v okolju ali kraju, ki ni primeren. Najti moramo trenutek intimnosti, v katerem se oba ljudje počutita udobno, če izražata svoja čustva odkrito in brez prisotnosti drugih ljudi.

Prav tako je nujno, da imamo dovolj časa za pogovor. V pogovoru nikoli ni všeč hitenja, saj je zelo verjetno, da se eden od obeh koncev z nenadno rezanjem in potem veliko bolj zapleteno nadaljuje..

7. Tedaj ne sprejemajte nobenih odločitev

Sprejemanje odločitev "vročih" in premikanih z našimi občutki ni nikoli dobra ideja. Ko pustimo, da ta negativna čustva sprejemajo odločitve za nas, lahko sprejemamo odločitve, ki jih resnično ne želimo in potem bomo morali odkupiti ali se pokesati..

Zato je bolje končati razpravo in razmisliti, ko se razpoloženje umiri, če morate sprejeti kakršno koli odločitev glede razmerja ali dinamike par nanaša.

8. Pozabite na ponos

Prav tako, kot je potrebno prepoznati naša čustva, je treba tudi domnevati, da nismo vedno prav. Če smo tisti, ki so naredili napako, bi morali pogoltniti svoj ponos in se opravičiti. Zagotovo se bomo počutili olajšano in naš partner bo cenil naš trud.

9. Ne odpravljajte preteklih težav

Pogosta napaka v razpravah v parih je, da se pojavijo težave iz preteklosti. Bistvenega pomena je, da se osredotočimo na aktualno vprašanje ali situacijo, pri čemer zapustimo pretekle konflikte tam, kjer so, ali v primeru, da povzročajo veliko zaskrbljenost, ko jih zapusti drugič, ker je to to bo samo okrepilo trenutno napetost.

10. Izvedite "time out"

V času, ko vidimo, da razprava postaja preveč intenzivna, je najprimernejša odločitev, da naredimo "časovno omejitev", v kateri se obe začasno odmaknemo od razprave. Ta majhna začasna razdalja bo dala prednost razvoju druge perspektive problema bo sprostil žganja.

11. Vedite, kdaj se morate ustaviti

Vedeti, kdaj se razprava ne razvija in je obtičala, je bistvenega pomena za neprestano ponavljanje istih vzorcev razprave. V tem času je najbolje, da se za trenutek ustavimo, lahko pa je koristna tudi "časovna omejitev" možne alternative razpravo ali stanje, ki se ohranja.

12. Reševanje sporov

Po razpravi je potrebno doseči dogovorjeni sporazum možnih rešitev za problematične razmere. Nesmiselno je trditi, da ure ne morejo doseči sklepa, saj je zelo verjetno, da se spopad ponovno pojavi.

Zato je doseganje zadovoljive obravnave za oba primera eden od ciljev, ki jih je treba določiti v razpravi.